艾灸五大禁忌，控制排毒反應的5個技巧！

使用艾灸的人越來越多了，與之而來的，也有諸多誤區，甚至雷區。為避免更多人做無用功，甚至白白浪費時間和金錢，現將注意事項總結如下：

艾灸的五大忌諱

1、爛用劣質艾條，傷身損健康

許多製作粗劣的艾條，雜質、顆粒和整顆的葉子甚多，再加上製作鬆軟，燃燒過程極易掉灰，甚至整個火頭掉落身上，燙傷肌膚。

另外，使用這種艾條艾灸，本身就損經脈，傷肌膚，所以要慎重選擇艾條，不要貪圖以傷害身體為代價的便宜。

最基本的選艾標準：無雜質顆粒；必須是艾絨製作而成；儘量選擇卷制緊緻的艾條。

2、艾條用完只是簡單用水澆滅，就隨便放起來

這是一個非常危險的細節，艾條復燃的可能性非常大，由此可能引發或大或小的火災！

非常多熱衷艾灸的朋友都是簡單用水澆滅艾條，至今，很多人還不知道，這種不科學的艾條滅火方法，隱患無窮！請注意，艾條、艾絨屬於易燃物，即使看不到絲毫煙氣，艾條裡面仍可能在微弱燃燒，然後星星之火可以燎原~~

這樣的事就已經一而再再而三地發生了，運氣好的損失一支艾條，一件衣服，一條被子，運氣不好損失就不可估計了。

那麼，正確的處理方法是什麼呢？

您可以準備一個不鏽鋼水杯、茶葉盒、鐵皮桶等，艾條用完，放進工具中，蓋上蓋子，悶上5-10分鐘，這樣就可以徹底將艾條熄滅。

3、艾灸完立即洗澡、吹風

艾灸完應該注意的是，不要立即洗澡，也要儘量避免吹風受寒，就算有急事要外出，一定也要把薰灸的部位裹住。

這是為什麼呢？

因為艾灸的熱力效應，身體表層的毛孔開張到最大，立即洗澡和吹風，會使風寒趁虛而入，就好比你打開大門把風寒迎進來一樣。

那艾灸的工作就白做了。

切記：艾灸完，至少過1個小時以上再洗澡，還要避免吹風受寒。艾灸完的時候，還可以輕輕拍打一下薰灸的部位，有封穴的作用，這一點，恐怕很多人不知道吧。

4、迷戀無煙艾條、電子艾灸

普通的艾條效果好，但是煙大，略嗆，很多人受不了，於是轉而使用無煙艾條和電子艾灸，無煙灸、電子灸並非不可用。但是儘量少用。因為正常的艾灸條，其火源於太陽，其性至剛，也只有艾草具有這個功效，其他像桃木、梨木等均無此效果，因此有“八木之火不可取”的說法。

八木之火尚不可取，而無煙灸屬於炭火，炭火雖對個別疾病有效，但是其本身是傷筋骨、耗陰血的。同樣，電子灸的效果也不如傳統灸法。

5、半途而廢

很多人常常因為施灸一段時間後反應不大而信心動搖。其實，大家應該明白，大凡病重、病深是經過長時間從量變到質變的過程，用艾灸調理也同樣需要一個從不健康到健康的過程，需要一段時間的調理才能看到效果。

孟子曾經說過：“七年之疾、當求三年之艾，”這說明治療疾病，不僅艾葉要陳、而且治療時間要久，這樣才能去病除根。

所以，當您在艾灸的過程中，發現暫時沒有效果，或者因為艾灸反應出現暫時的不適症狀，請不要灰心喪氣！

艾灸最忌半途而廢。

堅持，是健康的基本條件！

控制排毒反應的5個技巧

雖說排毒反應對於艾灸療效來說是可喜的，是艾灸起效的反應。而過於劇烈的排毒反應有時候也會給我們的生活帶來一定的困擾，這時候就可以採取一些技巧了把排毒反應控制在你想要的程度上。

1類似過敏的現象

可以根據自身體質虛寒的程度，選擇適當的灸具、火力，靈活掌握艾灸的時間。體質虛寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的時間也可適當延長，否則不要刻意選用大火力的灸具，或灸的時間太長等，要適合自己的虛寒程度，這個要在灸的過程慢慢感受摸索。

艾灸是不能著急的，一般需要一星期休一天，每天灸5個穴位，每個穴位10分鐘是底線，有的用隨身灸可灸至1個小時，要因人而異，自己的感覺很重要，保健灸更可隨意些，切不可過急。

2控制艾條質量和煙量

適當的艾煙是艾灸必須的，艾煙裡的艾精油可以安神、殺菌消毒、滲透經絡，走三陰，尤其對皮膚病、呼吸系統疾病是必須的。但是煙量過大會使人頭暈、易於上火，尤其是次的艾條，假的艾條，不可不察。

3灸前灸後多喝溫開水

艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環（我們艾灸時，很多顧客中間要上好幾次廁所），補充適當的水分很重要，以溫開水為宜。

4控制上火的感覺

若有上火感覺，可以通過灸湧泉穴或泡腳，引火下行的方式來控制上火的感覺。

5控制灸後起泡

灸時出水汽，灸後起泡，有水泡和膿泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸後自己不知不覺起的（不小心燙傷除外）。泡破邪出，說明灸的有效果了。

可用針刺破，每天手拿艾條懸灸下，艾灸可以殺菌消毒，促進癒合，一般不用包紮。期間可能不斷有水排除，痊癒時間因人而異，一般一個星期到兩個星期之間，期間泡處不要見水。

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