害怕進到空調房，怕冷，晚上睡覺自然風吹著也覺得很冷，這些症狀都表明你的身體已經很虛了，一個體虛的人在平時不注意穿衣服，晚上睡覺不蓋被子，還長時間吹空調，經常洗冷水澡的話，就容易使得身體受寒。身體的寒氣聚集到一定程度，溼氣也會慢慢被引進來，溼氣重的人總感覺身上穿了一件淋過雨的衣服，渾身難受。
想要阻擋寒氣和溼氣，就必須保護好身體5大穴位
腰部
腰上有命門穴，溼寒氣體從此穴進入後，會造成腰部痠軟，背痛，腎虛，性功能下降，手腳易冰涼等症狀。
腳底
腳底上有湧泉穴，這個地方最容易招來寒氣和溼氣，一旦抵擋不住，寒溼氣會快速的往上湧，首先到達膝蓋關節處，讓膝蓋出現痠痛甚至患上風溼關節炎，然後再往上至子宮，讓女性出現宮寒。
前胸
膻中穴就位於此處，寒氣如果從這個穴位進入身體，首先會阻塞乳腺管道，引起乳腺的腫痛，最後導致乳腺增生，長乳腺腫瘤。
肚臍眼
這個部位上的神闕穴非常重要，特別是女性朋友一定要守住，寒氣由此進，會引發痛經，婦科疾病。
肩頸處
肩和頸是一家，重要的穴位為大椎穴，肩周炎，後背部痠痛，頸椎疾病，失眠多夢，時常頭暈等這些症狀和疾病，都是因為寒溼氣重大椎穴進入引起的。
如果一個人體內的寒溼氣存在已久，就會使得身體出現"凝"現象。體內的循環和代謝變緩都可以稱為"凝"；最終會引發全身的肌肉痠痛，下一步就是氣血於堵，於還能容少量氣血通過，但淤演變成阻塞後，身體就會出現脹痛，麻木，痠痛，全身上下都不舒服。想要疏通身體中的凝，很多人會選擇刮痧，刮出來的點顏色為黑紫色。
如果對這些症狀都置之不理，身體長時間被於堵著，那就會長出瘤，良性的瘤可以消除，但就怕是惡性腫瘤，惡性腫瘤的下一步就是癌症了，大家想等著看看結果嗎？
所以最開始的阻擋寒溼氣入侵，排寒去溼顯得尤為重要，在做排寒祛溼工作的時候，就得保護好上述的五大穴位，用什麼方法來保護呢，最簡單的就是泡腳。在泡腳之後還要按壓腳底的湧泉穴，按壓此穴，也就相當於疏通三條陰經了，分別為足闕陰肝經，足少陰腎經，足太陰脾經。
你會重視給身體排溼排寒的工作嗎？
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