【三焦俞穴位位置圖】
【圖解三焦俞穴位的位置】
三焦俞穴的位置：在腰背部，當第1腰椎棘突下，旁開1.5寸。即：當第一腰椎棘突下，左右旁開2指寬處。取穴時常採用俯臥姿勢。
取穴詳解：三焦俞穴在背部。腰繫上腰帶，腰帶正好在左右腰骨上。以線連結左右腰骨的最高處。此線正好通過第四腰椎骨，然後，從此骨往下的第二個凸骨即第二腰椎骨，第三個凸骨是第一腰椎骨，三焦俞穴就從這兩塊凸骨的中央起，往左右各二指寬處。
穴位解剖：在腰背筋膜，最長肌和髂肋肌之間；有第一腰動、靜脈後支；布有第十胸神經後支的皮支，深層為第一腰神經後支外側支。
【穴名解說】
【三焦俞穴】Sān jiāo shù（BL22），經穴名。出《鍼灸甲乙經》。屬：足太陽膀胱經。別名：三焦背俞穴。
【穴位含義】三焦腑的水溼之氣由此外輸膀胱經。
【名解】“三焦俞穴”，“三焦”，三焦腑也。“俞”，輸也。三焦俞名意指三焦腑的水溼之氣由此外輸膀胱經。
【氣血特徵】氣血物質為水溼之氣。
【運行規律】外散之熱循膀胱經上行，冷降之液循膀胱經下地。
【功能作用】外散三焦腑之熱。
【按摩三焦俞穴位的作用與好處】
主治疾病：
1、消化系統疾病：腹脹，腸鳴，嘔吐，洩痢，胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎等；
2、泌尿生殖系統病：腎炎、尿瀦留、遺精、水腫，鼓脹，黃疸，遺尿，癃閉，腰脊強痛等；
3、其他：延長性慾時間、治腰痛、發燒、精力減退、青春痘、贅疣、糖尿病、腹水、失眠、神經衰弱、腰肌勞損等。
三焦俞穴的作用：調理三焦，利水強腰。
穴位配伍：三焦俞穴配氣海穴、足三裡穴治腸鳴、腹脹。
【穴位療法及注意事項】
【治法原則】寒則補之灸之，熱則瀉之。
【一般灸法】艾炷灸或溫鍼灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘。
【艾灸療法】用艾條溫和灸5~20分鐘，每天一次，可改善小便不利、水腫。
【針刺療法】直刺0.5～1寸，局部酸脹，針感可擴散至腰部及腹部，不可深刺，以免刺傷腎臟。
【拔罐療法】用火罐留罐5~10分鐘，隔天一次，可緩解小便不利、水腫。
【刮痧療法】用面刮法從上而下刮拭三焦俞穴，力度微重，出痧為度，可治療小便不利、腰痛等。
【按摩療法】用大拇指的指腹按揉三焦俞穴至潮紅髮熱，每天堅持，可緩解腹脹腸鳴等。
【日常保健】用拇指指腹點壓此處，點壓時一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此重複20次。
【三焦俞穴按摩方法】被按摩者俯臥，按摩者用兩手大拇指順時針方向按揉三焦俞穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
【相關提示】三焦俞穴對治療青春痘十分有效。刺激方法以間接灸或線香灸較為有效。每天一次，連續刺激一個星期就會出現效果。
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