身體溼氣重有什麼症狀
1、精神狀態差
另外，還能夠根據自身的精神狀況，以此判斷體內是否存在著溼氣。如果你最近一直覺得自己無精打采，而且怎麼睡都覺得睡不夠，這也是身體溼氣過重的表現。
2、食慾下降
如果身體遭受到溼邪入侵，脾臟也會因此受到困擾，從而擾亂了腸胃的正常運行，人就會出現胸悶、食慾減退、腹脹的表現，還有可能出現倦怠乏力、食之無味等症狀。
3、舌頭有齒痕
對於溼氣比較重的人來說，觀察舌頭會發現，舌頭兩側出現被牙齒壓迫的痕跡，又被稱為“齒痕舌”，這是由於體內的水溼無法順利排出，導致舌頭變得肥大。
4、大便衝不乾淨
其次，平常看看大便的狀態也可以判斷溼氣。在上廁所之後，可以查看自己的大便是否成型，如果會留在馬桶上面，並且一直衝不乾淨，就說明人體中的溼氣比較嚴重。
身體有3個穴位“祛溼口”
3、腋窩——極泉穴
極泉穴位於腋窩頂點，在腋動脈的搏動處。
極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。大家可以常常按揉或撥動，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通經絡、調理睡眠的作用，緩解心悸、胸悶的狀況。
1、肘窩——曲池穴
曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。
中醫認為，大腸經的溼濁之氣都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等
2、膝窩——委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的祛溼排毒“通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裡被堵住，溼氣就很難從身體排出，關節炎、腰痠背痛等疾病就會發生。
平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
夏季天氣炎熱，人們所生活的環境悶溼，空氣中溼氣加重，這時熱氣夾雜著溼毒一塊進入人的體內，久而久之便會在人體內越積越多，最終導致疾病。那麼艾灸可以去溼氣嗎？
艾灸可以對我們身體產生局部刺激，而且是一種溫熱的刺激，能夠使得我們的皮膚毛細血管擴張，讓皮膚局部充血，能夠促進淋巴循環和血液循環，從而起到去溼氣的作用。
艾灸的藥性作用和熱作用只有作用於經絡穴位，才能起到全身治療作用。例如，艾灸保健作用的產生是與強壯穴結合的結果。艾灸作用於關元穴有回陽救逆的作用；艾灸作用於百會穴有昇陽舉陷的作用；艾灸作用於阿是穴可起到消瘀散結、拔毒瀉熱的作用。因此我們認為，經穴是灸法作用的內因，而艾灸產生的藥性和熱是灸法作用的外因。內、外因素的有機結合，才能共同發揮灸法防治疾病的“綜合效應”。
夏天艾灸以下穴位可以祛溼：
1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4、足三裡穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。
6、解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
想艾灸，怕麻煩怎麼辦？
傳統艾灸明火不安全，過程繁瑣，操作不方便（需要專業人士施灸），並且價格昂貴。這款艾灸貼就很好幫你解決這些困擾，運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，不耽誤上班，簡簡單單的治療，省時且效果依然高效。
其實艾灸的作用還很多，除了能夠去溼氣之外，還能夠調節我們的經絡。經絡學是中醫學裡面的重要理論，認為我們的整個身體都是由經絡相互運行連接，並且調節各個臟腑之間的功能。進行艾灸能夠疏通經絡，讓身體順暢運行，從而起到保健養生的效果。
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