近幾年，小兒推拿盛行，不知道您有沒有注意到街頭巷尾的小兒推拿診所在日漸增多。往往走不多遠就會看到一家小兒推拿館。為避免孩子吃藥所帶來的副作用，小兒推拿備受家長追捧。家長不光經常帶孩子去推拿保健，更是親自去培訓機構學習小兒推拿的操作手法。
不管您是否瞭解，相信一說到小兒推拿手法，最讓家長朋友熟知的，非捏脊莫屬了。但是另一方面，相信許多家長又對捏脊有所疑惑：捏脊到底應該向上捏還是向下捏呢？向上和向下都有什麼作用呢？不要急，容我細細道來。
這就要從捏脊的原理說起了。捏脊是在後背的膀胱經和督脈上操作的，上捏脊是從長強穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴。《說文解字》釋曰：“衣背縫也。”表示督脈循行與後背正中。又曰：“督，察也。”有總督、統率之義。
中醫認為：“腹為陰，背為陽。”督脈主一身之陽氣，督脈上幾個主要穴位都是昇陽的穴位。順督脈自下而上捏脊的目的是昇陽，屬補法。下捏脊順序跟上捏脊相反，有清熱瀉火通便之效，屬於瀉法，平時多用於實熱證，比如發燒或便祕的治療，極少用於平時保健。實際運用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。日常保健一般應用上捏脊。所以我們來詳細說說上捏脊，下捏脊的操作手法與之相同，方向相反。
捏脊
>>>>上捏脊
【位置】脊背的正中線。
【操作】
手握空拳，用拇指指腹與屈曲的食指橈側部對合，挾持住尾骶部的肌膚，拇指在前，食指在後。然後拇指向後捻動，食指向前推動，就這樣邊捏邊向上推移至大椎穴（在脊柱區，第七頸椎棘突下凹陷中，後正中線上）或更向上推至風府（在頸後區，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間的凹陷中）。
如果小兒已經習慣捏脊，可以承受更強的力度，在捏的過程中，可每捏三下捏住小兒皮膚表面向上提一下，叫做“捏三提一”，亦可“捏五提一”，重複操作。施術時可根據臟腑辨證，在相應的背俞穴部位上用力挾提，加強針對性治療的作用。每次捏脊可重複3~5次，一般每天操作一次。
【作用】
扶正祛邪，強腰脊，調理臟腑功能，促進生長髮育。在健脾和胃方面的功效尤為顯著，幾乎所有的脾胃疾病都可以應用。臨床常用於治療小兒疳積、消化不良、厭食、腹瀉、便祕、咳喘、夜啼、自閉等症，或用於日常保健。
【適用範圍】
脾胃虛弱；體質較弱；陽虛；日常保健等！
>>>>下捏脊
【操作】
下捏脊操作與上捏脊手的動作一樣，方向相反,但是下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。
【適用範圍】
清熱瀉火，適用於實熱如發熱、便祕等。
提醒大家一點，推拿時要用介質的，不要忘了噢~
捏脊注意事項
>>>>手法
捏脊捏到大椎時一定要提兩下；到大椎後一定要向下抹；第四、五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了；捏完五遍後，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其後背發紅發熱。最後還要在尾骨上拍三下。
>>>>捏脊時間
捏脊一般適用於半歲~7歲的孩子，且應空腹操作，飯後不宜捏脊，且早上起床後捏脊最為適宜，因為捏脊有升發陽氣的作用，早上正是人體一身之氣升發之時，符合中醫天人相應的整體觀。而晚上是養陰的時間，原則上不可上捏脊，否則升發陽氣太過，傷及體陰，反招實熱病患。有些家長反應晚上給孩子上捏脊後睡眠變差甚至煩躁不安，就是這個原因。
>>>>冬天能捏脊嗎？
同樣的道理，冬天養藏，儲存陽氣，上捏脊會造成陽氣外洩，而且因為冬天較冷，陽氣外洩就易感染風寒，所以原則上冬季不宜捏脊，大家一定注意。
瞭解了這麼多，現在，家長們可以放心的給自己的孩子捏脊啦~
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