生活中的一些常見疾病，會有一些高發時段，如果在這段危險期內注意警惕，再加上日常的一些預防措施，就能避免很多疾病的發生。
肺病
每天凌晨0～4點，肺部防禦功能最弱，是肺部發病和病情加重的時段。
哮喘、肺部不適並伴有氣喘、頭暈、乏力的中老年朋友，應警惕這段危險期。
小貼士：睡前喝杯白開水，有助於防止夜間肺病發作；應採取側臥睡姿，降低氣管呼吸阻力，並注重夜間保暖。
哮喘
早上4點~6點，在這一時間段哮喘的發作率比其他時間都高，部分原因是人體在早上對腎上腺素的敏感性較高，容易引起支氣管變窄。
小貼士：起床後別立刻疊被子，讓被子晒晒太陽，房間保持通風，並定期更換枕頭，能減少灰塵、蟎蟲，降低過敏風險。病人也可以在頭一天下午或晚上服用預防性藥物。
心臟病
早上6點~10點，人體內可以防止心臟受損的蛋白質致活酶在早上處於較低水平。研究發現，急速升高的血壓、蛋白質攝入過低、防止血栓的細胞活性降低等，都讓這一時間段的心臟病發作率提高，而且症狀也更嚴重。
偏頭痛
早上4點~9點。人的血壓在這段時間會升高，頭痛部位的血管會擴張，從而容易加重頭痛。
小貼士：偏頭痛越早治療效果越好，如果夜間反覆發作，一定彆強忍著，要及時看醫生。
牙疼
早上3點~8點。牙疼在這段時間的發作率比較高，這也許和腎上腺皮質醇夜間分泌降低，抗炎作用減弱有關。
小貼士：早上服用阿司匹林治療牙疼效果較好，但不宜空腹服用，以免刺激腸胃。
糖尿病
每天上午7～9點，是一天中血糖水平最高時段，容易加重動脈硬化、白內障、老花眼。
心血管疾病
每天9～14點，是人體心率、血壓、房室傳導功能的最高峰，容易誘發“器質性”室性心律失常、心肌缺血、心肌梗死等心血管疾病。
小貼士：9～14點要避免重體力勞動、工作過分緊張及飲酒，每天午睡半小時(午睡時血壓處於低谷，可有效保護心臟)。16～18點可進行半小時以上的散步、慢跑等運動，並堅持每晚10點上床睡覺。
感冒
上午8點~11點。人體抗炎激素水平在夜間下降，鼻腔通道白天比夜間更放鬆等原因，都會導致感冒在這一時段加重。
心理疾病
下午3點~6點。研究發現，恐懼症、焦慮症、抑鬱症等心理疾病在下午至晚上這段時間會加重。
小貼士：每天做些讓心情平靜下來的康復治療，能在一定程度上避免。
癲癇
下午3點~9點。顳葉癲癇在這一時間容易發作，額葉癲癇則在夜間睡覺時發作較多。
小貼士：顳葉癲癇患者可以選擇在下午服藥，而額葉癲癇患者可以選擇在晚上睡前服藥。
皮膚瘙癢
晚上7點~11點。在這段時間，不少人溼疹、皮炎的瘙癢症狀會加重。
小貼士：皮膚在晚上溫度升高且更缺水，這會加重瘙癢。不過，此時皮膚的吸收能力也很強，進行鍼對性治療效果更好。
骨關節炎
晚上8點到午夜，骨關節炎患者的疼痛感加劇，可能與活動一天，骨關節部位受累有關。
小貼士：如果患者服用的是長效止痛藥，建議選擇在早上服用。
胃潰瘍
晚上7點~12點，是胃酸分泌最多的時段，胃潰瘍患者的胃部疼痛會加重。在此時段常有燒心、泛酸、胃部不適感的中老年朋友，應警惕胃潰瘍。
小貼士：晚上儘量10點前入睡，睡覺越晚胃酸分泌越多。
胃灼熱
晚上8點~凌晨兩點。胃灼熱患者晚飯後的發病率是另外兩餐後發病率的3倍。這段時間，人體胃酸分泌增多，胃灼熱症狀加重，還可能影響睡眠。
小貼士：患者在晚上睡前服藥，睡時儘量選擇仰臥或左側臥，右側臥可能加重胃部反酸。
肝病
每年的4～7月，是肝功能不良患病的高風險期，此時外界細菌、病毒滋生較多，會增加肝的解毒負擔。臨床檢測發現，肝細胞惡變及其惡性生長的活躍期也在這一時間段。
小貼士：肝病發作前一般會出現食慾不振、肝部隱痛、易怒、易疲勞等症狀，如發現相應症狀應及時就醫。
在日常工作中，遇到相關疾病的患者，根據其購買的藥物，除了提醒其服用方法外，另外再叮囑其需要特別注意的時間段，結合顧客情況解釋具體原因以及需要注意的事項。一方面履行了我們作為藥師的職責，同時也建立了顧客對我們專業態度的認可，拉近顧客與我們之間的信任。