腦中風又稱腦血管意外，是腦部或支配腦的頸部動脈病變引起的大腦局灶性血液循環障礙，導致偏癱、意識障礙、失語等症狀的急性或亞急性腦血管疾病。
目前，腦中風已經成為一種高發疾病，成為國民第一死因，發病率高、致殘率高、複發率高。據調查，我國每年中風病人死亡120萬，已得過腦中風的患者，還易再復發，每復發一次，加重一次。因此，採取有效措施預防腦中風，較少腦中對患者的傷害是當務之急。
如何預防腦中風？
1、治療原發病
中風的預防，首先是治療原發病，如對高血壓、高脂血症、冠心病、心房纖顫、心功能不全、糖尿病等進行積極治療。實踐證明，若這些原發病得不到控制，將大大增加腦中風的危險性。其中，高血壓為誘發腦中風最常見的危險因素，故控制高血壓維持血壓於正常水平尤為重要。
2、心理治療
腦中風患者因偏癱、失語等後遺症，生活不能完全自理，不少患者會有悲觀、易怒、暴躁或抑鬱、焦慮等不同表現的心理障礙。在這種情況下，我們要積極進行心理疏導，穩定病人的思想情緒，通過溝通、說理、教育、暗示、心理分析、 音樂、運動、放鬆靜默等多種心理治療方法。
3、抗栓治療
針對已經形成的血栓要進行積極的抗栓治療，以降低因為栓子脫落到來的腦中風問題。
4、控制血壓和體重
血壓和體重都是造成腦卒中的誘因，所以，控制很重要。在這一點上，很多人並不在乎，其實很危險。
5、藥物治療
腦卒中的藥物治療，不同病期應有不同的藥物治療，主張中西醫結合的治療原則，當病情穩定進入恢復期時，西醫西藥主要以穩定血壓、促進腦代謝和神經功能的恢復為主，採用腦循環促進劑和腦代謝賦活劑的藥物，中醫中藥根據中醫辨證施治的原則，因病因病機的不同而採用不同的方法。
6、調理飲食
養成良好的生活和飲食習慣生活有規律，養成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒菸限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等。
7、避免復發的誘發因素
情緒激動、過度勞累、氣候變化、菸酒刺激等，是誘發中風的外部因素，要注意避免。患者應保持樂觀情緒和良好的心理狀態，不可過度勞累，並注意氣候劇變等客觀環境的影響。
8、適當運動
進行適當的運動也可有效預防腦中風的發生。每天堅持散步，做體操或打太極拳等柔緩的運動，以增強體質，預防中風。尤其是肥胖的人要通過運動來控制體重。
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