現在這個社會，三高人群已經越來越年輕化，因為工作的壓力或者生活的不容易，經喝酒應酬，抽菸，這已經是家常便飯了，並且經常在外吃飯，飲食不規律，疾病也就找上門來了。
三高人群的早期症狀其實自己都可以感覺出來的，經常頭暈、胸悶，體重突然上升，沒走兩步就氣喘吁吁了，有這些問題，就應該及時的去醫院檢查一下，看看自己是否存在高血壓高血脂是症狀。
當有了這些問題，那就要足夠的重視起來了，不論是飲食還是生活規律，這些都應該引起注意。
喜歡喝茶的朋友，這個時候需要挑選一些適合自己的茶葉，不僅可以養護自己是身體，更能預防這些疾病，保持健康的生活。
醫生建議，高血壓患者除了應堅持藥物治療外，經常喝點中藥茶也能起到很好的輔助治療作用。患有三高的人應該喝專門的降壓茶，飲食不規律、抽菸酗酒的也應該喝茶預防。
菊花茶
所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
羅布麻茶
羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。
用開水沖泡後，燜5分鐘，色綠清淡，味道苦，澀，酸，可與上品綠茶相媲美。最大限度的保存了葉內所含的天然成分和色澤，老少皆宜，堅持飲用效果好，可以提高免疫力，沒有副作用。
杜仲茶
杜仲雄花所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。美國哈佛大學胡秀英教授研究認為，杜仲（指是杜仲皮，成分遠不及雄花）是目前世界上最高質量的無毒副作用的天然降壓藥物。
雪菊胎菊茶
胎菊茶具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
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