在第31屆聯合專業睡眠協會2017年會（SLEEP 2017）上報告的一項研究顯示，每晚睡眠時間少於6小時的成人，心血管疾病（CVD）和腦血管疾病（CBV）死亡風險顯著增加。
美國賓夕法尼亞州立大學Hershey醫學院睡眠研究與治療中心Fernandez-Mendoza及其同事對賓夕法尼亞州成人隊列的1741例男性和女性的16年以上的隨訪數據進行評估。CVD定義為心臟病史，包括高血壓或糖尿病，CBV定義為有卒中病史。
多導睡眠圖睡眠總時間分為正常（≥6小時）和短睡眠時間（<6小時）。為控制多個潛在的混雜因素，用Cox比例風險模型分析目標睡眠時間、CVD和CBV對死亡的影響。研究發現，與CVD和卒中相關的死亡在睡眠時間少於6小時者中顯著增加，死亡風險分別增加1.8倍和2.4倍（見表1）。相反，睡眠時間在6小時以上者中，CVD和卒中相關的死亡風險並不顯著增加。
表1. 睡眠時間與死亡風險
而賓夕法尼亞州成人隊列的另一項獨立研究也顯示，在睡眠時間短的患者中，與代謝綜合徵相關的死亡風險增加。
研究人員認為，睡眠時間短、有CVD或卒中的成人患者更可能有中樞神經和代謝功能障礙。需進行臨床試驗進一步驗證延長睡眠時間是否改善CVD、卒中或代謝綜合徵成人患者的長期預後。
來源：
SLEEP 2017: 31st Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies. Poster 1015. Presented June 5, 2017.
（來源：《國際循環》編輯部）
版
權
聲
明
版權屬《國際循環》所有。歡迎個人轉發分享。其他任何媒體、網站如需轉載或引用本網版權所有之內容須在醒目位置處註明“轉自《國際循環》”
相關推薦
'新研究：睡太多或太少都會增加心臟病風險'
"新華社北京9月3日電除了吸菸、喝酒等眾所周知的心臟“殺手”外，睡眠時間也是影響心臟健康的因素之一。新近發表在《美國心臟病學會雜誌》週刊的一項研究報告顯示，每晚睡眠時間在6至9個小時可以降低心臟病風險，而太多或太少都會使風險增加。（完）"
'每天10分鐘的正念練習，可以讓您的大腦增加45分鐘的額外睡眠時間'
"導讀：隨著社會的發展和人們生活方式的改變，越來越多的人壓力增加，甚至患上了輕重不一的睡眠障礙綜合徵（失眠），在最新的一項研究中，每天冥想10分鐘也許會給那些受失眠困擾和壓力導致情緒不穩定的人們帶來改變！下面一起來了解下：這項有趣的研究表明，像冥想這樣的10分鐘正念練習可以...
高齡患者血壓降至140/90mmHg以下，死亡風險增加｜研究速遞
在年齡≥75歲的人群中，高血壓的患病率高達70%以上。在過去十年中，關於老年人群的最佳血壓目標一致存在爭議。2017ACC/AHA高血壓指南建議社區居住的...
肝病患者中的失眠率很高，如何預防失眠，擁有一個好的睡眠？
睡眠障礙一直是肝病患者的常見問題，有關數據統計，長期睡眠不足可對肝病患者群體的身心健康、生活質量造成嚴重威脅。與此同時，睡眠障礙會導致患者的病情進一步加重...
推薦中...