高血壓是一種常見病。一般動脈血壓高於正常指標者即為高血壓，可以伴有心臟、血管、腦、腎等器官功能性或器質性的改變。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩類。原發性高血壓是以血壓升高為主要臨床表現的一種疾病，佔高血壓患者的80%-90%。繼發性高血壓是指在某些疾病中併發血壓升高，僅僅是這些疾病的症狀之故又叫症狀性高血壓，佔高血壓患者的10%-20%。治療時宜化痰降濁。

對於高血壓患者來說，長期服藥控制血壓已經成為應對血壓的最重要的任務。一旦擺脫了藥物，血壓就難以控制，以至於很多患者都會覺得不吃藥血壓難降。但是我們都知道，是藥三分毒，降壓藥除了能降血壓之外，還會給身體帶去一些副作用，而且影響還不小。

高血壓的病理在於淤堵，有效的方法就是通經絡清理血管垃圾，恢復血管壁的彈性。那麼我們在控制好血壓的前提下，要從改善自己平時不良的生活飲食習慣開始，比如低脂低鹽飲食，不久坐，不熬夜，適度運動等。接下來小編就從飲食調理方面給大家介紹一些能夠降壓，養護心血管的食療方和小食材，希望幫到大家。

材料：1-2個雞蛋，1斤蜂蜜，1瓶醋（米醋最佳），一個乾淨的玻璃罐子。

做法：把雞蛋洗淨，將雞蛋放入準備好的玻璃罐中，倒入米醋，密封24小時。然後捅破雞蛋，將雞蛋殼取出，把蛋液和醋一起攪拌均勻，密封24小時，加2匙蜂蜜，再加4匙溫水，空腹一次服完。一個月為一個療程。

此方出自漢末年醫聖張仲景的《傷寒論》中記載了一道藥方。後世中醫認為，醋有活血散淤的作用，使血壓運行正常，趨於平穩。西醫上，醋利於鈉離子的排出，抑制體內鹽分過剩，從而穩定血壓，老年人常吃可軟化血管、降低血脂、促進消化、預防冠心病。

絞股藍降血壓

絞股藍喜陰溼溫和的氣候，在中國主要分佈在陝西平利、甘肅康縣、湖南、湖北，雲南、廣西等省，號稱“南方人蔘”，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”。據專家長期對絞股藍的研究，絞股藍中含有絞股藍皁甙、絞股藍糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質等有效成分，對人體有良好的治療與保健作用。

• 1986年，國家科委在“星火計劃”中，把絞股藍列為待開發的“名貴中藥材”之首位，

• 2002年3月5日國家衛生部將其列入保健品名單。輕鬆降脂不傷肝，綠色降壓不傷腎！

• 為"三高--高血壓、高血脂、高血糖"患者及心腦血管患者帶來福音!

雙向調節血壓

絞股藍最明顯的功能就是降血脂、雙向調節血壓。當你血壓高的時候它會降低，當然不像降壓藥那麼降；當血壓低的時候它相對來說還會給你調高一點。

絞股藍的顯著特點還在於，在降壓的同時並不影響腦血管血流量，因此絞股藍對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。對於血栓的形成也有很好的抑制作用，治療心腦血管疾病效果也很不錯。在絞股藍茶飲用一到二個月的時間以後，可以逐步減少甚至於不再使用降壓藥，而能保持血壓穩定、正常。

絞股藍有三葉、五葉、七葉、九葉之分。其中九葉甘味絞股藍皁甙含量最高，但我國鏡內非常少見，其次是七葉甘味絞股藍，七葉的藥用價值和保健功效是普通五葉絞股藍的5-10倍。

經常服用絞股藍茶，能夠很好的降低血壓、血脂以及血糖，非常的適合一些患有高血壓等疾病的患者服用，老年人服用之後身體也會越來越好哦！可以每天用大約3克左右的絞股藍用開水沖泡三次左右服用，大約60天一個療程，能夠很好的治療中老年高血壓、高血脂、高血糖以及咳嗽痰多含有中暑等等毛病。

絞股藍不僅可以降血壓，還有以下這些功效：

預防高血壓等心血管疾病

以絞股藍代茶飲用來降血壓是絞股藍在民間最普遍的用途之一。絞股藍茶對於預防高血壓等心血管疾病非常有用，因為其中所含的黃酮等健康成分非常多，就好像是“血液清洗劑”、“生物吸塵器”，能有效分解血液中的藥物毒素、壞死細胞、多餘脂肪及糖類等垃圾，隨著尿液等排出體外，使血管變得光滑有彈性，血液暢快流動，心腦血管病不再發生。

降血糖

絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，使之不隨年齡的增長而萎縮，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用，是糖尿病人理想的藥品和保健品。

降血脂

絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。絞股藍可以調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。絞股藍茶一般在飲用三天左右即可有一種很長時間沒有吃油膩，見肉眼饞的感覺。