高血壓患者,尤其怕這3件事,但很多人還“矇在鼓裡”
高血壓疾病對心、腦、血管、腎臟多處有很大影響。目前的一些研究表明,血液經過一整夜循環後,在清晨期間血壓更容易升高,甚至達到一天之內的峰值,心血管疾病發病率...
“現在這時代,誰還沒點病啊!沒病還不太好意思出門!”
快說,你是不是時常遇到這樣想法的人,或者這就是你心裡的小九九。不把生病當回事,其實就是不把自己的未來當回事,真到了好東西送你面前卻無福消受,是不是太可惜了!
10箇中國人就有1個人可能得了慢性腎病,7個美國成人就有1個可能得了慢性腎病。美國腎病患者達到了3000萬,中國腎病患者可是快達到1億2千萬了。好傢伙,在這上頭竟然也實現了趕英超美。可是一點都不值得自豪驕傲!
全世界得腎病的人數與日俱增,就像大數據已經深深滲入我們的生活一樣,腎病也在悄然侵蝕我們的健康。可怕的是,大家對腎病知之甚少,這不是一件時尚的事情,卻是一件必須要引起注意的事!
我國的慢性腎病潛在患者,目前大部分還處於腎功能正常和輕度腎功能異常階段,這個階段基本沒有任何症狀,這是大多數人通過體檢才發現自己得病了的原因。這其中超過一半的人開始重視起這個病的時候,腎臟已經病了很長時間了。
慢性腎病可不僅僅是腎臟受到損傷,還會導致:心血管疾病、中風、骨質疏鬆、神經損傷、高血壓、貧血、腎衰、尿毒症這8個方面的問題。
同時慢性腎病的症狀也可以歸納為8個方面,分別是:疲憊、乏力;頻繁口渴;排尿困難;尿頻、夜尿多;泡沫尿;眼睛浮腫;紅色尿、尿色加深;臉、手、腹部、腳、腳踝腫脹。
那麼如何保持腎臟健康呢?有以下4點小建議:
1、均衡飲食,有規律的鍛鍊,控制體重
2、高血壓的要降低血壓,有糖尿病的要注意控制血糖
3、低鹽飲食,控制飲食中的蛋白質
4、監控血脂,定期體檢
在這個生活條件越來越好的時代,對幫助我們排毒,控制體內滲透壓平衡等有大作用的腎臟,我們應該好好加以愛護。
未來生活存在無限的精彩,缺了我們怎麼能行!