17 日，我省一家醫院的40 歲心內科醫生猝死，消息驚動了冰城整個朋友圈，他的同事、同學、患者以及廣大市民都在為這位好醫生的離去感到痛心與惋惜。
許多人在留言中表示，“醫生承擔的壓力和辛勞非常人所能想象”，“希望廣大醫生朋友們不僅診治病人，更要注意自己的健康”，“曾是爸爸的主治醫生，為人善良，有耐心，希望他在天堂沒有勞累和病痛”，“願天堂不再繁忙，一路走好”！
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近些年，醫療、IT 等行業人員意外猝死的事件已不鮮見。如何防止此類情況再次發生成為大家關心的問題。生活報記者採訪一些醫生表示，不要經常熬夜，平時生活方式要健康，定期進行體檢很重要。
壓力大和經常熬夜等是元凶
哈爾濱醫大四院心內四科副主任、博士後楊慶輝副教授告訴記者，心腦血管堵塞是猝死最常見的疾病，而且發病年齡也有年輕化的趨勢。
楊慶輝表示，白領、IT 從業者、經常熬夜的人是猝死的高危人群。“很多白領的不良生活方式，使發生猝死的風險越來越大。”楊慶輝解釋，久坐、抽菸、喝酒、應酬多使得人的體質越來越差。
此外，很多白領人群由於精神高度緊張或過度焦慮，往往會引起或加重冠狀動脈痙攣而導致心梗。
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“一些IT 從業者猝死的新聞經常見諸報端。”楊慶輝說，IT 從業者工作壓力大，有時常常會通過抽菸來緩解壓力，而菸草裡的大量有害物質會導致血管痙攣，誘發心腦血管疾病，增加猝死的風險。
經常熬夜的人也是猝死的高發人群，楊慶輝說，熬夜使飲食習慣發生改變，精神壓力無處宣洩，這些都會增加患上冠心病的風險，誘發猝死。
“高血壓、肥胖病人也要格外注意。”楊慶輝告訴記者，一些高血壓病人早期並沒有典型的症狀。“現在高血壓發病率很高，18 歲以上的成年人中，每5 個人就有一個患高血壓。”楊慶輝說，血壓高到一定程度時可引發血管壁撕裂，導致主動脈夾層，“這個病非常危險，要比心梗死亡率高跟多。”
勞逸結合良好心態是“良藥”
“工作是做不完的，身體是自己的，再忙再累也要注意休息，不要因為年輕就透支生命。”楊慶輝表示，中青年人要做到勞逸結合、調整心態才有可能避免猝死的悲劇發生。
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為避免猝死發生，楊慶輝建議：
1、生活作息要規律。
2、要經常運動。
3、要合理膳食。
4、要戒菸限酒。
5、要定期體檢。
楊慶輝還說，如果出現胸悶、氣短、頭疼等不適的情況時，不要因為年輕而不在意，要及時就醫。
□文字：生活報 記者宋菲
□審核：王軼男
□責編：王德斌
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