高血壓的過程是非常漫長的，高血壓給人們帶來的傷害的也是很大的，對於高血壓病人來說控制血壓是非常重要的，除了要按時服用一些降壓藥之外，還有一些偏方，能起到降血壓的作用。

這裡和大家分享一個小編老家一位李大叔的一個治療高血壓的食療方。他今年42歲，得了高血壓7年了，血壓162/111，為了讓血壓降下來，他幾乎試遍了市面上治療高血壓的方法，各種降壓藥、降壓儀器等都沒有什麼作用，後來一箇中醫老大夫給他支的下面這幾招，堅持後確實管用，高壓從162/111降到125/84，目前一直很穩定，降壓藥也停了。

米醋蘿蔔菜

原料：生白蘿蔔250克、米醋適量。

做法：將蘿蔔洗淨切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用，每日2次。

原理：白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表，消食解毒。用於治療便祕、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效，也用於預防流行性感冒。

除此之外，李大叔還搭配一種茶，降壓效果更加好。

羅布麻茶降血壓

羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草等，是一種世界上稀有的野生植物，它主要生長在沙漠鹽鹼地或河岸、山溝、山坡的沙質地上，在我國北方大多省區都有生長，新疆沙漠地區的羅布麻品質最佳。自古以來，羅布麻就被國人譽為“仙草”。

羅布麻茶歷經人體學、動物學、毒理學、衛生學、穩定學五大實驗嚴格檢測，被國家衛生部首家批准為平穩調節血壓的功能茶。檢測表明：羅布麻茶無毒、無不良影響，具有明顯的調節血壓作用，對高血壓患者頭痛、頭暈、心悸、煩躁等症狀有明顯改善作用。

【文獻論述】

• 《陝西中草藥》：羅布麻“清涼瀉火，強心利尿，降血壓。治心臟病，高血壓，神經衰弱，腎炎浮腫。”

• 《中國藥植圖鑑》：“嫩葉，蒸炒揉制後代茶，有清涼去火，防止頭暈和強心的功用。”

• 《中國大辭典》：“清火，降壓，強心，利尿。治心臟病，高血壓，神經衰弱，肝炎腹脹，腎炎浮腫。”

CCTV央視《走近科學：探祕與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

現代醫學證明羅布麻主要含有：黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素，其藥理成份具有降血壓、降血脂、強心利尿、平肝安神、鎮咳平喘、抗炎、抗過敏等功能，尤為神奇的是，其有雙向調節血壓的特性，低血壓也可以飲用。

羅布麻茶最佳沖泡條件為：

1.5克的羅布麻茶在 95 度的水溫中、 250 mL 水中沖泡 9 分鐘，1 次沖泡羅布麻茶湯中總黃酮釋放量最高，在經過相同溫度，相同水量和時間沖泡後，第二次和第三次的總黃酮含量就快速下降了，因此得出結論羅布麻茶的最佳沖泡次數是3次， 羅布麻茶中所有活性物質能釋放出50%出來。