血栓
就彷彿河床裡多了一塊不斷增大的石頭。一旦血栓脫落堵塞血管，血液無法流通，“河床”就必然無水乾涸，帶來嚴重的後果。
你知道血栓嗎？
——知道！腦梗、心梗等等心腦血管病都和血栓有關係。
你知道靜脈血栓嗎？
——不知道，這是什麼？
血栓分動脈血栓和靜脈血栓，心梗和腦梗的血栓主要是動脈血栓引起的，動脈血栓已經很危險了，但靜脈血栓比它更可怕！
——為什麼？
因為80%的靜脈血栓栓塞發病前都沒有症狀，一旦發病，往往可以在很短的時間內奪人性命！
▲ 靜脈血栓，也叫深靜脈血栓
三位院士提醒：靜脈血栓是最隱蔽殺手
“血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識。”
中國工程院院士、全國人大教科文衛委員會副主任委員王隴德，中國工程院院士、國家衛計委血栓與止血重點實驗室主任阮長耿，中國工程院院士、中日醫院院長王辰三位院士共同呼籲到！
▲ 從左至右依次為王隴德院士、阮長耿院士、王辰院士
1、靜脈血栓是最隱蔽殺手！
靜脈血栓被稱為“隱形殺手”，最可怕之處就在於絕大部分的靜脈血栓沒有任何症狀。
清華長庚醫院血管外科主任吳巍巍說：“80%的靜脈血栓栓塞發病前都沒有症狀，一旦發病往往情況就很凶險了。”
2、發病後根本沒有搶救時間！
靜脈血栓如果突然脫落，來到肺動脈處，將肺動脈嚴嚴實實地堵上，人會迅速死亡，其速度遠遠快於心梗，根本沒有搶救和挽回的時間。
3、任何年齡、任何時候都可能發生！
不要以為血栓只是中老年人的疾病，血栓在任何年齡段、任何時間都可能發生！
王辰提醒，生活中靜脈血栓離我們並不遠，比如：
玩電腦時間過長，突然胸悶、猝死，大部分就是靜脈血栓發病引起的肺栓塞。
有些老年人愛打麻將，長時間坐著，也很容易出現血栓；
另外還需要注意“經濟艙綜合徵”，如果連著坐兩個小時的經濟艙不動，也容易形成血栓。
4、很少有人瞭解靜脈血栓！
王辰介紹到，大多數人對冠心病、心肌梗死或腦卒中有一定認識，但很少有人真正瞭解靜脈血栓栓塞症。
5、那麼現狀是怎麼樣的呢？
王隴德表示，近十餘年來，臨床醫學界才逐漸認識到靜脈血栓的栓塞症高發病率和高病死率特點：
在美國，每年靜脈血栓栓塞症發病超過90萬人，死亡大約30萬人。
在歐洲，每年有50萬人因此死亡，超過艾滋病、乳腺癌、前列腺癌、交通事故死亡人數之和。
21世紀後國內靜脈血栓診斷病例數迅速增加：
各醫院診斷病例數近年呈10~30倍增加
骨科住院患者總體發生率為25.5%～50%
重症監護病房、慢阻肺、肺癌、老年內科住院患者靜脈血栓的發生率達10%~30%……
這些數據都表明，靜脈血栓在我國絕非低發。
6、危險：靜脈血栓覆蓋廣！
阮長耿介紹：除了遺傳因素外，手術患者、創傷病人、腫瘤患者、高齡人群、肥胖、吸菸、長期服用雌激素藥物人群、長時間住院患者等都是容易被它“纏上”的高危人群。
流行病學調查表明，幾乎所有住院患者至少存在1個發生靜脈血栓的高危因素。
還有教師、司機、售貨員、辦公室白領等需長時間保持一個姿勢不動的人，風險也相對較大。
常吃核桃動動腿
預防血栓也不難
1、每天吃核桃是天然防栓法
南京市中西醫結合醫院老年病科食療藥膳門診王東旭副主任中醫師介紹：
核桃中含有精氨酸，有助於減少動脈硬化、讓動脈保持彈性，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。
《美國營養學雜誌》刊登的耶魯大學一項新研究發現：耶魯大學的科學家對一組30~75歲微胖參試者進行了為期8周的“核桃餐研究”。
研究結束時發現，核桃組參試者無一人體重繼續增加，而且其血管內皮功能明顯改善。
血管內皮細胞功能良好，能防止血栓、調節炎症和控制血壓，對預防心臟病和控制血糖具有積極意義。
2、久坐每天勾勾腿
現在的白領，在電腦前一坐就是3~4個小時，有的中午吃飯也在工位上解決，那麼一整個白天都不用動彈了。
有數據顯示，坐90分鐘，膝關節的血液循環會降低50%，深靜脈血栓形成的風險會增加10%。因此，防靜脈血栓需要經常活動活動腿
教授建議：
“如果覺得站在辦公室或者走廊裡活動筋骨太顯眼了，怕打擾到同事，可以做勾腿動作，每隻腳勾10下，就會覺得雙腿放鬆了不少。”
3、術後經常做按摩
一些骨科手術後的患者明明手術很成功，術後恢復得也不錯，但忽然出現胸悶、嘴脣發紫的症狀，被奪去了生命，這是肺栓塞惹的禍。
長期臥床，小腿肌肉沒有得到運動，腿部的血液流動減慢，靜脈血管瓣膜也無法正常開閉，血栓會慢慢堆積。
教授建議：
“我建議患者家屬隨時給患者按摩腿部肌肉，幫助肌肉運動，或者是採用氣壓式自動循環泵來改善腿部血液循環”。
4、長途旅行備壓力襪
▲ 教授提醒：壓力襪必須選擇醫用的，市面上的一些瘦腿襪效果不能保證
教授建議：
“出國旅行時，坐飛機一坐就是好幾個小時，在飛機上活動範圍也有限，穿雙壓力襪就是很好的方法，配合做做勾腳的動作。”
“做手術經常要久站，所以我在做手術之前，也會穿上醫用的壓力襪，幫助腿部血液循環。”
原來，比心梗、腦梗等動脈血栓更可怕的是靜脈血栓！
今天您看到了，就為自己買了一份無價的保險。但還有更多的人不知道，趕緊提醒更多身邊的人，無論是朋友、子女，還是長輩，把無價的健康送給他們~
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