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作者：有書原創作者鐺鐺娃
來源：公眾號有書（ID: youshucc)
前段時間，著名畫家黃永厚先生逝世，享年91歲，他生前說過一句話：
“我從沒想過要當什麼美術家，抱著大志向，做什麼都難。”
這句簡單的話，就像一股清流澆灌內心，引人深思。
有理想抱負並不是一件壞事，但超出自己能力的冒然行動、盲目追尋不可把控的高目標，跟我們內心渴求的快樂、幸福的本性已經背道而馳。
反而，勇敢承認自己就是個平凡的小人物並不可恥。
丟掉那些讓人不堪重負的“大志向”，腳踏實地去做好當下的事，才會找到更適合自己的努力方式，獲得與自己能力相配的成果。
“認慫”，是自我覺醒的開始
圖片來源 / 電影《天氣預報員》
前不久，《人物》報道過一位“養蜂人”，他叫李芯銳，出生在一個小村落。
18歲之前，李芯銳一直在村裡生活，之後從軍，退伍後，跟大部分年輕人一樣選擇去大城市闖蕩，他去過哈爾濱、北京、大慶等地方，他也堅信過“是金子總會發光”。
北漂的幾年裡，他當過保安，在餐廳做過服務員，也嘗試過當廚師，後來在北京的歲月，由於經濟困難，一直租地下室住，拼命工作，經常早出晚歸，但生活卻依舊落魄。
報道中，他說有一次生病了，一個人躺在地下室的小床上，等睜開眼的時候，已經分不清楚是白天還是晚上了，那一刻所有憋屈的心緒都湧了上來，他感嘆道：
“在北京的幾年，我竟然沒見過太陽是什麼樣子。”
後來，在外闖蕩了近11年的他，還是回到從前的小村落，決定做一名樸實的“養蜂人”。
他說，返鄉雖然像是在“認慫”，但卻逐漸還原了他的初心，這份初心就是能用適合自己的方式，過好眼前的生活，最好還能為家鄉做些貢獻。
是的，過好今天的日子，在力所能及的範圍內追求一份踏實、自在，這就是一種自我認知的覺醒，也是擺脫焦慮情緒的開始。
走出“小我”的焦慮，擴展生命的寬度
圖片來源 / 電影《當幸福來敲門》
演員迪桑•牛頓是電影《當幸福來敲門》中，男主角妻子Linda的扮演者。在TED演講中，她講述了一段關於走出“小我”的啟示。
很多年以來，迪桑都因自己的膚色而感到不合群，這對她造成了很深且久遠的困擾。
這是一種典型的身份焦慮。
然而改變她的，卻是一件小事。有一次在剛果拍攝，工作結束後，她與一群當地人在非洲大地上縱情玩耍，載歌載舞，如此簡單的時刻似乎得到了一種啟示：
原來真正的自我，絕不是困在自己的狹隘之中，只為自己的那些小事愁苦焦慮。作為人類的一員，我們應當去與更多的人和事物產生連接，將“小我”共享到更廣闊的範圍中去，擴展生命的寬度。
心理學研究表示：人們的焦慮有時候恰恰來自於過度的自我關懷。
簡單說來，就是太看重自己的利益，眼光只放在自己身上，在追求“大志向”的過程中求而不得時，則容易陷入“我沒有價值”、“我不行”的焦慮情緒中。
但人生遠遠不止一種活法，我們不要只在自己設定的“大志向”裡輾轉掙扎，永遠只用一項標準就衡量框定整個人生。
學會降低“自我意義”，擺脫“小我”的身份焦慮，就可以與整個人類社會產生聯繫，領悟生命更多層面的意義。
做個溫暖又精彩的小人物
看過一組研究數據：
25歲之前，年輕人幸福感強烈，沒什麼多大的憂愁；
25歲至中年時期，人的幸福感逐漸減弱直到陷入谷底；
而從45歲開始，人們又開始重新變得樂觀積極；
可能在70歲後期，幸福感會達到頂峰。
年輕時候的“大志向”，逐漸的“認慫”，迴歸自我，再到生命後半段的大徹大悟，萬物歸於簡單，這就是我們與自己和解、對人生逐漸認知的過程，也是我們內心不斷強化的過程。
若能學著儘早去接納平凡卻真實的自己，拓展人生的寬度，將自我價值放大到社會中去，用俯視的角度觀看整個宏觀的人生。那麼我們便能在更年輕的時候，就收穫更多的幸福感，放下沒有意義的焦慮困惑，或許反而更能成事。
這世界上平凡的小人物始終是大多數。但餘生，我們卻都可以把屬於自己的小生活經營得五光十色，做一個溫暖豐盈、精彩萬分的小人物。
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作者：鐺鐺娃，有書原創作者，來源：有書，讓閱讀不再孤單，2000萬閱讀愛好者都在關注的公眾號：有書。歡迎關注有書。 轉載授權請聯繫有書主編，微信號：youshuzhubian。原標題《45歲，人生的一道“坎”》，有刪節。
編輯：PP 璇璇 校對：璇璇
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