在很多家長眼中，別人家的孩子都有這樣的特徵：與人交往時落落大方，積極參加各種活動，在公眾面前表演毫不怯場......

這些表現，其實都源於同一個品質，那就是：自信心。

那麼，作為家長的我們該如何擔負起這一重任，讓孩子變得充滿自信呢？

如何建立自信心？

一、肯定——及時的反饋

當你發現孩子表現出積極的品質時，請及時反饋給他。

例如，當你的孩子完成了一幅畫時，你可以跟他說：「你畫的真棒，你的畫讓我印象深刻。」

當你的孩子完成一幅拼圖時，你可以跟他說：「哇哦，你竟然這麼熟練地就把它拼好了，太厲害了。」

反饋要及時，也要具體。

比如，當你的孩子給你唱他今天在學習學的新歌時，不要只是心不在焉地回一句：「你真棒」。你可以暫時先放下手中的事情，全神貫注地聽他唱完一首歌（一首歌的時間也不過一兩分鐘），然後真誠地告訴他：「寶貝，你唱的真好聽，這麼長一首歌你這麼短的時間內就學會了，我真為你感到驕傲。下次學了新歌，記得再唱給媽媽/爸爸聽哦。」如果你還有充足的時間，不妨讓孩子教你唱這首歌，在這樣的互動中，除了能幫孩子建立自信心外，你們的關係也會更加的親密。

堅持這樣的積極反饋，就會在孩子的心中播種下自信的種子。

二、相信——充分的信任

孩子們都是敏感的，他們能感受到你對他們的感受。當你給予他們充分地信任時，他們也會開始增加對自己的信任。

例如，你覺得孩子的房間需要收拾了，在確保安全的情況下，你可以讓他完全自主地收拾自己的房間，告訴他：「你可以完全按照自己的想法來佈置自己的房間，只要你喜歡就好。」同時，也別忘記讓他知道，只要他需要，你隨時都可以給他提供幫助。

放手讓他自己去做，讓他感受到你對他的完全的信任。

三、信念——無盡的鼓勵

我們都知道，應該多鼓勵我們的孩子，但事實上，對很多父母來說，要做到能一直鼓勵孩子卻是一件很難的事情。

例如，當你的孩子突然跑過來告訴你，他將來想成為一個音樂家時，你會作何反應呢？你有沒有說過類似這樣的話：「這個夢想成功的概率很少，你還是考慮換一個夢想吧。」

當你說出這句話時，你能感受到孩子的沮喪嗎？或許你還會反駁：「我這全是為了他好，不切實際的空想只會浪費他的時間。」可是，你知道麼，孩子的夢想總是在不斷變化，或許很快他就會忘了自己想成為音樂家的這個夢想，但是，他永遠不會忘記，當他興奮地跑來跟你分享他的夢想時，你帶給他的感覺。

你鼓勵他，他也會不斷鼓勵自己；你否定他，他也會逐漸開始自我否定。

鼓勵孩子嘗試，即使失敗了也是一段有意義的經歷。

當然，幫助孩子去評估可行性，也是必要的，否則總是做太難的事情，總是經歷打擊，也會阻礙自信心的建立。

誰不想擁有一個快樂、自信的孩子，那為何你不能給予他無盡的鼓勵，並和他一樣，相信他的夢想是可以實現的呢？

多用「你可以」，少說「你不行」。

四、看到自己的技能

孩子需要看到他們自己的技能，並且感到他們是可以完成一些事情的。

例如，假設你的孩子正在學彈鋼琴，他現在彈得越來越熟練了，我們可以鼓勵他去參加一些表演賽。當他在表演賽上取得成功時，他就會對自己擁有的技能感到驕傲，也會對自己感到驕傲。他的自信心會增強，在別人面前表演自己的這項技能時，也會更加自信。

讓孩子掌握一項技能，不以未來的發展為目的，而是單純地為了幫助他建立自信，這樣不也是同樣有意義的麼。

有創傷的兒童能建立自信嗎？

—所有的孩子都有能力建立自信嗎？

—Yes.

—那是否有些孩子在建立自信上會遇到阻撓？

—Yes.

事實上，有太多的孩子在成長過程中遭遇過創傷（父母離異、早逝，虐待，打罵等），甚至有更多的孩子，從很小的時候起，就被人貼上了「差生」的標籤。這些孩子在心理健康和建立自信上會需要花費更多的時間和精力。但值得慶幸的是，只要多做些工作，幫助這些孩子建立自信也是完全可能的。實踐證明，通過指導、教育、心理治療和創造性的活動，有很多這樣的孩子開始重拾自信心。

肯定，信念，相信。

自信是建立在發現自己的長處之上的。當父母對孩子的表現出充分的信任和堅定的信念時，他們的信心會不斷增加，他們也會對自己的能力擁有更加堅定的信念。

一步一步，一天一天，他們就會變得更加自信。

本文首發於丁香醫生網站，作者：陶曉丹 ，圖片來源：123rf 正版圖片庫

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