心理健康十要

一要注意同志間的友情。 哲學家培根說：“友誼使歡樂倍增，使 痛苦減半”、“

沒有真摯朋友的人，是真正孤獨的人”。與朋友在一 起，使人歡樂快活，無拘無束無戒

備，從而減輕心理壓力。要記住： 朋友間的深情厚誼比任何金銀珠寶都要貴重，更美好

。

二要善惡分明。 生活中美好的事情能做的要積極參與，不能做的 要盡力支持；而

面對邪惡，則要挺起胸膛，敢於正視和鬥爭。

三要相信人的善良本質。 不要總是從壞處去推測別人，沒有一生 下來就壞的人。

四要說真話、辦實事。 說真話、辦實事會使人心理踏實而感到輕 鬆愉快，而弄虛

作假、相信迷信則易使人惴惴不安，成為心理健康的 大敵。

五要慎“獨”。 單獨一人時做錯事，往往要比在公開場合做錯事 所承受的壓力大

得多，所以，獨自一人時行為要慎重，不要行為不端。

六要莫嫉妒別人。 嫉妒很容易使你疏遠別人和心理上失去平衡， 實際上，與其羨

慕別人的成就，不如自己去努力爭取。

七要少發脾氣。 常發脾氣不僅會使矛盾激化，影響人際關係，也 會因情緒不穩而

對自己的健康貽害無窮。

八要莫論人是非。 閒論人是非，輕者朋友、同事翻臉，重則會鬧 出人命，對人對

己都會增添無謂的痛苦。

九要敞開心扉。 與人開誠佈公、以誠相見的人，才能得到別人 的信任和理解，才

能受到別人的歡迎，輕鬆愉快地生活。

十要遠近兼顧。 想問題辦事情，切不可顧了眼前誤了長遠，急於 求成，急功近利

的人，收拾殘局時心理壓力更大

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懷疑一切

打倒一切

而後一切重生