狄更斯在《雙城記》裡寫道：這是最好的時代，也是最壞的時代。在互聯網高速發展的今天，對我們而言，這既是最便捷的時代，也是最累的時代。因為人們越來越少的關注自己的心理健康，而肆由那些看似正常的心理病因瘋狂生長，直至我們變得越來越情緒化卻又不知所以。以下就是5個常見但經常讓人疲憊的心理障礙。
1. People Don’t Care As Much As You Think不要給自己加戲，並沒那麼多人關注你！
“一個人成熟的標誌之一就是，明白每天發生在自己身上的99%的事情對於別人而言根本毫無意義。”——Mark Bauerlin
生活中不知道你有沒有過這樣的體驗，就是自己犯了一個小錯誤，在對方什麼也沒說之前，你就會亂想，他會怎麼怎麼樣，周圍的人會怎麼看你，各種腦補開始。本來不大的一點事，經過自己的想象，便會開始慌亂不安起來。嚴重的時候，因為這種焦慮的心情，一整天都處在不安的狀態中。
這是典型太在乎別人的想法，感覺時刻有一雙眼睛在關注你。而事實上，大多數人只在乎跟自己有關的事，對於跟自己不相關的事他人的注意力並沒有你想的那麼強。不信你可以做一個測試，哪天穿兩隻不一樣的鞋，到晚上的時候看有多少人會注意這一點。
2. We Are Constantly Changing Who We Are 過去不等於未來，十年後的你不再是你！
關於這一點，很多人會認為我們是十年前的同一個人，在另外十年裡也會有著同樣的想法。但事實卻不是，從意識的角度來講，我們的過去，現在，和未來的自我都是基本獨立的，因為我們的思想會隨著我們生活的環境和經驗而改變。
也正因為如此，在做決定時，我們永遠應該追求當下的感受。這並不是說不做長遠考慮，而是以當下的意識做當下的決定，而不是預測未來的自我是如何思考的，這樣只會讓你養成猶豫不決的惡習。
同時這也給我們一個提示，十年後要想成為更好的自己，當下你就應該大膽的嘗試。愛因斯坦曾說過：瘋狂就是用同樣的方法做一件事卻期待不同的結果。要想變的更好，首先你得敢於嘗試，為自己創造前提。一味的擔心而止步不前，那你就真止步不前了。
3. Stop Comparing Yourself To Others 既不是演員，又何苦為難自己！
在朋友圈裡流行著這樣一個詞：“晒”！而且這種晒通常是拉仇恨的。隨著社交媒體迫使我們許多人發表最好的時刻，比如化好妝後拍照說睡眼朦朧剛起床，我們不斷的習慣將自己與他人看似“完美”的生活進行比較。在現實生活中我們也更傾向於向人們展示自己最好的一面，而不再是那個會有脆弱的真實的自我了。
但實際情況卻是，這種人前人後的反差下，我們更加的感到孤獨，空虛，變得更脆弱了。有情緒不能宣洩，習慣性的掩飾甚至會讓自己喪失最自然的情緒表達力。這不但不利於我們的健康，也會讓我們越來越不自信。
其實我們大可不必裝作活的很好的樣子，又不是演員，何苦要為難自己。活最真實的自己，是什麼樣就是什麼樣，有底氣的活著。每個人都有自己的煩惱，沒有比用別人的生活標準來審判自己更愚蠢的了！
4. Don’t Assume Your Advice Will Be Listened To 誰說好建議就一定要被接受？那是你以為！
不知道在你身邊有沒有這樣的一群朋友，每次你給他很好的建議，它總是無動於衷。明明是他的事，你非常想幫他，但是你心急火燎的去勸他，可他卻像沒事人一樣。每每遇到這樣的事，你都會氣的半死甚至憤憤不平：怎麼會有這樣的人，好心當成驢肝肺！
明明是為對方著想，為什麼這麼好的建議卻不被接受呢？！很多人會因為這個活的很累，特別是那心既熱心又有執念的人。但你想過沒有，你認為的好就是真的好嗎？
我們每個人都是根據自己的經驗和信念來對這個世界發生的事進行解釋。很多時候我們在給他人建議的時候，並沒有考慮到他人是否能理解或接受，而一味的把我們自己的價值觀、思維觀強加給別人。也許你的建議真的很好，但是如果不能以對方能接受的方式表達出去也是枉然。你的有道理和他的能接受完全是兩回事！
同時，並不是所有好的建議都能立刻被接受的。為什麼許多幾年前的忠告在幾年後的某個時刻才會突然讓人醍醐灌頂，大徹大悟？因為人的理解能力和思維觀的改變是需要時間的。佛也只渡有緣人，給人好的建議能被接受，給他人帶來幫助那就是隨喜。沒被他人接受也不要跟自己較勁氣自己，那是自己的執念。人之所以會活的累，就是愛跟自己過不去。
5. You Can Only Control Your Response 事物本無意義，一切取決於你的迴應!
曾經聽過這樣一個故事：雨後，一隻蜘蛛艱難地向牆上已經支離破碎的網爬去，由於牆壁潮溼，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來……第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我的一生不正如這隻蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得。”於是，他日漸消沉。第二個人看到了，他說：這隻蜘蛛真愚蠢，為什麼不從旁邊乾燥的地方繞一下爬上去？我以後可不能像它那樣愚蠢。於是，他變得聰明起來。第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感動了。於是，他變得堅強起來。
為什麼同樣一個現象，不同的人會有不同的反應呢？生活中我們常常會抱怨這不好，那很糟糕，但事實上我們遇到的一切都沒有好與壞之分，所謂的好壞都是我們自己根據自己的經驗和信念定義出來的。之所以說環境改變人，是因為在不同的環境下受不同氛圍的影響，我們形成了不同的思維觀和世界觀，它就像一副不同偏色的眼睛，讓我們對同一件事有著不同的反應和看法。
所以如果你總覺得自己這不順那不順，那你就應該警醒了，給自己一段安靜的時候好好反省一下，自己看待事物的焦點是不是出問題了。卡耐基說，你看到什麼就會得到什麼。試試轉換看待事物的角度，賦予其不一樣的意義，也許你的生活將大有不同！
以上就是今天的分享，希望對你能有所啟迪！