成都全搜索新聞網（記者高旭）8月31日報道 孩子對父母越依賴，“分離焦慮”就會越嚴重。孩子的這種“焦慮”不僅會讓父母“狠”不下心，也會對孩子今後的成長形成不利影響，而父母對於孩子的“分離焦慮”，則往往束手無策。那麼，究竟什麼是“分離焦慮”？如何減輕孩子的“分離焦慮”？讓我們來聽聽嬰幼兒心理專家怎麼說。
專家簡介：
王一冰，伍捌零心理諮詢機構諮詢師，國家二級心理諮詢師，中國科學院早期教育指導師，臨床心理學（全國心理測量）專業測量師，東方心理分析研究院簽約諮詢師，心靈花園公益項目志願者，國際心理分析學會北京發展組織成員。
反抗、失望、超脫 來看你家寶寶在焦慮的哪個階段？
王一冰告訴成都全搜索新聞網記者，目前國內普遍入園的年齡在3歲左右，幼兒從家庭邁入幼兒園，環境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。
“幼兒不但需要適應外部環境的變化，也要接觸到陌生的人，包括幼兒園裡老師和新的小朋友。分離焦慮表現為嬰幼兒與某個人產生親密的情感結系後，又要與之分離時，產生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離。”王一冰告訴記者，幼兒進入幼兒園後的“分離焦慮”大致有三階段：
（1）反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧；
（2）失望階段——仍然哭泣，斷斷續續，吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；
（3）超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，但是看見母親時又會出現悲傷的表情。這是一個典型現象，但並非普遍存在。
分離焦慮的發生可能並不是由於分離本身，而是由於替代照顧的質量，照料的穩定性能夠幫助幼兒更快的適應和照料者之間的情感連接。
你的孩子離不開你？先來看看你們之間的依戀類型
王一冰介紹，根據幼兒的氣質特點，大致可以將孩子分為難養型、易養型和中間型三種。
“氣質是行為表現形式，屬於個性心理特徵之一，能反映出兒童活動水平、注意廣度和持久度等。”而幼兒分離焦慮的產生會涉及到多方面因素：如氣質類型、信任的發展、依戀類型、社會化等等。
“一般易養型的幼兒情緒一般比較愉快，對新鮮事物較為開放，能很好適應新環境；難養型幼兒易怒，較難愉悅起來，情緒較強烈，很難適應新事物和變化。”王一冰說，在嬰兒大概18個月時，會對其所在世界中的人和事物形成了一種信任感。他們需要在信任與不信任之間形成一種平衡。如果信任佔主導，兒童會獲得期望的力量，即他們的需求能夠得到滿足和願望能夠實現的信念。相反，不信任占主導地位，兒童會將世界看做不友好的和不可預測的，並且很難形成親密關係。
嬰兒和照料者之間會形成的一種相互、持續的情感聯結，雙方都影響依戀關係的質量。這種互動會塑造出不同的依戀類型，分為安全型、迴避型、矛盾型和混亂型。
安全型
當母親在身邊的時候幼兒能夠自由玩耍和探索，當母親返回時，幼兒熱情地迴應母親；
迴避型
當母親返回時，幼兒不和母親有目光接觸，也不歡迎母親，好像沒有注意到母親返回一樣；
矛盾型
大多數時間都緊緊地在母親身邊，但當母親返回時幼兒並沒有主動或者是熱情地歡迎母親，相反會心煩和生氣；
混亂型
在陌生環境中反應不一致，出現矛盾行為，似乎有點崩潰，被壓力壓垮了。
孩子的“焦慮”來自父母 先改變自己的行為方式
王一冰說，所有的父母都希望自己的孩子在面對分離時，表現為“安全型”，也希望孩子發生轉變。她認為，其實孩子的“焦慮”主要來自父母，要引導孩子的行為方式，父母應該審視自己，先改變自己面對孩子的行為方式。
迴避型的孩子：這類孩子的家長往往選擇應對外界的方式是情感的隔離，對於孩子的親暱需求往往相對“冷漠”。這類家長就應該細微的去尋找情感線索，跟隨自己的情感。對於冷漠型的家長，最好的方法就是“情感鏈接”，當家長能夠對外界善於表達自身的情感，就可以讓孩子感受到父母對於他們的喜歡，孩子的情緒就可以得到很大的緩解。
矛盾型的孩子：這類孩子的父母容易被過去的體驗所佔有，這類父母經常容易憤怒，往往很久之前的一件小事都可以記很久，仍然憤怒。就比如孩子犯下了某些過錯，這類父母往往過了很久還會拿出來說，並且表現出自己的憤怒。這類父母的孩子往往就會很矛盾。在與父母互動過程中，往往很難接受安慰，只有繼續通過哭鬧等方式表現自己不舒服的情緒。這類父母就應該給自己內心騰出相對的空間，不要被過往的一些事情所佔有。他們需要冷靜下來客觀的向孩子反映出來，“這次錯了就是這次錯了，和以前沒有關係。”
混亂型的孩子：這類孩子的父母往往是前兩種父母的結合體，時而很冷漠，時而又過於憤怒，這類孩子往往不知道自己的家長下一秒會變成什麼樣。這類父母就應該解決自身情緒，疏通反覆的情感，做到相對平穩平靜。
出現了“分離焦慮”？適當引導是關鍵
那麼，在確定了自己和孩子的依戀關係後，又該如何去避免“分離焦慮”產生的影響呢？專家也給出了自己的建議，王一冰表示，在孩子能夠控制行為之前，家長應該和孩子建立安全的依戀關係，而父母作為幼兒心靈的安全基地，能夠提供給孩子信賴穩定的感覺。
“當父母要離開時，應該告知孩子回來的時間，這樣孩子就可以從開始的1、2分鐘慢慢到父母不在身邊仍可以自在玩耍。同時家長也要多鼓勵孩子和其他小夥伴遊戲玩耍，培養孩子與他人交往的能力，豐富孩子對不同外部環境的適應經驗，也可以帶孩子去幼兒園參觀，引發幼兒對幼兒園的好奇和嚮往。”
專家表示，家長應當多關注孩子情緒，當焦慮情緒時，及時適當安撫，降低這種焦慮，而非懲罰或責罵。評估孩子不同的焦慮程度很重要，遊戲及積極的情感體驗都能夠幫助孩子緩解不安焦慮的情緒，但長期處在焦慮情緒中會影響其身體健康，易出現感冒、發燒、嘔吐等不良軀體反應，當家長無法解決時可以尋求專業心理諮詢的幫助來緩解不良情緒。