對女性來說，沒有什麼比擁有一副好身材更美好的事情了。夏日街頭人們穿的清涼，往往能夠看到很多的女神，A4腰，馬甲線，希臘腳，這些都是常見的女神具有的特點，但是往往全都具備這些的人很少，美麗之路何其艱辛。除了這些特點，你會發現很多女神們，後腰上會有兩個凹點，看著莫名地性感，增加了女性的魅力值，那麼這凹點是怎麼回事呢？是不是每個女性都會有？
對女性來說，沒有什麼比擁有一副好身材更美好的事情了。夏日街頭人們穿的清涼，往往能夠看到很多的女神，A4腰，馬甲線，希臘腳，這些都是常見的女神具有的特點，但是往往全都具備這些的人很少，美麗之路何其艱辛。除了這些特點，你會發現很多女神們，後腰上會有兩個凹點，看著莫名地性感，增加了女性的魅力值，那麼這凹點是怎麼回事呢？是不是每個女性都會有？
女性後腰的凹點是什麼？
女性後腰的兩點凹點被稱為腰窩，是理想的人體模特的標誌之後，只有身材勻稱的女性才會擁有，僅佔了所有女性的3%，也就是100個女性中，只有3個人才會有腰窩。大家都知道，女性面部有酒窩，笑起來看著很可愛甜美，酒窩也就成了可愛女性的象徵。和酒窩一樣，腰窩也是女性美麗的象徵，不一樣的是，腰窩的出現，往往是一種性感之美，很迷人，國外就給了它一個迷人的稱呼“維納斯的酒窩”。
關於腰窩究竟是怎麼形成的，有兩種說法 ，一個是因為遺傳的影響，母親有腰窩，很可能就會遺傳給女兒。另外一種是髂後上棘與皮下組織之間有韌帶相互牽拉，外加區域內肌肉等軟組織覆蓋相對較薄，形成的肉眼可見的凹陷就是腰窩。因此相對來說，比較瘦，身材好的女性，更容易出現腰窩。
對女性來說，沒有什麼比擁有一副好身材更美好的事情了。夏日街頭人們穿的清涼，往往能夠看到很多的女神，A4腰，馬甲線，希臘腳，這些都是常見的女神具有的特點，但是往往全都具備這些的人很少，美麗之路何其艱辛。除了這些特點，你會發現很多女神們，後腰上會有兩個凹點，看著莫名地性感，增加了女性的魅力值，那麼這凹點是怎麼回事呢？是不是每個女性都會有？
女性後腰的凹點是什麼？
女性後腰的兩點凹點被稱為腰窩，是理想的人體模特的標誌之後，只有身材勻稱的女性才會擁有，僅佔了所有女性的3%，也就是100個女性中，只有3個人才會有腰窩。大家都知道，女性面部有酒窩，笑起來看著很可愛甜美，酒窩也就成了可愛女性的象徵。和酒窩一樣，腰窩也是女性美麗的象徵，不一樣的是，腰窩的出現，往往是一種性感之美，很迷人，國外就給了它一個迷人的稱呼“維納斯的酒窩”。
關於腰窩究竟是怎麼形成的，有兩種說法 ，一個是因為遺傳的影響，母親有腰窩，很可能就會遺傳給女兒。另外一種是髂後上棘與皮下組織之間有韌帶相互牽拉，外加區域內肌肉等軟組織覆蓋相對較薄，形成的肉眼可見的凹陷就是腰窩。因此相對來說，比較瘦，身材好的女性，更容易出現腰窩。
性感腰窩要怎麼練出來？
女性後腰的兩個腰窩是性感美麗的象徵，面對天生就有腰窩的人羨慕也是沒有用的，後天經過自己的努力還是可以練成的。首先有腰窩的人是身材好，比較纖瘦的，所以你胖的話，要減肥，消除了脂肪之後，才能幫助更好地展現出腰窩。同時還要針對性的進行臀部以及腰部肌肉的鍛鍊，使得組織結構變得更緊緻，更薄，就更有利於腰窩的呈現。
減脂練出腰窩，常見的運動就是深蹲，簡單效果好。在進行深蹲的時候，能夠有效的強健臀部腰部的肌肉，減肚子速度也是比較快的，並且更容易出現腰窩。深蹲的時候，需要配合好呼吸，燃脂的效果更佳。另外，睡覺前趴在床上，雙手放在腰側，依靠腰部和臀部的力量，上半身挺起40度，慢慢放下，做15次一組，做兩三組，堅持下來，對練出腰窩也是有幫助的。
對女性來說，沒有什麼比擁有一副好身材更美好的事情了。夏日街頭人們穿的清涼，往往能夠看到很多的女神，A4腰，馬甲線，希臘腳，這些都是常見的女神具有的特點，但是往往全都具備這些的人很少，美麗之路何其艱辛。除了這些特點，你會發現很多女神們，後腰上會有兩個凹點，看著莫名地性感，增加了女性的魅力值，那麼這凹點是怎麼回事呢？是不是每個女性都會有？
女性後腰的凹點是什麼？
女性後腰的兩點凹點被稱為腰窩，是理想的人體模特的標誌之後，只有身材勻稱的女性才會擁有，僅佔了所有女性的3%，也就是100個女性中，只有3個人才會有腰窩。大家都知道，女性面部有酒窩，笑起來看著很可愛甜美，酒窩也就成了可愛女性的象徵。和酒窩一樣，腰窩也是女性美麗的象徵，不一樣的是，腰窩的出現，往往是一種性感之美，很迷人，國外就給了它一個迷人的稱呼“維納斯的酒窩”。
關於腰窩究竟是怎麼形成的，有兩種說法 ，一個是因為遺傳的影響，母親有腰窩，很可能就會遺傳給女兒。另外一種是髂後上棘與皮下組織之間有韌帶相互牽拉，外加區域內肌肉等軟組織覆蓋相對較薄，形成的肉眼可見的凹陷就是腰窩。因此相對來說，比較瘦，身材好的女性，更容易出現腰窩。
性感腰窩要怎麼練出來？
女性後腰的兩個腰窩是性感美麗的象徵，面對天生就有腰窩的人羨慕也是沒有用的，後天經過自己的努力還是可以練成的。首先有腰窩的人是身材好，比較纖瘦的，所以你胖的話，要減肥，消除了脂肪之後，才能幫助更好地展現出腰窩。同時還要針對性的進行臀部以及腰部肌肉的鍛鍊，使得組織結構變得更緊緻，更薄，就更有利於腰窩的呈現。
減脂練出腰窩，常見的運動就是深蹲，簡單效果好。在進行深蹲的時候，能夠有效的強健臀部腰部的肌肉，減肚子速度也是比較快的，並且更容易出現腰窩。深蹲的時候，需要配合好呼吸，燃脂的效果更佳。另外，睡覺前趴在床上，雙手放在腰側，依靠腰部和臀部的力量，上半身挺起40度，慢慢放下，做15次一組，做兩三組，堅持下來，對練出腰窩也是有幫助的。
腰窩不僅是性感，還能保護身體健康！
從中醫上來說，腰窩還是一個穴位，經常按摩一下，對女性身體健康有好處。女性每天在睡前按摩一下腰窩，刺激到穴位，能夠很好的疏通經絡，促進血液循環，身體會逐漸的變暖，對溫養女性的子宮效果是不錯的，幫助排出毒素，保養女性的健康。
另外，女性在月經期間，出現腰痛和痛經的現象，在月經來之前按一按腰窩，就能很好的改善這些問題，緩解女性經期的痛苦。因為腰窩對子宮影響大，因此在日常要保護好腰窩，不能受涼，在空調室內，最好是及時用衣物或是被子毯子遮蓋，以免受寒。