對於吸菸者，很多時候吸之無味，不吸難受。有時候吸菸，也許蘇東坡的楊花詞能夠有類似感覺：似花還似非花，也無人惜從教墜。拋家傍路，思量卻是，無情有思。縈損柔腸，困酣嬌眼，欲開還閉。夢隨風萬里，尋郎去處，又還被、鶯呼起。不恨此花飛盡，恨西園、落紅難綴。曉來雨過，遺蹤何在，一池萍碎。春色三分，二分塵土，一分流水。細看來，不是楊花，點點是離人淚。
吸菸什麼感覺，吸菸者都明白。 不少人說可以起興奮作用， 作為一個有年頭的抽菸者，我反過來說，看能不能讓不抽菸者明白一二？那是一種鎮定的感覺，身上沒煙時，會有點坐立不安，心裡會有點掉了什麼東西樣的發慌，煙一點上，就鎮定了，安份了。和人聊天、寫東西時，不知不覺地會多抽一些，煙沒了，會有點聊不下去、寫不下去的感覺，來盒煙，就安定了。
所以，抽菸是一種習慣性的心理和生理依賴，就像你出門時，會習慣性地摸一下包，看看鑰匙帶上沒有，倒頭睡覺前要看一下報紙或書，否則就像失落了什麼一樣。
至於是什麼味道，沒法說，你能說清什麼是米飯和饅頭的味道嗎？吃到嘴裡就知道了，就是說不出來。
或問，抽菸妙嗎？妙！不是美妙的妙，妙就妙在雖不美妙，就是難戒掉。如你給人打睹說，戒了，明天就不抽了，心裡會有點發怵，怕辦不到。
如何戒菸？
如果吸菸人徹底瞭解並且真正相信吸菸是有害的。聯繫自己實際，想一想得了肺癌、心臟病、中風這些由吸菸引起的一系列病，就會積極尋找戒菸辦法。戒菸從日常生活中做起，如泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細緻保養的，養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力儘量轉移等，都是很好的戒菸辦法。
(1)、逐步減少每天吸菸量，循序漸進，最後完全戒掉，整個過程大約需要2周時間，煙癮大的可適當延長。例如每天吸20支香菸者，戒菸過程可分為三階段。第一階段5天，戒到每天10支;第二階段8天，戒到每大吸3支;第三階段從第14天起就完全戒掉。
(2)、在短時間內大量快速吸菸，超過平時吸菸量的2—3倍，直到有頭昏、頭暈、口苦、口麻等不適感覺。這種感覺是難以忍受的刺激，吸菸者會產生厭惡吸菸的條件反射，一想到吸菸就聯想到難受的感覺，從而達到戒菸的目的。這種方法又叫“厭惡療法”，這是很好的戒菸辦法。
(3)、保留1周內吸過的菸灰，並在菸灰缸內倒入水，使煙焦油吸附在上面，停留較長的時間，每次想吸菸，就拿起來聞一聞，使吸菸的念頭從逐漸厭惡到停止。
(4)、吸菸者的肺出於煙霧顆粒的不斷沉積，變成藍黑色，不吸菸者形成了明顯的對比。可尋找有關這方面的標本或掛圖，經常觀看，使吸菸者不寒而慄、從而對吸菸產生恐懼感。
(5)、用鞣酸(單寧酸)5克、甘油15毫升，加水200毫升，漱口。
(6)、其他戒菸辦法如“煙癮”發作時，用糖塊、乾果品(話梅、青果等)、戒菸糖、戒菸茶等代替。
戒菸辦法還有：安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸菸上。堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。 避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
廣大網友們，你們吸菸時有什麼感受？戒菸有何妙招，評論回覆哦！
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