太極羅老師推手中用胯和整勁
最近兩週我都是用單手和大家進行推手，反而大家說，師父你的一隻手很沉，我們招架一會就受不了了，感覺你的手很沉而且很重，我說正因為我一隻手，所以說我更放鬆，你們就會感覺到更重。弟子們又說你一隻手比兩隻手還要快，我們根本無法招架，我說這不是一隻手，我是在用胯和整勁，所以你們感覺到它很快無法招架。
太極羅老師推手
當我們用一隻手的時候，我用纏法和滾動法發人，纏法就像小的時候，我們抽陀螺，用軟軟的繩子將陀螺一圈一圈的纏起來，然後再用腰胯的力將它滾出去，拋法就是像打鞦韆一樣，讓對方一圈一圈地蕩得更高，然後我們每一次都找準那個點，在它盪到最高點往回回的那一點上，加四兩，形成四兩撥千斤，最後他就拋出了他的圈，所以會感覺到我的力量很大，這就是單手在推手和實戰當中的運用。
單手在推手和實戰當中的運用
架子和推手本來是一致的，怎麼練拳，就怎麼推手，從架子上出不了功夫，推手就無從說起。
這幾方面做好了以後呢，在做動作當中，注意一切都靠腰來帶領的。
——《太極宗師》
單手在推手和實戰當中的運用
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