跳舞前充分熱身
最好是提前10到20分鐘左右到達舞蹈房，然後開始換衣服熱身，多做抻拉運動，多活動關節，如果時間還夠可以複習一下之前學過的內容，避免因為身體僵硬而受傷。
跳舞前充分熱身
最好是提前10到20分鐘左右到達舞蹈房，然後開始換衣服熱身，多做抻拉運動，多活動關節，如果時間還夠可以複習一下之前學過的內容，避免因為身體僵硬而受傷。
跳舞后做舒緩運動
跳舞是一項對體能消耗非常大的運動，跳舞之後，肌肉會變的非常的僵硬，這時應儘快做拉伸運動，讓肌肉恢復到正常的狀態，避免因為磕碰引起拉傷。
熟練掌握舞蹈術語並理解音樂
專業的舞蹈課堂上，舞蹈術語的使用非常的普遍，不懂舞蹈術語，在課堂上會很難跟你的同學交流。同理，只有充分的理解音樂，才能最快的進入舞蹈的節奏中去，才能真的明白這支舞需要舞者表達的內容。
跳舞前充分熱身
最好是提前10到20分鐘左右到達舞蹈房，然後開始換衣服熱身，多做抻拉運動，多活動關節，如果時間還夠可以複習一下之前學過的內容，避免因為身體僵硬而受傷。
跳舞后做舒緩運動
跳舞是一項對體能消耗非常大的運動，跳舞之後，肌肉會變的非常的僵硬，這時應儘快做拉伸運動，讓肌肉恢復到正常的狀態，避免因為磕碰引起拉傷。
熟練掌握舞蹈術語並理解音樂
專業的舞蹈課堂上，舞蹈術語的使用非常的普遍，不懂舞蹈術語，在課堂上會很難跟你的同學交流。同理，只有充分的理解音樂，才能最快的進入舞蹈的節奏中去，才能真的明白這支舞需要舞者表達的內容。
尊重藝術，保持專注
藝術是純粹的，它不需要你帶著其他的雜念來學習，在進入舞蹈房之前，一定要把生活中的事情先都處理好，然後再開始舞蹈的學習，保持絕對的專注，是學好舞蹈的前提。
學會探索自己的身體
對於舞者來說，身體的能量是永遠都探索不不完的，很多有經驗的舞者，習慣在練舞之前，讓自己先進入到某種情緒狀態之中，再進行舞蹈的訓練。身為舞者，一定不要忽視對自己身體的開發。
跳舞前充分熱身
最好是提前10到20分鐘左右到達舞蹈房，然後開始換衣服熱身，多做抻拉運動，多活動關節，如果時間還夠可以複習一下之前學過的內容，避免因為身體僵硬而受傷。
跳舞后做舒緩運動
跳舞是一項對體能消耗非常大的運動，跳舞之後，肌肉會變的非常的僵硬，這時應儘快做拉伸運動，讓肌肉恢復到正常的狀態，避免因為磕碰引起拉傷。
熟練掌握舞蹈術語並理解音樂
專業的舞蹈課堂上，舞蹈術語的使用非常的普遍，不懂舞蹈術語，在課堂上會很難跟你的同學交流。同理，只有充分的理解音樂，才能最快的進入舞蹈的節奏中去，才能真的明白這支舞需要舞者表達的內容。
尊重藝術，保持專注
藝術是純粹的，它不需要你帶著其他的雜念來學習，在進入舞蹈房之前，一定要把生活中的事情先都處理好，然後再開始舞蹈的學習，保持絕對的專注，是學好舞蹈的前提。
學會探索自己的身體
對於舞者來說，身體的能量是永遠都探索不不完的，很多有經驗的舞者，習慣在練舞之前，讓自己先進入到某種情緒狀態之中，再進行舞蹈的訓練。身為舞者，一定不要忽視對自己身體的開發。
夏天剛練完舞不要吹空調
剛練完舞后，舞者會感覺到熱，會出汗，這是因為大量的體能消耗，身體的溫度比外界的溫度更高，身體出汗本身就是為了散熱，這個時候如果吹空調的話很容易引起身體關鍵部位的著涼，從而引發疾病。
熟練掌握呼吸的規律
舞者的一呼一吸，跟自己每個節奏點動作的展現息息相關，不懂呼吸的舞者，往往很難以練會舞蹈的控制力，從而在跳舞的過程中引發大量不必要的力量消耗。因此，基訓之前，一定要先學會呼吸。
跳舞前充分熱身
最好是提前10到20分鐘左右到達舞蹈房，然後開始換衣服熱身，多做抻拉運動，多活動關節，如果時間還夠可以複習一下之前學過的內容，避免因為身體僵硬而受傷。
跳舞后做舒緩運動
跳舞是一項對體能消耗非常大的運動，跳舞之後，肌肉會變的非常的僵硬，這時應儘快做拉伸運動，讓肌肉恢復到正常的狀態，避免因為磕碰引起拉傷。
熟練掌握舞蹈術語並理解音樂
專業的舞蹈課堂上，舞蹈術語的使用非常的普遍，不懂舞蹈術語，在課堂上會很難跟你的同學交流。同理，只有充分的理解音樂，才能最快的進入舞蹈的節奏中去，才能真的明白這支舞需要舞者表達的內容。
尊重藝術，保持專注
藝術是純粹的，它不需要你帶著其他的雜念來學習，在進入舞蹈房之前，一定要把生活中的事情先都處理好，然後再開始舞蹈的學習，保持絕對的專注，是學好舞蹈的前提。
學會探索自己的身體
對於舞者來說，身體的能量是永遠都探索不不完的，很多有經驗的舞者，習慣在練舞之前，讓自己先進入到某種情緒狀態之中，再進行舞蹈的訓練。身為舞者，一定不要忽視對自己身體的開發。
夏天剛練完舞不要吹空調
剛練完舞后，舞者會感覺到熱，會出汗，這是因為大量的體能消耗，身體的溫度比外界的溫度更高，身體出汗本身就是為了散熱，這個時候如果吹空調的話很容易引起身體關鍵部位的著涼，從而引發疾病。
熟練掌握呼吸的規律
舞者的一呼一吸，跟自己每個節奏點動作的展現息息相關，不懂呼吸的舞者，往往很難以練會舞蹈的控制力，從而在跳舞的過程中引發大量不必要的力量消耗。因此，基訓之前，一定要先學會呼吸。