很多人都有腳幹腳裂的毛病，輕者乾燥、掉皮，嚴重的就會裂出口子，“不敢走路，就跟走在刀刃上一樣”，尤其是女性，更容易出現這些煩惱。

38歲女子腳跟乾裂，查出足癬，提醒：三個習慣其實早該甩掉

有時候腳裂一發現，就往往已經感染真菌。

38歲的王女士最近很反常，入春之後，我發現自己腳後跟越來越幹，甚至快裂了。

這種情況都已經幾個月了，一直都沒有好，我的腳氣也比較嚴重，注意是在腳跟跟腳趾頭那裡有裂口，不痛也不癢的。

平時有用一些滋潤的東西去塗，但好像效果不大，只得求助醫生。

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在醫院裡，醫生建議化驗真菌，有時真菌感染引起的足癬也會出現類似的表現。

經過檢查後，王女士才知道自己是真菌感染，患上足癬。

腳裂，是不是感染了真菌？

如果腳部除了乾裂之外，還有水泡、瘙癢、潰爛症，多是真菌感染的表現，不要託。

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出現乾裂後很容易感染真菌，尤其是在妊娠期的婦女或者是肥胖的人，以及糖尿病患者，對真菌的抵抗能力減弱，就比較容易誘發足癬。

醫生提醒，春夏謹防真菌感染

1、每天洗腳泡腳，然後徹底擦乾之後才能穿鞋襪，並且鞋襪要選擇合適並且透氣性好的，避免腳部皮膚所排出的汗液無法揮發，為真菌繁殖創造條件。

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2、避免真菌傳染，特別是家庭當中成員之間的互相傳染，家裡如果有其他人有其他有其他皮膚病的話，也要及時的進行治療。

最後，一些拖鞋、鞋襪、洗腳盆等這些衛生物品，最好是自己單獨使用，不要亂用。

腳裂並不是悄無聲息，三個習慣早甩掉

1、少用肥皂或藥皂

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因為過度洗滌只會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成腳上的皮膚乾燥開裂。所以腳裂的人最好不要用。

2、不要裸露雙腳

很多人一到家就喜歡穿拖鞋，並且光腳裸露，長期裸腳就會使腳上的皮膚乾燥、失去水分。久而久之就會形成腳乾裂、腳脫皮等。

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3、不要撕硬皮

很多人洗腳的時候，摸到腳跟厚厚的死皮，都直接用手撕掉。

其實，手撕的過程中很容易引發出血、感染，撕完了走路的時候可能還會腳底劇痛。

長期手撕或刀刮，死皮會越來越多，讓你離腳裂更近。

防治腳裂，謹記4句話

一、白醋泡腳

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如果家裡有白醋的話，可以在泡腳的時候添加白醋，可以殺菌消毒還可以修復和祛除我們腳上的死皮，很好用。

泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可。

二、針對乾裂

腳裂一旦形成，較難治癒，很多人第一時間想到的護膚方法是塗抹手足霜，但效果欠佳。

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腳裂口，可用由五倍子、木槿皮、當歸等中藥製成的裂倍[bèi]寧，熱水泡腳後塗抹即可。

五倍子-是有名的“排毒草”，可以幫助卻頑疼，入足陽明經，可止血，解毒，解除腳裂導致的疼痛，增強肌膚的再生能力。

木槿皮-殺蟲治癬，一般多作外用，針對於木槿皮提取物的分析表明，它可以減輕緩和乾裂的病理性傷害，有明顯治療作用。

當歸-不僅可以潤燥止痛，還能生肌肉，修復乾裂肌膚。

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最後，再搭配送的腳跟保護套，可以起到雙重的護膚作用，對腳裂、減少死皮有幫助。

三、止於久坐

因為現代的工作模式，造成不少人都習慣了久坐，不會選擇運動。

所以，平時就應該避免久坐，要記得不時地適量活動一下，促進腳部血液循環，以防導致腳部皮膚皸裂。

四、保持營養

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在飲食上應該多吃吃一些含有維生素E的食物和水果等。維生素A有促進上皮生長及抗角化過度的作用，適量多食能幫助裂口癒合。

富含維生素A的食品包括胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。另外可適量多吃脂肪類、糖類食品，使皮脂腺分泌量增加，避免皮膚乾裂。

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