極簡併不是指吃飯只吃一個菜，捨不得花錢，而是放棄無效事情，最大限度利用自己的時間和精力，做一些有用的事，從而獲得更大的快樂和幸福！
中老年朋友一定要好好珍惜每一天，最大限度讓自己過得快樂。可以出去旅遊，就別坐在家裡發呆；可以出門走走，就別躺在床上無聊！
人民日報推薦給大家的“極簡主義生活方式”，收藏起來照著做！
1、慾望極簡
瞭解自己的真實慾望，不受外在潮流影響，不盲從，不跟風。
把自己的精力全部放在正確的、有效的慾望上，比如健康養生、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。
2、精神極簡
瞭解、選擇、專注於1-3項自己真正想從事的精神活動，比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。然後充分學習、提高技能，不盲目浪費自己的時間與精力。
3、物質極簡
將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書，不再穿的衣服，收到很久的禮物或裝飾品。
明確自己的慾望和需求，不買不需要的物品。
確有必要的物品，
買最好的，充分使用它。
不囤東西，不用便宜貨、次品。
用布袋，代替塑料袋和紙袋。
用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。
用瓷杯、鋼杯代替紙杯。
整合、精簡電源線、充電設備。不重複購買電子產品。
精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。
4、信息極簡
精簡信息輸入源頭，
減少使用社交網絡、即時通訊。
少看微博、朋友圈。
定期遠離互聯網、遠離手機，避免信息騷擾。
不關注與己無關的娛樂、社會新聞。
5、表達極簡
寫東西、說話，儘可能簡單、直接、清楚。
特別是中老年朋友容易嘮叨、囉嗦，
這時候更要減少自己的表達，
不說廢話，不該管的事不要管。
6、生活極簡
慢生活。
不做無效社交。
鍛鍊。
穿著簡潔、不花哨，但一定要乾淨、舒適。
少吃含有添加劑的食品。
喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。
真的很有用！收藏起來照著做，就能身體健康，幸福快樂！
來源：人民日報、網絡
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