減法生活：為生活做減法，為思想做加法

少是美好的。

極簡主義生活方式的精髓，是對自身的再認識，對自由的再定義。

深入分析自己，首先了解什麼對自己最重要，然後用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。

放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。

當我們開始實踐“極簡”，就意味著我們要開始清理我們的內在和外在，瞭解什麼對自己最重要，然後用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。

極簡主義生活方式的三個黃金法則：

將“自己想做的事”“讓自己舒心的事”放在首位

不要攀比，按自己的步調，走自己的路

別考慮“應該做什麼”，而是思考“想做什麼”

為生活做減法，為思想做加法。人民日報再推6種極簡主義生活方式，一起來踐行吧：

1、慾望極簡

瞭解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。

把自己的精力全部用在自己最迫切的慾望上，如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。

2、精神極簡

瞭解、選擇、專注於1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。

不盲目浪費自己的時間與精力。

3、物質極簡

將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。

比如看過的雜誌、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。

明確自己的慾望和需求，不買不需要的物品。

確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

不囤東西，不用便宜貨、次品。

用布袋，代替塑料袋和紙袋。

用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

用電腦寫東西，少用紙。養成紙質文件掃描、存檔的習慣。

整合、精簡電源線、充電設備。不重複購買電子產品。

精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。

精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。

4、信息極簡

精簡信息輸入源頭，減少使用社交網絡、即時通訊。

定期遠離互聯網、遠離手機，避免信息騷擾。

不關注與己無關的娛樂新聞。

關注少而精，寧缺毋濫。時間線乾淨。

5、表達極簡

寫東西、說話，儘可能簡單、直接、清楚。

多用名詞、動詞。

少用形容詞、副詞。

6、生活極簡

慢生活。

不做無效社交。

鍛鍊。

穿著簡潔、不花哨。

少吃含有添加劑的食品。

喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

上士聞道，勤而行之。中士聞之，若有若無。下士聞道，大笑之。