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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
- 萬年青用開水泡發，泡10分鐘左右。
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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
- 萬年青用開水泡發，泡10分鐘左右。
- 蒜拍成蒜末，幹辣椒剪成小辣椒圈。
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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
- 萬年青用開水泡發，泡10分鐘左右。
- 蒜拍成蒜末，幹辣椒剪成小辣椒圈。
- 將泡好的萬年青瀝水，裝盤。
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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
- 萬年青用開水泡發，泡10分鐘左右。
- 蒜拍成蒜末，幹辣椒剪成小辣椒圈。
- 將泡好的萬年青瀝水，裝盤。
- 加入1匙橄欖油。
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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
- 萬年青用開水泡發，泡10分鐘左右。
- 蒜拍成蒜末，幹辣椒剪成小辣椒圈。
- 將泡好的萬年青瀝水，裝盤。
- 加入1匙橄欖油。
- 加入1匙芝麻油。
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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
- 萬年青用開水泡發，泡10分鐘左右。
- 蒜拍成蒜末，幹辣椒剪成小辣椒圈。
- 將泡好的萬年青瀝水，裝盤。
- 加入1匙橄欖油。
- 加入1匙芝麻油。
- 加入鹽、糖、雞精。
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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
- 萬年青用開水泡發，泡10分鐘左右。
- 蒜拍成蒜末，幹辣椒剪成小辣椒圈。
- 將泡好的萬年青瀝水，裝盤。
- 加入1匙橄欖油。
- 加入1匙芝麻油。
- 加入鹽、糖、雞精。
- 加入蒜末和辣椒圈。
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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
- 萬年青用開水泡發，泡10分鐘左右。
- 蒜拍成蒜末，幹辣椒剪成小辣椒圈。
- 將泡好的萬年青瀝水，裝盤。
- 加入1匙橄欖油。
- 加入1匙芝麻油。
- 加入鹽、糖、雞精。
- 加入蒜末和辣椒圈。
- 全部拌均勻，即可。
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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
- 萬年青用開水泡發，泡10分鐘左右。
- 蒜拍成蒜末，幹辣椒剪成小辣椒圈。
- 將泡好的萬年青瀝水，裝盤。
- 加入1匙橄欖油。
- 加入1匙芝麻油。
- 加入鹽、糖、雞精。
- 加入蒜末和辣椒圈。
- 全部拌均勻，即可。
- 成品圖
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“少熱量的涼拌菜永遠都是夏季裡最受歡迎的寵兒。萬年青是精選鮮嫩的冬油菜芯，經過先進的乾燥工藝精製而成的。以前在飯店吃過，自己做這還是頭一次，感覺涼拌很簡單，味道也和在外面吃的差不多，大家可以自己動手試試。”
主料
- 萬年青 (50克)
輔料
- 大蒜 (適量)
- 幹辣椒 (少許)
廚具
其它
分類
微辣 拌 十分鐘 簡單難度
- 萬年青用開水泡發，泡10分鐘左右。
- 蒜拍成蒜末，幹辣椒剪成小辣椒圈。
- 將泡好的萬年青瀝水，裝盤。
- 加入1匙橄欖油。
- 加入1匙芝麻油。
- 加入鹽、糖、雞精。
- 加入蒜末和辣椒圈。
- 全部拌均勻，即可。
- 成品圖
- 成品圖
小竅門：
小吉碎碎念：
1、泡發萬年青的時候，一定要用開水沖泡，這樣更能散發出乾菜的香氣。
2、喜歡的話，還可以添加松仁、花生碎、杏仁碎等果仁
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