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寶寶健康成長離不開營養均衡的飯菜，很多寶媽也明白這個道理，所以就會換著花樣給寶寶做輔食，但熊孩子才不會買賬。為了能讓寶寶順順利利吃下飯，父母們想盡了各種方法，最後只能讓孩子邊玩邊吃飯，雖然餵飯的過程不再那麼曲折，但長期這樣下去會給寶寶帶來很多危害。

就拿我兒子來說吧，他從小精力非常旺盛，從喂輔食開始他就開始整么蛾子。那個時候雖然不會走，但每次吃飯時，手裡必須拿著一個玩具，而且還必須抱著他。等他到了1週歲會走路之後，吃飯更麻煩，從後院到前院，再從樓上到樓下，往往折騰了半個小時還吃不了兩口飯，天知道我崩潰了多少次。好不容易熬到他上了幼兒園，本以為這種情況有所緩解，誰知道我經常收到幼兒園老師的“投訴”，說我兒子每次吃飯都不專心，即便是到了現在，這種情況也仍舊存在。

相信很多父母跟我一樣，為了能順利讓娃把飯吃完，會縱容孩子邊玩邊吃，一旦養成這個習慣，不僅吃飯更困難，甚至還會給孩子帶來很多的危害。

一、寶寶邊吃飯邊玩有哪些危害？

1.導致寶寶消化不良

人們在吃飯的時候，整個消化系統都會進入“工作模式”，這個時候就需要大量的血液來提供能量。但孩子在吃飯時進行運動或玩玩具的話，就會刺激大腦神經，而大腦神經活動也需要血液提供能量，這時就無法為消化系統提供豐富的血液，出現供血不足的情況，長時間這樣下去就會出現消化不良的現象，甚至還會引發胃腸道疾病。

2.不利於身體健康

寶寶吃飯時玩耍，手或身體非常容易接觸到不乾淨的地方，從而沾染細菌，很容易導致“病從口入”的現象。另外很多寶寶都有含著食物玩耍的情況，這就會非常容易發生食物誤入氣管的情況，輕則導致寶寶劇烈咳嗽，重則還會引發窒息。

3.影響專注能力

專心的做一件事才能培養孩子良好的專注能力，如果孩子一邊吃飯一邊玩耍的話，就會影響孩子的注意力，如果這種情況沒有及時得到改善的話，還會影響到今後的學習效率，甚至長大之後也會出現辦事拖拉的壞習慣。

4.營養不良

孩子玩耍的興趣遠大於吃飯的興趣，為了能夠儘快出去玩，孩子往往吃到5成飽就會拒絕進餐，父母則以為孩子吃飽了。長時間這樣下去就會導致寶寶營養不良，再加上消化功能受到了影響，所以寶寶的身材就會比較弱小。

寶寶正處於長身體的階段，本來應該對食物的需求量很大，可孩子偏偏養成了邊玩邊吃飯的壞習慣，這究竟是怎麼回事呢？

二、為什麼寶寶會養成邊吃飯邊玩的習慣？

1.平時讓孩子吃了太多零食

幾乎每個孩子都無法阻擋零食的誘惑，很多父母也總認為秉承著“只要孩子吃就行”的原則，事實上，孩子適當吃一些零食本無可厚非，但如果平時吃太多零食的話，就會影響正餐的進食量，所以吃正餐時寶寶也會以玩耍為主了。

2.父母錯誤的餵養方式

孩子之所以會養成邊玩邊吃飯的壞習慣，很有可能是父母導致的。比如寶寶在不吃飯的時候，父母會讓寶寶邊玩玩具邊吃飯，長時間這樣下去，自然而然就會養成這個壞習慣。

3.對食物有抗拒心理

寶寶的心理非常敏感，如果有了不愉快的就餐經歷，就會對食物產生抗拒心理。比如吃了變質食物拉肚子、喝了太燙的粥、食物太辣等等，一旦對食物產生抗拒心理，那麼就餐的時候就無法集中注意力，也會形成邊玩邊吃的壞習慣。

4.對吃飯沒興趣

導致寶寶對吃飯失去興趣的原因有很多，比如正餐的口感以及外觀很單調、由於沒有及時添加輔食而導致味覺發育落後等。孩子對吃飯失去了興趣，自然也就不會集中注意力吃飯，邊玩邊吃的壞習慣也會因此而養成。

父母的無心之過和孩子的心理因素，都會讓孩子養成邊吃邊玩的壞習慣。那麼父母應該如何糾正孩子已經養成的這種習慣呢？

三、家長該如何糾正孩子已經養成的這種習慣？

1.保證用餐的“規律性”

想要糾正這種習慣，首先要保證寶寶就餐的“規律性”。首先要規定好就餐時間，比如每頓的就餐時間為30分鐘，到了這個時間後，不管寶寶有沒有吃完，有沒有吃飽，父母都要收起來，兩頓正餐之間也不要添加任何額外食物，當寶寶體驗到了飢餓感之後，再次開飯時就能乖乖的吃飯了，這樣長時間堅持下去，就能幫助孩子養成良好的就餐習慣。

2.利用寶寶特有的“逆反心理”

現在的熊孩子都喜歡跟父母對著幹，越讓他乖乖坐著吃飯，他就越玩的起勁，因此父母可以利用寶寶特有的這種“逆反心理”每次吃飯的時候可以故意說：“今天你就別吃飯了，反正你也不愛吃”，你越是這麼說，寶寶越會通過吃很多飯來否定你的說法。當然，如果孩子能按時完成吃飯，媽媽們也要適當表揚寶寶哦。

3.父母做好榜樣

寶寶身上所有的壞習慣，幾乎都是模仿父母導致的，因此想要糾正寶寶邊玩邊吃飯的壞毛病，父母就要做好榜樣。比如在吃飯時你不要玩手機、不要開電視也不要跟寶寶聊天，寶寶看到父母都在乖乖的吃飯，自然也就會改掉之前的壞毛病。

4.花點心思做飯菜

只要飯菜的吸引力大於玩具，那麼寶寶就會把玩具丟到一邊乖乖吃飯，這就要求父母多花點心思在做飯上，多種多樣的造型、豐富的口感，這些都會提升寶寶的進食慾望，讓寶寶再次愛上吃飯。

寶寶邊吃飯邊玩的壞習慣跟父母有很大的關係，因此想要幫助孩子改掉壞習慣，父母首先要檢討自己有沒有用心的為寶寶準備飯菜、有沒有做好榜樣、有沒有放縱孩子吃零食，自己糾正這些問題之後，再進行合理的引導，就可以幫寶寶改掉這個壞習慣哦。

今日互動話題：您平時有沒有做一些影響寶寶就餐習慣的事情呢？您又是如何糾正孩子邊玩邊吃飯的壞習慣的呢？歡迎留言分享。

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我是一名三歲寶寶的媽媽，育兒是從來不是一件輕鬆的事，寶寶的方方面面都需要更細緻的關懷。大家在育兒過程中遇到問題都可以來找我共同探討，一起解決。

我是文竹媽媽，每天在帶娃養娃中與寶寶一起成長。

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