寶寶出院那天醫生就特地囑咐我們多給寶寶做嬰兒體操訓練，其中嬰兒撫觸按摩最為最重要。寶寶1歲前每天堅持做2-3次的撫觸按摩可以增強體感刺激，從而促進大腦快速發育，提高睡眠質量，還能提高寶寶的免疫力。因此，想要寶寶智商出眾，身體好，嬰兒撫觸訓練是少不了的。

在做嬰兒撫觸之前我們要做好以下幾個準備

調好室溫與溼度：一般26-28℃為宜，冬天沒有暖氣設備的家庭可以買個電熱汀。我家寶寶是冬天出生的，所以我們就買了電熱汀及加溼器，等室內足夠暖和了，溼度調至50%左右了，我們才給寶寶做。衣服不要太厚，要輕薄柔軟為宜。

清潔雙手：每次給寶寶做嬰兒體操或撫觸前，我都會用溫熱的開水搓洗清潔雙手，讓雙手保持一定的溫度與溼潤度，以免雙手過於粗糙導致按摩過程中寶寶感到不適。

放背景音樂：輕緩柔和的純音樂可以令寶寶更放鬆，讓寶寶安靜下來。

燈光要柔和：寶寶平躺時，寶寶上部區域沒有光源最佳，可以選擇燈光柔和的落地燈。

嬰兒撫觸應在寶寶睡醒後，狀態比較好的情況下進行。

多做以下嬰兒撫觸，寶寶智商高還少生病

頭部撫觸：大拇指沿著額頭中間順著眉毛上緣向兩邊輕按至太陽穴，每次輕按5個節拍就好。接著，錯開囟門這個位置沿著前額髮際處用大拇指以梳頭狀按摩到耳朵後方，每次輕按5個節拍就好。

面部撫觸：用大拇指從寶寶下巴中間以畫笑臉狀向兩邊耳垂推按，每次輕按5個節拍。接著，從兩側眉頭順著鼻翼兩側畫弧線經過臉頰推按至兩邊耳垂，每次輕按5個節拍。

胸部撫觸：雙手攤平，手心朝下緊貼寶寶肌膚，沿著寶寶腹部的上部向胸大肌畫弧線按摩5個節拍。接著，以寶寶的肚臍為中心用手掌以順時針按摩10圈。

背部撫觸：用雙手從寶寶的尾骨處沿著脊椎兩邊往上推按至頸椎處，重複5次。接著給寶寶做捏脊，用“三捏一提”的方法從尾骨往上捏至頸椎處，重複3次。

上肢撫觸：雙手輕輕握著寶寶的手臂，先是交替雙手從上臂輕捏至手腕處，再從下往上搓揉，重複5個節拍。接著，大大張開寶寶的五根手指，以順時針的方式輕輕搓揉寶寶的手背，也是重複5次。然後打開寶寶的掌心，輕輕搓揉手心，做了5遍後用三個手指從給寶寶手指的根部搓至指尖，每根手指來搓2遍。

下肢撫觸：下肢撫觸跟上肢撫觸方法是一樣的，只是手臂換成大腿（從大腿按至腳踝），手掌心換成腳掌心，手指換成腳趾。

這幾種撫觸方法都是我當時帶寶寶去做發育評估時，護士小姐姐教我的方法，她教了我一遍，然後叫我回家搜索相關視頻來做。我家寶寶是早產兒，醫生告訴我寶寶發育有點落後，後來做了一個簡單的測試，智商發育只有82分（滿分100），回家後我按照護士小姐姐教我的這些方法，第三個月的時候寶寶的智商發育提高了10分，第四個月的時候就滿分了。

記得第五個月去檢查的時候，另一個早產媽媽一臉羨慕的說，“你家寶寶不是早產2個月嗎，比我家寶寶機靈多了。我家寶寶是36周出生的呢。”

正在病歷本上揮筆疾寫的醫生抬起頭說，“人家孩子機靈是因為她有好好做嬰兒撫觸，你沒做，差別就在這裡。”

最後想要說的是，家長不必拘泥於手法是否標準，而是把自己的情感投入進去，多觀察寶寶的狀態，注意跟寶寶多互動交流，表情要生動一些，多點笑容，讓寶寶感覺一個愉悅歡快的氣氛，才能達到最佳效果。

美媽很帥，一個溫暖有料有範兒的育兒原創作者，青雲獎獲得者，多家平臺合作伙伴。專注於孕產與育兒知識分享，幫助了千萬家庭解除困惑。如有疑問，歡迎留言！