背上行囊徒步尋找天堂——盤點國內五大徒步聖地

徒步，是最美妙的旅行方式。它深受人們的喜愛，其原因就在於遊人可以最親密地領略沿途的自然風光和人文景觀，美麗的小山村，別具風格的房舍，整潔的山野，引人入勝的廟宇。徒步於心靈是一件浪漫的事，於身體卻是一件自虐的事，這雙重屬性，更使它顯得格外迷人。

本次小編向您推薦五大國內徒步勝地，寒冬過去，喜歡旅行的你，背上行囊去徒步吧！

四川稻城亞丁——藍色星球最後一片淨土

稻城亞丁，是中國目前保存最完整、最原始的高山自然生態系統之一，呈現出世界美麗的高山峽谷自然風光，是徒步者們倡導迴歸自然浪潮中，興久不衰的目的地。

推薦線路：稻城亞丁至瀘沽湖落水村，7天

難度指數：★★★★

該線路具體行程為：稻城—日瓦—亞丁隆龍壩—衝古寺—洛絨牛場—牛奶海—埡口卡斯牛棚—分岔口牛棚—卡斯地獄谷—卡斯村—東義區—俄牙同鄉—峨眉村—色苦村—俄牙大村—克庫村—卡瓦村—哈迪納西村—依吉—野雞樑子—永寧溫泉村—永寧—瀘沽湖洛水村。每年五月底六月初，是杜鵑花盛開的季節；十月上旬，是觀賞稻城紅葉的最佳時間。因此這兩段時間是最適宜去稻城徒步的。

這條線歷時7天，沿路圍繞著神山散佈著珍珠海、捗奶海、衝古寺、千年瑪尼堆、洛絨牛場等奇異景觀，雪峰、森林、草場、牛羊、溪流、湖泊相映成趣，你可以飽覽稻城亞丁美妙絕倫的風光。目的地瀘沽湖，素有“高原明珠”之稱，湖的水域面積達58平方公里，翠綠如畫，身臨其間，水天一色。

西藏岡仁波齊——揹包客心中的“珠穆朗瑪峰”

西藏在揹包客心中的地位，就像珠穆朗瑪峰之於登山族，每一個揹包客似乎都把西藏作為最高征服的領地。

推薦線路：岡仁波齊轉山線路，2天

難度指數：★★★★

西藏最知名的徒步線路之一，就是岡仁波齊轉山線路。岡仁波齊是西藏最知名的神山之一，被藏傳佛教譽為世界的中心，同時也是印度教、耆那教、苯教的神山。因而途中會不時遇到從印度來的印度教徒，他們認為每個印度教徒一輩子一定要來一次，他們覺得繞岡仁波齊（凱拉斯神山）一圈，再在瑪旁雍錯中沐浴，便可洗去一生的罪孽。

此條徒步線路對人最大的考驗就是海拔較高，平均海拔在4700米左右，尤其是卓瑪拉山口，海拔達到了5630米，並且氣候變化比較大，對於到西藏不久的普通遊客是一個非常大的考驗，當然對於資深驢友來說，問題不是很大。這條線最大的好處就是隻要是季節合適，轉山路上的信徒會比較多。

新疆羅布泊——理想而浪漫的災難奇觀

羅布泊曾經碧波盪漾、飛鳥翱翔，四周遍佈樓蘭、海頭、米蘭等古國，由於歷史和地理原因，羅布泊消失了，樓蘭古城也衰亡了，留給我們一片悽迷壯觀的景象，浩瀚無垠的隔壁、流光溢金的大漠、沖天吶喊的胡楊……前仆後繼的嚮往者至今解不開羅布泊的謎。

推薦線路：羅布泊東西線，18天

難度指數：★★★★★★

該線路從敦煌—玉門關—三壟沙魔鬼城—黑山頭—金礦—八一泉—岔路口—彭加木失蹤地－野駱駝溝—紅十井—羅布泊鎮—鉀鹽礦—十字路口—羅布泊—湖心—餘純順遇難地墓地—樓蘭保護站—土垠—龍城雅丹—庫爾勒—烏魯木齊，徒步段耗時18到20天。

此條線路，強度大，危險係數高，沿途所到之處大多為渺無人煙的荒原，必須有嚴密的組織和完善的後勤保障，切忌孤身探險，沒有經驗的朋友不要以身試險。

新疆喀納斯——神祕奇幻之旅

喀納斯是攝影愛好者的天堂，同時也是徒步愛好者的天堂，她那無處不在的美景，吸引著無數揹包客前往。如果在喀納斯徒步，最好是選擇六月到九月間。

推薦線路：賈登峪—禾木—小黑湖—喀納斯，行程6天

難度指數：★★★★

以上這條線路，是地球上最後一個能找到原始自然美的天堂；白樺林的秀美、禾木河的靜謐、黑湖的遙不可及、喀納斯湖的神祕……每年到新疆的揹包客八成以上是直奔這裡而來。

新疆的喀納斯是個美麗而神祕的地方，湛藍的天空下，湖水藍如寶石，喀納斯河如玉帶般的蜿蜒而過；四周蔥蔥蘢蘢的柏樹林在陽光的照耀下異常閃亮金黃；不遠處，草原上的花兒奼紫嫣紅地盛開，馬兒羊兒成群結隊悠閒地在湖邊散著步；抬頭望去，雪峰高聳入雲，一派湖光山色的美景，令人心馳神往。

此外，在喀納斯，圖瓦人聚居的小村莊是當地自然風光不可或缺的組成部分。濃蔭下，小溪淙淙，圖瓦人用松木搭蓋而成的尖頂的小木屋散落在綠蔭叢中，傍晚時分，炊煙裊裊，奶酒飄香，飽餐的牛羊懶臥於房前屋後，一派靜謐的牧村景觀。

長江三峽——感悟千古絕唱

經過前輩們無數次的探路，三峽徒步路線已經逐漸演變成一條成熟的徒步路線，所需要的只是足夠的信心和心理準備。

推薦線路：從下游往上游走

難度指數：★★★★

徒步有從長江上游住下走和從長江下游往上走兩種選擇，從下游往上游走，這樣走最初充沛的體力用來完成艱險的路段，其後的行程就有漸入佳境、輕鬆自在的感覺。

從下游至上游，沿線先後經過西陵峽、巫峽和瞿塘峽，此行不僅可以體驗長江一段山水壯麗的大峽谷奇險的自然風光，重溫古人“兩岸猿聲啼不住,輕舟已過萬重山”的千古絕唱，更可感受領悟長江三峽水電站的壯觀開闊。此行不推薦帶帳篷，沿途都有村舍可以落腳。

高溫徒步旅行備忘錄

夏天已經到來，對於一些熱衷戶外運動的人來說，高溫也無法阻止他徒步旅行。那麼，在高溫下行走時，又該如何來保護自身的安全呢？

保持充足的飲水是預防夏季徒步中與高溫相關的問題最佳的辦法。人體對液體的吸收量有限，即使是嚴重排汗脫水的人。夏天最好一小時補充約一升的水。雖然那可能不能替代出汗時損失的水分，但它足夠了。此外，服用一些電解質補充劑也可幫助補充電解質，這種食品可在跑步用品商店買到。

夏季徒步穿著合適的衣服會讓你相當受益。夏季徒步時，服裝應該寬鬆、顏色淺，並且透氣。高科技人工合成材料要比棉的面料更適合，因後者在人體出汗時會變得更熱、更重。

頭部適合帶一定寬沿的防紫外線的帽子，請謹記，人體的很大一部分汗液是通過頭部排出的，重而不透氣的帽子會讓人體溫過熱。

其他需要攜帶的重要裝備包括手電筒和一些備用電池，夜晚徒步一定會派上用場。

當然，一個簡單的急救包也是必要的裝備，這類安全防護裝備應該還包括一個鏡子和哨子，以備緊急情況下使用。

如果你也熱愛徒步，熱愛戶外旅行，那麼就關注“仁道胡楊社”公眾號，與我們一起流浪遠方吧！