'國內28條不可錯過的徒步線，走過8條，此生無憾'

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

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關注我們，給你一個不一樣的甘肅

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©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

---

©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

---

©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

---

©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

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關注我們，給你一個不一樣的甘肅

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©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

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關注我們，給你一個不一樣的甘肅

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©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

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©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

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國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

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01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

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【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

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【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

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【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

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關注我們，給你一個不一樣的甘肅

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©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

©圖蟲 矮星

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

---

©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

©圖蟲 矮星

©圖蟲 even_說

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月下旬

【參考線路】木裡→水洛→都魯→金礦→菩薩洞→白水河→滿措牛場→藏別呷日牛場→萬花池牛場→雜巴拉埡口→央邁勇埡口→新果牛場→ 蛇湖埡口→呷獨牛場→鬆多埡口→牛奶海 →衝古寺→亞丁→稻城（5天）

25 獨龍江—丙中洛

走進侏羅紀的神祕世界

滾滾的江水在身側奔騰而去，巍峨高山屹立遠方，獨龍江峽谷在眼前鋪展，還有神祕的田園村落，靜靜等著你去探尋……

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關注我們，給你一個不一樣的甘肅

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©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

©圖蟲 矮星

©圖蟲 even_說

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月下旬

【參考線路】木裡→水洛→都魯→金礦→菩薩洞→白水河→滿措牛場→藏別呷日牛場→萬花池牛場→雜巴拉埡口→央邁勇埡口→新果牛場→ 蛇湖埡口→呷獨牛場→鬆多埡口→牛奶海 →衝古寺→亞丁→稻城（5天）

25 獨龍江—丙中洛

走進侏羅紀的神祕世界

滾滾的江水在身側奔騰而去，巍峨高山屹立遠方，獨龍江峽谷在眼前鋪展，還有神祕的田園村落，靜靜等著你去探尋……

©圖蟲 KittenYang

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

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©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

©圖蟲 矮星

©圖蟲 even_說

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月下旬

【參考線路】木裡→水洛→都魯→金礦→菩薩洞→白水河→滿措牛場→藏別呷日牛場→萬花池牛場→雜巴拉埡口→央邁勇埡口→新果牛場→ 蛇湖埡口→呷獨牛場→鬆多埡口→牛奶海 →衝古寺→亞丁→稻城（5天）

25 獨龍江—丙中洛

走進侏羅紀的神祕世界

滾滾的江水在身側奔騰而去，巍峨高山屹立遠方，獨龍江峽谷在眼前鋪展，還有神祕的田園村落，靜靜等著你去探尋……

©圖蟲 KittenYang

©圖蟲 紅杏在林

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月，9月

【參考線路】獨龍江--丙中洛的徒步穿越路線：孔當（獨龍江鄉）→獻九當→迪蘭→龍元→迪政當→雄當→木當→伊賽臘卡埡口→勒巴爾牧場→勒強臘卡山埡口→金獨——扎恩→丙中洛（7-8天）

26 藏北草原

帶你感受最遼闊的風景

藏北草原，一個有著濃厚的神祕色彩的地方。不過，當你踏入這片土地，你就會發現它的真面目——這裡是一片充滿生命活力的神奇世界。

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

---

©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

©圖蟲 矮星

©圖蟲 even_說

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月下旬

【參考線路】木裡→水洛→都魯→金礦→菩薩洞→白水河→滿措牛場→藏別呷日牛場→萬花池牛場→雜巴拉埡口→央邁勇埡口→新果牛場→ 蛇湖埡口→呷獨牛場→鬆多埡口→牛奶海 →衝古寺→亞丁→稻城（5天）

25 獨龍江—丙中洛

走進侏羅紀的神祕世界

滾滾的江水在身側奔騰而去，巍峨高山屹立遠方，獨龍江峽谷在眼前鋪展，還有神祕的田園村落，靜靜等著你去探尋……

©圖蟲 KittenYang

©圖蟲 紅杏在林

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月，9月

【參考線路】獨龍江--丙中洛的徒步穿越路線：孔當（獨龍江鄉）→獻九當→迪蘭→龍元→迪政當→雄當→木當→伊賽臘卡埡口→勒巴爾牧場→勒強臘卡山埡口→金獨——扎恩→丙中洛（7-8天）

26 藏北草原

帶你感受最遼闊的風景

藏北草原，一個有著濃厚的神祕色彩的地方。不過，當你踏入這片土地，你就會發現它的真面目——這裡是一片充滿生命活力的神奇世界。

©圖蟲 steven-wen

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

---

©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

©圖蟲 矮星

©圖蟲 even_說

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月下旬

【參考線路】木裡→水洛→都魯→金礦→菩薩洞→白水河→滿措牛場→藏別呷日牛場→萬花池牛場→雜巴拉埡口→央邁勇埡口→新果牛場→ 蛇湖埡口→呷獨牛場→鬆多埡口→牛奶海 →衝古寺→亞丁→稻城（5天）

25 獨龍江—丙中洛

走進侏羅紀的神祕世界

滾滾的江水在身側奔騰而去，巍峨高山屹立遠方，獨龍江峽谷在眼前鋪展，還有神祕的田園村落，靜靜等著你去探尋……

©圖蟲 KittenYang

©圖蟲 紅杏在林

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月，9月

【參考線路】獨龍江--丙中洛的徒步穿越路線：孔當（獨龍江鄉）→獻九當→迪蘭→龍元→迪政當→雄當→木當→伊賽臘卡埡口→勒巴爾牧場→勒強臘卡山埡口→金獨——扎恩→丙中洛（7-8天）

26 藏北草原

帶你感受最遼闊的風景

藏北草原，一個有著濃厚的神祕色彩的地方。不過，當你踏入這片土地，你就會發現它的真面目——這裡是一片充滿生命活力的神奇世界。

©圖蟲 steven-wen

©圖蟲 斧頭小弟

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】拉薩→楚布寺→羊八井（2-3天）

27 浙東大峽谷

原始野性的處女地

這條徒步路線很明顯，適合初學者。當你行走其間，兩岸山岩險峻，溪中譚深流急，怪石遍佈，飛瀑直垂，如進仙境。

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

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©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

©圖蟲 矮星

©圖蟲 even_說

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月下旬

【參考線路】木裡→水洛→都魯→金礦→菩薩洞→白水河→滿措牛場→藏別呷日牛場→萬花池牛場→雜巴拉埡口→央邁勇埡口→新果牛場→ 蛇湖埡口→呷獨牛場→鬆多埡口→牛奶海 →衝古寺→亞丁→稻城（5天）

25 獨龍江—丙中洛

走進侏羅紀的神祕世界

滾滾的江水在身側奔騰而去，巍峨高山屹立遠方，獨龍江峽谷在眼前鋪展，還有神祕的田園村落，靜靜等著你去探尋……

©圖蟲 KittenYang

©圖蟲 紅杏在林

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月，9月

【參考線路】獨龍江--丙中洛的徒步穿越路線：孔當（獨龍江鄉）→獻九當→迪蘭→龍元→迪政當→雄當→木當→伊賽臘卡埡口→勒巴爾牧場→勒強臘卡山埡口→金獨——扎恩→丙中洛（7-8天）

26 藏北草原

帶你感受最遼闊的風景

藏北草原，一個有著濃厚的神祕色彩的地方。不過，當你踏入這片土地，你就會發現它的真面目——這裡是一片充滿生命活力的神奇世界。

©圖蟲 steven-wen

©圖蟲 斧頭小弟

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】拉薩→楚布寺→羊八井（2-3天）

27 浙東大峽谷

原始野性的處女地

這條徒步路線很明顯，適合初學者。當你行走其間，兩岸山岩險峻，溪中譚深流急，怪石遍佈，飛瀑直垂，如進仙境。

©圖蟲

【難度指數】★☆☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月份的

【參考線路】逐步村→王家染→白溪→岱路鎮（1-2天）

28 阿尼瑪卿轉山

當山川河流融進生命

在青海的果洛州，有一座壯麗的雪山，黃河從這裡流過，萬民為之朝拜，它就是阿尼瑪卿。在這裡轉山，用腳步去丈量土地，你會感受到那種信仰的力量。

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

---

©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

©圖蟲 矮星

©圖蟲 even_說

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月下旬

【參考線路】木裡→水洛→都魯→金礦→菩薩洞→白水河→滿措牛場→藏別呷日牛場→萬花池牛場→雜巴拉埡口→央邁勇埡口→新果牛場→ 蛇湖埡口→呷獨牛場→鬆多埡口→牛奶海 →衝古寺→亞丁→稻城（5天）

25 獨龍江—丙中洛

走進侏羅紀的神祕世界

滾滾的江水在身側奔騰而去，巍峨高山屹立遠方，獨龍江峽谷在眼前鋪展，還有神祕的田園村落，靜靜等著你去探尋……

©圖蟲 KittenYang

©圖蟲 紅杏在林

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月，9月

【參考線路】獨龍江--丙中洛的徒步穿越路線：孔當（獨龍江鄉）→獻九當→迪蘭→龍元→迪政當→雄當→木當→伊賽臘卡埡口→勒巴爾牧場→勒強臘卡山埡口→金獨——扎恩→丙中洛（7-8天）

26 藏北草原

帶你感受最遼闊的風景

藏北草原，一個有著濃厚的神祕色彩的地方。不過，當你踏入這片土地，你就會發現它的真面目——這裡是一片充滿生命活力的神奇世界。

©圖蟲 steven-wen

©圖蟲 斧頭小弟

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】拉薩→楚布寺→羊八井（2-3天）

27 浙東大峽谷

原始野性的處女地

這條徒步路線很明顯，適合初學者。當你行走其間，兩岸山岩險峻，溪中譚深流急，怪石遍佈，飛瀑直垂，如進仙境。

©圖蟲

【難度指數】★☆☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月份的

【參考線路】逐步村→王家染→白溪→岱路鎮（1-2天）

28 阿尼瑪卿轉山

當山川河流融進生命

在青海的果洛州，有一座壯麗的雪山，黃河從這裡流過，萬民為之朝拜，它就是阿尼瑪卿。在這裡轉山，用腳步去丈量土地，你會感受到那種信仰的力量。

©圖蟲 光影心跡

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

---

©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

©圖蟲 矮星

©圖蟲 even_說

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月下旬

【參考線路】木裡→水洛→都魯→金礦→菩薩洞→白水河→滿措牛場→藏別呷日牛場→萬花池牛場→雜巴拉埡口→央邁勇埡口→新果牛場→ 蛇湖埡口→呷獨牛場→鬆多埡口→牛奶海 →衝古寺→亞丁→稻城（5天）

25 獨龍江—丙中洛

走進侏羅紀的神祕世界

滾滾的江水在身側奔騰而去，巍峨高山屹立遠方，獨龍江峽谷在眼前鋪展，還有神祕的田園村落，靜靜等著你去探尋……

©圖蟲 KittenYang

©圖蟲 紅杏在林

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月，9月

【參考線路】獨龍江--丙中洛的徒步穿越路線：孔當（獨龍江鄉）→獻九當→迪蘭→龍元→迪政當→雄當→木當→伊賽臘卡埡口→勒巴爾牧場→勒強臘卡山埡口→金獨——扎恩→丙中洛（7-8天）

26 藏北草原

帶你感受最遼闊的風景

藏北草原，一個有著濃厚的神祕色彩的地方。不過，當你踏入這片土地，你就會發現它的真面目——這裡是一片充滿生命活力的神奇世界。

©圖蟲 steven-wen

©圖蟲 斧頭小弟

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】拉薩→楚布寺→羊八井（2-3天）

27 浙東大峽谷

原始野性的處女地

這條徒步路線很明顯，適合初學者。當你行走其間，兩岸山岩險峻，溪中譚深流急，怪石遍佈，飛瀑直垂，如進仙境。

©圖蟲

【難度指數】★☆☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月份的

【參考線路】逐步村→王家染→白溪→岱路鎮（1-2天）

28 阿尼瑪卿轉山

當山川河流融進生命

在青海的果洛州，有一座壯麗的雪山，黃河從這裡流過，萬民為之朝拜，它就是阿尼瑪卿。在這裡轉山，用腳步去丈量土地，你會感受到那種信仰的力量。

©圖蟲 光影心跡

©圖蟲 紅杏在林

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】4月底~6月初，9月~10月

【參考線路】瑪沁縣大武鎮→雪山鄉→察那卡多→枯毛→達木喬埡口→阿尼瑪卿2號峰腳下營地→給日格→下大武→格日寺扎堆攤→知亥代埡口→知加郭營地→左哈龍→白塔→雪山鄉→大武鎮（8天）

世界這麼大，生命本就該不斷求索，沒有人能代替你去行走，不親自用腳步去丈量這片熱土，你無法感同身受，徒步的意義。

"

關注我們，給你一個不一樣的甘肅

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©圖蟲 后羿兄弟

喜歡徒步的驢友，可能常常會被問這樣的問題：為什麼要揹著大包不遠萬里去徒步？好好度假不好嗎，為什麼非要去找虐？

是啊，為什麼呢？

©圖蟲 Areyou凱丁

因為人生總要有一次，震撼身心的旅程。用不同的視野，去看不一樣的風光；去感受生命的意義，體會來自內心的每一個感動；去發現自我的潛能，不斷成功挑戰自己的意志極限！

而徒步，就是這樣一場旅程！徒步路上的每一里路，都拷問著身體的極限，眼前的每一處風景，都衝擊著靈魂，而腳下的每一個腳印，都是你挑戰自我的征程。

徒步所帶來的快感，是你用其他方式永遠不能感同身受的。

©圖蟲 一葉飄零_

國內28條經典徒步線路

走過8條，不枉此生！

走完全部，炫耀一生！

©圖蟲 一葉飄零_

01 格聶神山

虐到極致是仙境

格聶，這座川西群山深處的高峰，藏有太多驚人的美景。但格聶的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是難以體會到它真正的美的。

©圖蟲 檻外無風

©圖蟲 慶來了

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】格聶大環線：喇嘛埡→拉則埡口→則通村→乃幹多村→冷達→虎皮壩→→老冷古寺→新冷古寺→夯達營地→查衝西→車木喇嘛→熱梯→拉託卡埡口→扎薩通→格木村→哈嘎營地→哈嘎拉埡口→哈日營地→安久村（8天）

02 念青東徒步

西藏的“阿爾卑斯”

這裡有著數百座海拔6000米+的未登峰，7000多條冰川，還有數不清的高山湖泊……近幾年，隨著資深老驢的探路，這塊鮮有人至的藏地祕境，才終於向世人揭開它神祕的面紗。

©圖蟲 NanzhouLi李南

©圖蟲 CongZHU

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】10月

【主要線路】念青東阿爾卑斯線（8天）、念青東通參環線（9天）、念青東曲通線（8-9天，目前唯一一條商業隊路線）、念青東海子線（波密北線）等

03 狼塔C線

中國最危險的美麗

狼塔C線，新疆經典古道中最為險峻的一條。這一路，你將途徑原始森林、冰雪達阪、懸崖絕壁、險峻棧道……而縱深100多公里的無人山區，時不時出沒的狼群，更是令人膽戰心驚。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 一天空一

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】8中旬～9月中旬

【參考線路】呼圖壁林場→希勒木乎→喀拉莫依納克達阪→白楊溝達阪→庫拉阿特騰阿蘇達阪→蒙格特開曾達阪→哈爾嘎特開爾茨達阪→哈爾哈提達阪→古仁格勒村（7天）

04 岡仁波齊轉山

精神層面的第一高山

一部電影《岡仁波齊》，向世人掀開了藏族人聖潔信仰的冰山一角。對藏人來說，岡仁波齊無疑是最神聖的存在。

當你身處轉山信徒之中，腳踏著千百年來無數轉山者的足跡，你會感覺自已融入一個轉動的世界中。這個世界裡，有對自然的絕對尊重與膜拜，也有對信仰的執著，有對生死的超脫。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月

【參考線路】外轉（大環山線）：塔欽→天葬臺→止熱寺→卓瑪拉山口→祖普寺→巴嘎草原→塔欽（2-3天）

【貼士】需辦理邊防證；連續轉滿外圈13圈，可以獲得轉內圈的資格。

05 墨脫徒步

探尋那一朵避世蓮花

對於想要度假的遊人來說，墨脫是毫無吸引力的；但對想要狠狠自虐的人來說，這裡確是徒步的天堂！當你踏上墨脫的旅程，你將真切地體會到，什麼叫“雙腳下地獄，雙眼上天堂”。

©圖蟲 一輩子都是旅行Gaar

©圖蟲 隔山

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】5~11月

【參考線路】松林口→多雄拉山口→拉格→大巖洞→小巖洞→汗密→老虎嘴→阿尼橋→二號橋→三號橋→解放大橋→背崩→亞讓→墨脫（4天）

06 希夏邦瑪環線

追尋八千米高峰的榮耀

希夏邦瑪，“八千米雪山俱樂部”中的老么，世界第14高的山峰，也是唯一一座完全坐落於中國境內的8000米級山峰。希夏邦瑪的徒步之旅，絕對是一場雪山的視覺盛宴。

©圖蟲 旅攝

©圖蟲 DiSanYaan看世界

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】聶拉木→欣德營地（1號營地）→南坡大本營→吉熱普營地（2號營地）→貢措營地→俄熱村（5-6天）

07 珠峰東坡

行走在山之巔，雲之端

早在上世紀，這條路就上榜了探險家心中的“世界十大經典徒步線路”。這一路，你將近距離仰望世界第一、第四、第五高峰，還將遇見無數的雪山群，最美的山谷！這一路的風景非“震撼”二字無以形容。

©圖蟲 Zaek

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】優帕村→小烏措→小烏拉→蘭花谷→措朗湖→夏儂牧場→湯湘觀景臺→巴當→俄嘎→白當→珠峰東坡BC→白當→俄嘎→湯湘觀景臺→措學仁瑪→朗瑪拉埡口→倫珠林村（8天）

08 庫拉崗日

國內堪比EBC的徒步路線

庫拉崗日，它深居西藏山南，雪峰環繞、冰川林立，有堪比尼泊爾EBC的壯美，又比EBC多了幾分婀娜。幾乎每個與它相遇的驢友，都會毫不猶豫地把它列入徒步的清單。

©圖蟲 衍樂在路上

©圖蟲 Tommy天宇

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】1號湖營地→庫峰南坡營地→白馬琳措→折公措→過卡拉山口→4號營地→格朵村（6-7天）

【貼士】需辦理山南地區邊境通行證

09 克勒青河谷

徒步者嚮往的終極之路

4座8000米以上的高峰、20多座7000米以上的山峰，除南極外的世界最大陸地山嶽冰川分佈區……行走在克勒青河谷，你永遠不知道，還有多少雄偉的雪山和壯麗的冰川，在等著你。

©圖蟲 狼大溼

©圖蟲 汗斯H

【難度指數】★★★★★☆

【最佳時間】4月，5月，9月，10月

【參考線路】依力克→兩叉營地→兩叉營地→2號羊圈→克勒青河谷1號紅柳灘→杜爾濱崗日營地→加舒布魯姆大本營→迦舒布魯姆冰川-烏魯杜克營地→布洛阿特觀景平臺-烏魯杜克營地→single冰川→特拉木坎力冰川→single冰川→加舒布魯姆大本營→杜爾濱崗日營地→一號紅柳灘→二號羊圈→兩叉營地→依力克（17天）

10 稻城亞丁

從你的全世界路過

關於稻城亞丁的美，其實早已無須贅言。無論是戶外大牛，還是旅行小白，大概都會將這裡寫進 “人生必去目的地”的清單裡。

©圖蟲 吳飄

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】4~5月，9~10月

【參考線路】大轉山路線：日瓦→地達牛場→翻過4780的埡口→曲理牛場→扎五其牛場→貢嘎扎真牛場→連翻7個4500以上的埡口→慶湧牛場→聖湖熱鬆錯→翻5000米的埡口→洛絨牛場→牛奶海—五色海→衝古寺→珍珠海→亞丁（6天）

11 烏孫古道

貫通天山南北的神祕咽喉

有人說，在烏孫古道上，踏過了廣闊的高山草甸，穿梭過了美麗的新疆草原，見過了巍峨的雪山，和神祕而安靜的阿克庫勒湖打過了招呼，才算真的到過了天山。

©圖蟲 一葉飄零

©圖蟲 Kan-garoo

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月初~10月上旬，8、9月尤佳

【參考線路】黑英山山口→阿克布拉克達阪→天堂湖→科克蘇河→包紮墩達阪→穹庫什臺村（6天）

12 夏特古道

古絲綢路上最險峻的古隘道

在戶外圈，有句話叫“最美烏孫，最野夏特”。徒步在夏特古道上，你需要一路“過五關斬六將”，凶險的達阪、破碎的冰川，還有洶湧的河流，都將成為你前行路上的“攔路虎”。

©圖蟲 光影田園

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月~6月，9月~10月

【參考線路】昭蘇縣夏特溫泉→哈達木孜達阪→南木扎爾特河谷→夏牧場→鐵橋→採石場→老虎臺鄉→拜城縣（5-6天）

13 鰲太線

生與死就在咫尺之間

如果不是因為頻繁的山難事故，它的名字，或許只會留在玩極限挑戰的小圈子裡。鰲太，這條縱貫秦嶺鰲山與太白山之間的線路，既美麗，又險象環生。

©圖蟲

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】6月～9月

【參考線路】塘口→火燒破 →3200營地→鰲山大梁→導航架→藥王廟→水窩子營地→飛機樑→樑1、2、3峰→2800營地/松樹林→→金字塔→西塬埡口→--太白樑頂→大石河上游→萬仙陣→雷公廟→跑馬樑→大爺海→明星廟→湯峪（6天）

【貼士】驢友們一定要量力而行，不要貿然挑戰這條線，安全第一！

14 武功山

告別戶外菜鳥稱號

對於戶外活動的新手們來說，徒步線路成熟的武功山，絕對是一個不錯的選擇。這裡有最迷人的高山草甸，一年四季披著不同顏色的外衣，但無論哪一種“外衣”，都令人難以忘記。

©圖蟲 耀晨影

©圖蟲 飛鴻踏雪-

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】龍山村→發雲界→絕望坡→白雲客棧→金頂→下山（2天）

15 博格達大環線

每一處景色都很適合做手機壁紙

這是近幾年才開始火起來的一條徒步線路，開創了環線連續兩次翻越天山的先河，能領略天山南北不同的景色。

©圖蟲 陽雨成

©圖蟲 吾丹

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】6～8月

【參考線路】烏魯木齊→三個山→四號羊圈→黑溝達阪→黑溝冰塔林→翡翠湖→象鼻樑→柳樹溝達阪→阿克蘇補給站→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→天門老虎口→轉山達阪→白楊河東溝冰川→白楊河西溝冰川→簡單達阪→四工冰川→登山大本營→東溝→天池→烏魯木齊（8天）

16 扎尕那

絢麗多彩的天然“石城”

這裡有與世隔絕的村寨，有色彩明豔的寺廟；這裡有廣袤的天然草原，有澄淨的高原湖泊；這裡的每一條山谷，都有著不同的風光。

對於徒步者們來說，僅僅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的風塵。

©圖蟲 木戒

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】東哇村→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村（2天）

17 龍眼穿越

虐到流淚的超高難度徒步線

很多人知道四姑娘山，但未必知道龍眼。龍眼，這是四姑娘大山深處，一個隱祕之地，只有當地人和少數骨灰級老驢，徒步到達過。因為，前往這裡的路，實在太虐太危險了！

©圖蟲 樊小喆

©圖蟲

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】5月～10月

【參考線路】日隆鎮—海子溝—大黃棚子—犀牛海埡口—熱水埡口—熱水溝營地—耙子橋埡口—龍眼埡口—龍眼平臺—龍眼溝—耙子橋牛棚—石遭埡口—臥龍

18 虎跳峽

初級徒步路，頂級風景線

論難度，虎跳峽根本排不上號，但論壯觀，它可絕對當仁不讓！這條線路非常美：身旁是哈巴雪山，遠處是玉龍十三峰，腳下是奔湧的金沙江水.....

©圖蟲

©圖蟲 zippoz

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】5~7月

【參考線路】虎跳峽大門→24道灣→茶馬客棧→張老師棧道→中虎跳→虎跳峽谷→天梯棧道→中峽客棧/核桃園→滑石板→下虎跳→新春→金沙江老渡口→擺渡→對岸乘車回麗江（3天）

19 貢嘎大環線

一次看夠川西經典美景

“蜀山之王”貢嘎山，這座山本身並沒有太多的顏色，卻集結了川西最美的色彩。它的周圍有海子、雪山、草原、藏寨等眾多美景。可以說，沿著貢嘎環線走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。

©圖蟲 侃點看點

©圖蟲 領隊-海子

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】7~9月

【參考線路】草科→界碑石→仁宗海→藍碉房→巴旺海→下子梅→上子梅→貢嘎寺→玉龍西路口→冬季牛場→莫溪溝尾營地→日烏且埡口→上日烏且→下日烏且→臺站→大草壩→電站→老榆林（5-7天）

20 車師古道

驚豔了兩千年的天山便道

這是相對好走的一條徒步線。徒步車師古道，你會覺得天山也不是那麼高不可攀。當然，徒步難度下降，並不意味著風景會打折。

©圖蟲 在遠方的阿倫

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】5~10月

【參考線路】五星牧場→石窯子→翻越3400米瓊達阪→六道橋→水文站（3-4天）

21 梅里外轉

一次震撼心靈的朝拜之旅

梅里雪山的轉山分內外線，外轉不僅是藏民們轉經朝聖的經典路線，也是徒步愛好者們“此生必走一次”的徒步路線之一。

©圖蟲 風在海上

©圖蟲 觀止ॐ

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】10月

【參考線路】多拉埡口→曲夏→阿色加朗→約那→永是桶→木陸桶→多克拉雜→黨卡拉→多克拉埡口→扎束桶→秋尼嘎→卓王甲得→羅阿色拉埡口→曲那桶→格得貢→那桶拉埡口→阿本村→查瓦龍鄉→朵尼拉埡口→格布村格拉埡口→小木屋→達古拉埡口→達千勇→阿雜折卡→來得村→梅求補功→小木屋→說拉埡口→扎西牧場→梅里水公路口（8天）

22 羌塘無人區

每個人的心中都有一片荒原

羌塘，中國最大無人區，這裡有最極致的風景，和最嚴酷的環境。一百多年來，這塊生命禁區召喚吸引了一代又一代的探險者，走過這片荒原，留下屬於他們的足跡。

©來源：電影《七十七天》

©圖蟲 _越過山丘_

【難度指數】★★★★★★

【最佳時間】7~8月

【參考線路】有東線、中線、西線、橫線等。如東線：西藏雙湖→普若崗日冰川→多格錯仁湖→多格錯仁強錯湖→鯨魚湖→阿其克庫勒湖→青海茫崖縣（10~15天）

【提示】危險，非專業人士不要貿然前往

23 喀納斯大環線

用腳步去丈量這片炫彩的土地

去過喀納斯的人，無論怎樣極盡讚美地描述她都不過分， 而徒步是更能深入瞭解喀納斯美景的方式。當你用雙腳去丈量這片土地的美麗時，你會發現一個不同於坐車遊覽的、全新的喀納斯。

©圖蟲

【難度指數】★★☆☆☆☆

【最佳時間】6月或9月

【參考線路】布爾津縣→白哈巴→喀納斯→三道彎→觀魚亭→喀納斯湖→黑湖→禾木→賈登峪（4天左右）

24 洛克線

尋洛克足跡，訪“香格里拉”

幾乎每一個喜歡徒步的驢友都知道，在川西有一條世界級的徒步路線，叫“洛克線”。

1928年，美國探險家洛克從木裡出發，穿越稻城、亞丁等地，深入貢嘎嶺地區。後來，他把所拍照片發表在雜誌上，轟動了世界。洛克探險時走的這條線路，就是後人所說“洛克線”。

©圖蟲 矮星

©圖蟲 even_說

【難度指數】★★★★☆☆

【最佳時間】10月下旬

【參考線路】木裡→水洛→都魯→金礦→菩薩洞→白水河→滿措牛場→藏別呷日牛場→萬花池牛場→雜巴拉埡口→央邁勇埡口→新果牛場→ 蛇湖埡口→呷獨牛場→鬆多埡口→牛奶海 →衝古寺→亞丁→稻城（5天）

25 獨龍江—丙中洛

走進侏羅紀的神祕世界

滾滾的江水在身側奔騰而去，巍峨高山屹立遠方，獨龍江峽谷在眼前鋪展，還有神祕的田園村落，靜靜等著你去探尋……

©圖蟲 KittenYang

©圖蟲 紅杏在林

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6月，9月

【參考線路】獨龍江--丙中洛的徒步穿越路線：孔當（獨龍江鄉）→獻九當→迪蘭→龍元→迪政當→雄當→木當→伊賽臘卡埡口→勒巴爾牧場→勒強臘卡山埡口→金獨——扎恩→丙中洛（7-8天）

26 藏北草原

帶你感受最遼闊的風景

藏北草原，一個有著濃厚的神祕色彩的地方。不過，當你踏入這片土地，你就會發現它的真面目——這裡是一片充滿生命活力的神奇世界。

©圖蟲 steven-wen

©圖蟲 斧頭小弟

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】6~8月

【參考線路】拉薩→楚布寺→羊八井（2-3天）

27 浙東大峽谷

原始野性的處女地

這條徒步路線很明顯，適合初學者。當你行走其間，兩岸山岩險峻，溪中譚深流急，怪石遍佈，飛瀑直垂，如進仙境。

©圖蟲

【難度指數】★☆☆☆☆☆

【最佳時間】4~10月份的

【參考線路】逐步村→王家染→白溪→岱路鎮（1-2天）

28 阿尼瑪卿轉山

當山川河流融進生命

在青海的果洛州，有一座壯麗的雪山，黃河從這裡流過，萬民為之朝拜，它就是阿尼瑪卿。在這裡轉山，用腳步去丈量土地，你會感受到那種信仰的力量。

©圖蟲 光影心跡

©圖蟲 紅杏在林

【難度指數】★★★☆☆☆

【最佳時間】4月底~6月初，9月~10月

【參考線路】瑪沁縣大武鎮→雪山鄉→察那卡多→枯毛→達木喬埡口→阿尼瑪卿2號峰腳下營地→給日格→下大武→格日寺扎堆攤→知亥代埡口→知加郭營地→左哈龍→白塔→雪山鄉→大武鎮（8天）

世界這麼大，生命本就該不斷求索，沒有人能代替你去行走，不親自用腳步去丈量這片熱土，你無法感同身受，徒步的意義。

————

來源丨車叔

本頭條號致力分享有價值的內容，轉載引用僅為傳播更多信息之目的，部分源自互聯網，存在無法核實真實出處，如涉及侵權請聯繫我們刪除。版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫刪除。國內28條不可錯過的徒步線，走過8條，此生無憾！

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