對於這個夏天而言，最好的便是啤酒、燒烤、小龍蝦了，但是對於痛風人群還是，這些好物可謂是砒霜一樣的存在。
對於這個夏天而言，最好的便是啤酒、燒烤、小龍蝦了，但是對於痛風人群還是，這些好物可謂是砒霜一樣的存在。
痛風痛風，痛的你發瘋
啤酒：啤酒本身的嘌呤含量並不高，屬於中嘌呤類食物，但是其在飲用之後，會導致體內產生大量的乳酸，從而導致尿酸無法排出。
燒烤：燒烤多為羊肉、烤翅類，其本身大多都屬於高嘌呤食物，而且燒烤過程中會加入大量的調味料，這些無意中都會增加體內尿酸的增加。
小龍蝦：高嘌呤食物中有一大部分可謂是海鮮，其中小龍蝦、白帶魚皮則尤為高。
以上三類食物都會造成我們體內的尿酸在短時間內大量增加，而我們的腎臟功能排洩尿酸量又有限，便會導致有大量的尿酸無法排出，這個時候尿酸就會在體內堆積，在我們的骨關節處形成大量的結晶體，而這些結晶體本身是不應該在體內出現的，人體為了清除晶體，就會釋放出大量的炎症因子，隨之而來的便是關節腫脹、痛風了
對於這個夏天而言，最好的便是啤酒、燒烤、小龍蝦了，但是對於痛風人群還是，這些好物可謂是砒霜一樣的存在。
痛風痛風，痛的你發瘋
啤酒：啤酒本身的嘌呤含量並不高，屬於中嘌呤類食物，但是其在飲用之後，會導致體內產生大量的乳酸，從而導致尿酸無法排出。
燒烤：燒烤多為羊肉、烤翅類，其本身大多都屬於高嘌呤食物，而且燒烤過程中會加入大量的調味料，這些無意中都會增加體內尿酸的增加。
小龍蝦：高嘌呤食物中有一大部分可謂是海鮮，其中小龍蝦、白帶魚皮則尤為高。
以上三類食物都會造成我們體內的尿酸在短時間內大量增加，而我們的腎臟功能排洩尿酸量又有限，便會導致有大量的尿酸無法排出，這個時候尿酸就會在體內堆積，在我們的骨關節處形成大量的結晶體，而這些結晶體本身是不應該在體內出現的，人體為了清除晶體，就會釋放出大量的炎症因子，隨之而來的便是關節腫脹、痛風了
痛風食療方——玉米蛋花粥
需要的材料一般家裡都有的：適量的大米、玉米粒、雞蛋、生薑、枸杞。
做法：
1、提前把大米淘淨，泡兩個小時；
2、生薑切成末，玉米粒洗乾淨。
3、把泡好的大米大火煮一會，轉為小火，倒入生薑末；
4、米開花後倒入玉米粒、雞蛋。
5、最後根據個人的口味加調料（食鹽、香油），撒上枸杞。
作用：溫補清熱化溼，清熱活血、加速排尿。
對於這個夏天而言，最好的便是啤酒、燒烤、小龍蝦了，但是對於痛風人群還是，這些好物可謂是砒霜一樣的存在。
痛風痛風，痛的你發瘋
啤酒：啤酒本身的嘌呤含量並不高，屬於中嘌呤類食物，但是其在飲用之後，會導致體內產生大量的乳酸，從而導致尿酸無法排出。
燒烤：燒烤多為羊肉、烤翅類，其本身大多都屬於高嘌呤食物，而且燒烤過程中會加入大量的調味料，這些無意中都會增加體內尿酸的增加。
小龍蝦：高嘌呤食物中有一大部分可謂是海鮮，其中小龍蝦、白帶魚皮則尤為高。
以上三類食物都會造成我們體內的尿酸在短時間內大量增加，而我們的腎臟功能排洩尿酸量又有限，便會導致有大量的尿酸無法排出，這個時候尿酸就會在體內堆積，在我們的骨關節處形成大量的結晶體，而這些結晶體本身是不應該在體內出現的，人體為了清除晶體，就會釋放出大量的炎症因子，隨之而來的便是關節腫脹、痛風了
痛風食療方——玉米蛋花粥
需要的材料一般家裡都有的：適量的大米、玉米粒、雞蛋、生薑、枸杞。
做法：
1、提前把大米淘淨，泡兩個小時；
2、生薑切成末，玉米粒洗乾淨。
3、把泡好的大米大火煮一會，轉為小火，倒入生薑末；
4、米開花後倒入玉米粒、雞蛋。
5、最後根據個人的口味加調料（食鹽、香油），撒上枸杞。
作用：溫補清熱化溼，清熱活血、加速排尿。
痛風食療方——醋泡雞蛋
材料：雞蛋兩個，米醋1瓶或其它優質醋。
（1）把雞蛋洗淨擦乾，準米醋倒入密封的瓶子要沒過雞蛋蓋上蓋子直至蛋殼軟化為止，等到雞蛋膨脹用筷子戳破雞蛋，不要讓醋噴到眼睛上。把蛋殼取出。
（2）蛋液和醋攪拌一起。放入瓶子密封24小時後即可飲用，每個醋蛋液分3~5日服完，每日1到2次(約20~30毫升)，飯後半小時後服用。用量可根據體質和病情而定。
雞蛋食療這麼好，不吃藥天天吃它行不行？
痛風患者多是因為尿酸在體內堆積，無法排出形成尿酸鹽結晶而起，而且雞蛋食療利尿降酸的功效也有限，只能起到輔助治療的作用（只對已代謝到尿液中的尿酸發揮作用），其對於已經形成的尿酸鹽結晶，則是完全不起作用的。因此，應該正常看待食療的效應。
除了飲食控制意外，必要的藥物治療也是需要的，比如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。效果都是不錯的藥物。
對於尿酸鹽晶體，我們可以選擇在緩解期的時候睡前泡腳，也可以藉助：疏/絡緩/痛貼，可以直接用到患處，透過肌膚的滲入，進入到骨關節處，通過藥wu的作用來加速尿酸結晶溶解，而且其可以鎮痛、消腫，即使在發作期也是可以使用的。
對於這個夏天而言，最好的便是啤酒、燒烤、小龍蝦了，但是對於痛風人群還是，這些好物可謂是砒霜一樣的存在。
痛風痛風，痛的你發瘋
啤酒：啤酒本身的嘌呤含量並不高，屬於中嘌呤類食物，但是其在飲用之後，會導致體內產生大量的乳酸，從而導致尿酸無法排出。
燒烤：燒烤多為羊肉、烤翅類，其本身大多都屬於高嘌呤食物，而且燒烤過程中會加入大量的調味料，這些無意中都會增加體內尿酸的增加。
小龍蝦：高嘌呤食物中有一大部分可謂是海鮮，其中小龍蝦、白帶魚皮則尤為高。
以上三類食物都會造成我們體內的尿酸在短時間內大量增加，而我們的腎臟功能排洩尿酸量又有限，便會導致有大量的尿酸無法排出，這個時候尿酸就會在體內堆積，在我們的骨關節處形成大量的結晶體，而這些結晶體本身是不應該在體內出現的，人體為了清除晶體，就會釋放出大量的炎症因子，隨之而來的便是關節腫脹、痛風了
痛風食療方——玉米蛋花粥
需要的材料一般家裡都有的：適量的大米、玉米粒、雞蛋、生薑、枸杞。
做法：
1、提前把大米淘淨，泡兩個小時；
2、生薑切成末，玉米粒洗乾淨。
3、把泡好的大米大火煮一會，轉為小火，倒入生薑末；
4、米開花後倒入玉米粒、雞蛋。
5、最後根據個人的口味加調料（食鹽、香油），撒上枸杞。
作用：溫補清熱化溼，清熱活血、加速排尿。
痛風食療方——醋泡雞蛋
材料：雞蛋兩個，米醋1瓶或其它優質醋。
（1）把雞蛋洗淨擦乾，準米醋倒入密封的瓶子要沒過雞蛋蓋上蓋子直至蛋殼軟化為止，等到雞蛋膨脹用筷子戳破雞蛋，不要讓醋噴到眼睛上。把蛋殼取出。
（2）蛋液和醋攪拌一起。放入瓶子密封24小時後即可飲用，每個醋蛋液分3~5日服完，每日1到2次(約20~30毫升)，飯後半小時後服用。用量可根據體質和病情而定。
雞蛋食療這麼好，不吃藥天天吃它行不行？
痛風患者多是因為尿酸在體內堆積，無法排出形成尿酸鹽結晶而起，而且雞蛋食療利尿降酸的功效也有限，只能起到輔助治療的作用（只對已代謝到尿液中的尿酸發揮作用），其對於已經形成的尿酸鹽結晶，則是完全不起作用的。因此，應該正常看待食療的效應。
除了飲食控制意外，必要的藥物治療也是需要的，比如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。效果都是不錯的藥物。
對於尿酸鹽晶體，我們可以選擇在緩解期的時候睡前泡腳，也可以藉助：疏/絡緩/痛貼，可以直接用到患處，透過肌膚的滲入，進入到骨關節處，通過藥wu的作用來加速尿酸結晶溶解，而且其可以鎮痛、消腫，即使在發作期也是可以使用的。
另：夏季不適合痛風運動
1、運動使血乳酸濃度快速增加，乳酸干擾尿酸排洩，導致尿酸在體內蓄積，血尿酸濃度快速升高而誘發痛風。
2、運動損傷使肌細胞分解，嘌呤代謝增加，尿酸產生過多，血尿酸濃度快速升高而誘發痛風。
3、夏天運動大量出汗、脫水，尿液減少，尿酸排洩減少，血尿酸濃度快速升高而誘發痛風。
4、運動導致足、踝關節輕微損傷，尿酸容易沉積在損傷的關節而誘發痛風。
5、個別人運動後因炎熱而快速降溫，冷水沖洗、吹空調等，也易導致尿酸沉積而誘發痛風。
夏季運動，運動量要根據氣溫量力而行，適可而止。高溫下運動不但誘發痛風，也易中暑，誘發肌溶解和急性腎衰竭，所以高溫下運動不要太劇烈。
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