文 | 幸孕姐
水乃生命之源，每天攝入足量的水能夠維持人體正常的生命活動，但兒科醫生提醒：有幾種情況下別給寶寶喂水，輕則影響食慾，重則傷害脾胃。
配圖均源網絡，圖文均無關
一、寶寶尚未滿半歲
美國兒科學會建議：6個月以內的嬰幼兒通常無需額外補充水和果汁，一般可通過從母乳或者配方奶中獲取身體所需的水分，其中母乳水分含量佔80~90%左右，配方奶佔85%左右，還包含了微量元素、維生素、蛋白質等營養物質。
既能給寶寶提供足量的水分維持其生長髮育的需要，又能獲得豐富的營養物質促使其發育。如果貿然補充水分，反而會帶來兩大危害：
一是寶寶腸胃空間有限，如果額外攝入了水，很容易讓寶寶產生飽腹感，不願好好吃奶，其食慾受到影響，可能會延緩生長髮育。
二是寶寶的腎臟尚未完全發育成熟，,只有成人的1/4左右，其過濾、排洩功能均不及成人，額外攝入水分不僅會加重腎臟的負擔，還可能讓血液中的電解質濃度紊亂，從而引起水中毒，輕則出現頭暈頭痛、噁心嘔吐，重則出現嗜睡、昏迷，嚴重威脅到寶寶的生命健康。
幸孕姐提醒：以上說的是通常情況，但如果遇上寶寶感冒、發燒或者天氣比較炎熱，寶寶體內水分不足，尿液開始變黃、尿液減少，可以適當地喂一些水，緩解其體內缺水的問題。
二、寶寶劇烈運動以後
很多人會陷入這樣一種誤區：認為運動以後，身體的水分被大量蒸發，會引起口渴現象，需要立馬補充水分才行，以免出現脫水現象。
其實，通常情況下，在劇烈運動的過程中，身體的排汗量會急劇增加，加之運動使其心跳加速、呼吸速度加快，口腔與咽喉部位的水分會在短時間內大量蒸發，使得咽喉部的唾液量減少、咽喉部的黏膜變乾燥，從而出現口乾舌燥等身體不適，這是一種正常的生理現象，並不代表著此時身體缺水。一般稍微用水漱漱口即可，過量飲水，反而會帶來危害：
當機體處於運動狀態時，身體的血液會集中湧向肌肉及體表以供應運動之需，而相比之下，分配給消化器官的血液則會減少，如果此時身體攝入水分，可能會刺激到暫時處於“貧血狀態”的胃，使得胃部在“飢餓狀態”下還要為主人服務，久而久之，其生理功能必然受到損傷，不僅可能引起食慾減退的危機，還可能導致急性腸胃炎、胃潰瘍等。
幸孕姐建議：當孩子做完運動後，父母應先讓孩子好好休息一下，等到身體平緩下來以後再補充水分，以免造成腸胃負擔。
三、飯前或者飯後的半小時內
父母可能認為，在飯前喝水可以清腸排毒，是一種健康的生活方式，其實對於孩子而言，飯前喝水反而是給腸胃造成一種負擔，容易使其產生飽腹感，等到吃正餐時可能就沒胃口了，影響了孩子對其他營養物質的攝入，這樣反而得不償失。
而在飯後半小時以內喝水，食物剛剛進入胃部，此時攝入水分可能會稀釋胃液，反而干擾了食物的正常消化、吸收，長期如此，可能會損傷腸胃的生理功能，對寶寶的健康無益。
因此，建議父母在寶寶吃飯半小時以後再給他們喂水，此時食物已經被消化、吸收的差不多，喝水也無妨。（lyj）
相關推薦
