每個人都會有想休息的時候，寶寶也不例外。寶寶在媽媽的肚子裡，很大部分時間是在睡覺，因為在睡眠中身體和大腦都會得到發育，如果準媽媽想要和寶寶說話或者運動，但是時間不對，就可能會打擾到寶寶休息，這對寶寶來說就不是一件好事了。那究竟怎麼做才不會打擾寶寶呢？
1、早點睡覺，睡前不要和寶寶交流
一般來說，大家晚上十點進入睡眠狀態最好，尤其是懷孕的準媽媽，睡眠時間更要長一些，因為寶寶也需要休息，所以寶媽儘量在這個時間就做好睡覺的準備，也不要在和寶寶說話了。如果寶媽習慣熬夜，這種時候可以選擇喝牛奶或者羊奶，來幫助入眠。
2、午餐飯量適中，不宜吃太飽
準媽媽應該補充身體的營養，保證寶寶和自身的營養需求，儘量吃的東西均衡一些，但不是說要吃的多。一般來說，寶媽應該少食多餐，不然胃太撐了，會擠到腹中的寶寶，影響他的休息。如果寶媽感覺到餓，可以每天吃媽媽奶粉，既能填補肚子，也能補充營養，一舉兩得。
3、午餐後一小時
大部分人在吃完飯後都會有睏意，腹中的寶寶也會這種感覺，因為媽媽攝入了營養與能量，寶寶就可以吸收營養，但是在這個過程之後，寶寶會消耗精力，產生睏乏感，沒過多久他也想休息，所以進行寶媽進行適當的午休對寶寶更好。寶媽可以選擇一款孕婦枕，每次睡覺的時候，可以將它墊在孕肚下面，減輕自身的負重，也讓寶寶更舒服。
4、睡前避免過度運動
一般來說，運動有助於睡眠，也會讓順產更加順利，但是在睡覺前，儘量不要做過多的運動，因為在腹中的寶寶，更需要休息，他們可能會比媽媽睡的更早。所以如果必要，寶媽可以準備一款託腹帶，儘量穩固寶寶，避免動作幅度過大影響寶寶。
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作為一款針對於孕婦的護腰側睡枕，為了保護孕婦和孩子，它特別採用了記憶枕芯，能夠有效地對頭部、頸部、腹部進行支撐。吸收頸部壓力，緩解周身疲勞。同時以色列的進口面料，十分柔軟，對孕婦的皮膚不會有任何刺激。
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