在寶寶過了2個月後，在給他做撫觸時就可以加上被動操了，堅持每天給寶寶做操，不僅是促進他全身發育的好方法，還是一個很好的親子游戲項目，由家長幫助寶寶做被動操，可以促進寶寶大運動的發育，改善血液循環及呼吸功能，使精神變得活躍，增進身體各部動作的協調，促進寶寶體力和智力的發展.

❤但是家長也要注意，要根據寶寶年齡選擇安全的動作步驟！

1~12個月的寶寶運動功能發育還不完善，身體各部分還不能充分活動，需要家長輔助來給寶寶做被動操

2~3個月寶寶適合的運動

1.擴胸運動：握住寶寶的雙手，令雙臂屈曲於胸前；雙臂打開，平伸於身體兩側

*兩個八拍為一組每次做兩組

2.伸展運動：握住寶寶的雙手，上舉至頭兩側，雙臂慢慢放下至身體兩側

*兩個八拍為一組每次做兩組

也稱伸展運動

3.屈腿運動：握住寶寶的雙腿，令雙腿膝關節上抬，並屈曲成90度，雙腿慢慢伸直併攏

*兩個八拍為一組每次做兩組

4.抬腿運動：握住寶寶的雙腿，伸直舉至與身體呈90度，再慢慢放下

4~6個月寶寶適合的運動

1.翻身運動：一手扶住寶寶的腹部，另一手扶住寶寶的肩背部，同時稍用力推肩，寶寶即可翻身呈俯臥狀(鍛鍊頸部做抬頭訓練)30~60秒，然後回覆到仰臥位。

2.轉手腕：一隻手握住寶寶的前臂，另一手握住寶寶的手掌，沿順時針慢慢轉動掌心，再沿逆時針緩緩轉動，然後換手

3.轉腳腕：一隻手握住寶寶的一側小腿，另一隻手握住寶寶的腳心，沿逆時針緩緩轉動，然後換另一隻腳

4.雙臂交叉運動：寶寶仰臥在床上，媽媽將大拇指插入寶寶的小拳頭裡，其餘四指扣在寶寶的手腕上，輕輕地將寶寶胳膊從肘關節處微微彎曲，活動1~2次。然後將寶寶的雙臂在胸部交叉，再活動1~2次

5.提臂坐起：家人雙手握寶寶兩前臂的腕關節處，寶寶兩臂拉向胸前，輕拉寶寶坐起，然後再輕放寶寶至仰臥位。

7~12個月寶寶適合的運動

1.橋形運動：讓寶寶處於仰臥位，成人用左手按住寶寶兩腳踝部，右手托住寶寶的腰部，使寶寶身體呈橋形(頭腳不要離開仰臥處)，之後還原

2.提腿運動：寶寶俯臥，使寶寶兩肘關節彎曲，放在身體前面，媽媽雙手握住寶寶的兩隻小腿，提起寶寶的雙腿，約離床面30度。

3.拾物運動：讓寶寶背靠成人站立，成人右手扶住寶寶腹部，左手按住寶寶雙膝，在寶寶腳前約25釐米左右放一寶寶喜歡的玩具，誘導寶寶去拿

4.扶走運動：寶寶要呈仰臥位，成人雙手分別握住寶寶兩上臂，將寶寶拉成坐位，再將其拉成站位，再嘗試向前走

5.跳躍運動：寶寶與媽媽對面而立，媽媽雙手扶寶寶腋下，然後將寶寶抱起，雙腳離開床面

家長給寶寶做被動操時的注意事項

1.被動操只是讓寶寶被動地進行鍛鍊，它主要是利用寶寶的各種非條件反射來進行的，與其說是做操，不如說是按摩，媽媽要放輕鬆，不必刻意追求動作到位

2.被動操不僅是寶寶的初級鍛鍊，更是親子互動的方式，所以做操的時候不必太在意手法和時間，關鍵是要和寶寶交流互動，可以一邊做一邊跟他說話、給他唱歌

3.被動操沒有固定的模式，只要能幫寶寶活動身體就可以了，關鍵是你們之間的氛圍要輕鬆愉快，如果寶寶不耐煩、不配合，那麼就不必勉強他；鍛鍊時間也不宜太長，不超過15分鐘

4.做操時也應注意觀察寶寶有無不良反應，如寶寶情緒不好、面色蒼白、出汗過多，就停止訓練

5.寶寶由臥到坐，應該主要由寶寶用力，媽媽順勢起輔助作用。如果媽媽用力拽寶寶，則容易損傷寶寶的關節

6.寶寶由站姿還原成坐姿，再到臥姿時，要一步一步進行，媽媽切不可心急，並要注意保護寶寶的頸部及頭部

給寶寶做被動操前家長需要做好這些準備

1.做操前可把寶寶置於一張鋪有墊褥的木板床上，儘可能少穿衣服，並用溫和的聲音和寶寶說話，使之心情愉快

2.居室溫度以28℃左右為宜，室內不要有對流風

3.剪短指甲並摘掉手上的飾物，以免劃傷新生兒

4.洗淨雙手，保持雙手溫暖，脫掉新生兒的多餘衣服，只穿貼身內衣即可

5.做操時動作要輕柔而有節律，最好配上音樂，這樣還能讓他感受韻律，促進寶寶的左右腦平衡

參考書籍：

1.唐鳳萍口述,衛貝妮編著,金牌月嫂的月子一本通全新升級,譯林出版社,2015.08.

2.秦璞主編,金版育兒百科,青島出版社,2014.10.

3.黃素霞,李慶業主編,嬰幼兒早教中心親子樂園早期教育指導手冊,甘肅文化出版社,2014.04.