不知不覺來到北京已經有兩年的時間了，面對大城市如此快的節奏其實早已適應，我的工作朝九晚六，偶爾加班 不起早不貪晚，和大多數北漂的奮鬥者一樣，來回上下班通勤時間各用一個小時，即使如此，當從公司回到家裡後，時間也總能富餘一些。
不知不覺來到北京已經有兩年的時間了，面對大城市如此快的節奏其實早已適應，我的工作朝九晚六，偶爾加班 不起早不貪晚，和大多數北漂的奮鬥者一樣，來回上下班通勤時間各用一個小時，即使如此，當從公司回到家裡後，時間也總能富餘一些。
起初的時候，忙碌了一天的工作其實回到家裡是什麼都不想做的，工作之外的事情就是好好休息和好好娛樂，我在北京自己一個人生活，時間長了難免會有孤寂感。如此反覆其實等同在浪費時間。其實我相信大多數人都和我一樣，除了工作和社交，其實大部分時間都是宅在家裡無所事事，想走出迷茫卻又沒有方向
直到有一天看到了一句話深有感觸，那句話是這樣說的：人與人的差距拉開，其實是下班後的4小時。
回想起來這句話用在自己身上還是挺扎心的，當時心裡萌生了這樣的念頭，與其無所事事的浪費時間，還不如把時間用在自己喜歡的事情身上。既充實又能有所收穫，哪怕事情微小，長期下來收穫想必也不會太小。
於是我開始行動，做的其實也都是大家常見的事
我做的第一件事：運動
不知不覺來到北京已經有兩年的時間了，面對大城市如此快的節奏其實早已適應，我的工作朝九晚六，偶爾加班 不起早不貪晚，和大多數北漂的奮鬥者一樣，來回上下班通勤時間各用一個小時，即使如此，當從公司回到家裡後，時間也總能富餘一些。
起初的時候，忙碌了一天的工作其實回到家裡是什麼都不想做的，工作之外的事情就是好好休息和好好娛樂，我在北京自己一個人生活，時間長了難免會有孤寂感。如此反覆其實等同在浪費時間。其實我相信大多數人都和我一樣，除了工作和社交，其實大部分時間都是宅在家裡無所事事，想走出迷茫卻又沒有方向
直到有一天看到了一句話深有感觸，那句話是這樣說的：人與人的差距拉開，其實是下班後的4小時。
回想起來這句話用在自己身上還是挺扎心的，當時心裡萌生了這樣的念頭，與其無所事事的浪費時間，還不如把時間用在自己喜歡的事情身上。既充實又能有所收穫，哪怕事情微小，長期下來收穫想必也不會太小。
於是我開始行動，做的其實也都是大家常見的事
我做的第一件事：運動
剛開始做的就是運動比較簡單，我開始每天早上跑步運動，要知道在夏天的時候早起出來跑步其實是一件很爽的事，後來隨著天氣逐漸變冷了，人都會有惰性，起床這件事開始變得很難。於是我在我們小區的附近報了個健身房，時間也從早上運動改成了晚上下班直奔健身房，兩個月的時間，我成功練出了腹肌。與我而言，最重要的就是長期的堅持來，不管風雨，我總是按著接一天來一次健身房的頻率。慢慢的也變養成了習慣。
不知不覺來到北京已經有兩年的時間了，面對大城市如此快的節奏其實早已適應，我的工作朝九晚六，偶爾加班 不起早不貪晚，和大多數北漂的奮鬥者一樣，來回上下班通勤時間各用一個小時，即使如此，當從公司回到家裡後，時間也總能富餘一些。
起初的時候，忙碌了一天的工作其實回到家裡是什麼都不想做的，工作之外的事情就是好好休息和好好娛樂，我在北京自己一個人生活，時間長了難免會有孤寂感。如此反覆其實等同在浪費時間。其實我相信大多數人都和我一樣，除了工作和社交，其實大部分時間都是宅在家裡無所事事，想走出迷茫卻又沒有方向
直到有一天看到了一句話深有感觸，那句話是這樣說的：人與人的差距拉開，其實是下班後的4小時。
回想起來這句話用在自己身上還是挺扎心的，當時心裡萌生了這樣的念頭，與其無所事事的浪費時間，還不如把時間用在自己喜歡的事情身上。既充實又能有所收穫，哪怕事情微小，長期下來收穫想必也不會太小。
於是我開始行動，做的其實也都是大家常見的事
我做的第一件事：運動
剛開始做的就是運動比較簡單，我開始每天早上跑步運動，要知道在夏天的時候早起出來跑步其實是一件很爽的事，後來隨著天氣逐漸變冷了，人都會有惰性，起床這件事開始變得很難。於是我在我們小區的附近報了個健身房，時間也從早上運動改成了晚上下班直奔健身房，兩個月的時間，我成功練出了腹肌。與我而言，最重要的就是長期的堅持來，不管風雨，我總是按著接一天來一次健身房的頻率。慢慢的也變養成了習慣。
我體會最深刻的就是，大多數人健身其實都是隔三差五來一次，一次的運動量特別大，但是能做到長期堅持的還是比較少的。我選擇的是每次做適當的運動，相比之下我剛開始的運動量是比較小的，但長期的堅持讓我養成習慣。比起三天兩頭的一次大幅度運動來講，長期堅實，適度運動更能起到效果。
我做的第二件事：發展自己的愛好學習尤克里裡
不知不覺來到北京已經有兩年的時間了，面對大城市如此快的節奏其實早已適應，我的工作朝九晚六，偶爾加班 不起早不貪晚，和大多數北漂的奮鬥者一樣，來回上下班通勤時間各用一個小時，即使如此，當從公司回到家裡後，時間也總能富餘一些。
起初的時候，忙碌了一天的工作其實回到家裡是什麼都不想做的，工作之外的事情就是好好休息和好好娛樂，我在北京自己一個人生活，時間長了難免會有孤寂感。如此反覆其實等同在浪費時間。其實我相信大多數人都和我一樣，除了工作和社交，其實大部分時間都是宅在家裡無所事事，想走出迷茫卻又沒有方向
直到有一天看到了一句話深有感觸，那句話是這樣說的：人與人的差距拉開，其實是下班後的4小時。
回想起來這句話用在自己身上還是挺扎心的，當時心裡萌生了這樣的念頭，與其無所事事的浪費時間，還不如把時間用在自己喜歡的事情身上。既充實又能有所收穫，哪怕事情微小，長期下來收穫想必也不會太小。
於是我開始行動，做的其實也都是大家常見的事
我做的第一件事：運動
剛開始做的就是運動比較簡單，我開始每天早上跑步運動，要知道在夏天的時候早起出來跑步其實是一件很爽的事，後來隨著天氣逐漸變冷了，人都會有惰性，起床這件事開始變得很難。於是我在我們小區的附近報了個健身房，時間也從早上運動改成了晚上下班直奔健身房，兩個月的時間，我成功練出了腹肌。與我而言，最重要的就是長期的堅持來，不管風雨，我總是按著接一天來一次健身房的頻率。慢慢的也變養成了習慣。
我體會最深刻的就是，大多數人健身其實都是隔三差五來一次，一次的運動量特別大，但是能做到長期堅持的還是比較少的。我選擇的是每次做適當的運動，相比之下我剛開始的運動量是比較小的，但長期的堅持讓我養成習慣。比起三天兩頭的一次大幅度運動來講，長期堅實，適度運動更能起到效果。
我做的第二件事：發展自己的愛好學習尤克里裡
選擇尤克里裡這個樂器是因為我覺得，它上手比較容易，相對與吉他比較簡單。做這件事的時間是和我熱愛的健身一對一天的進展的。
我在大學的時候是有學過基礎的吉他的，所以剛開始操作尤克里裡也相對來講展比較快。通過實踐我發現，從小就有的音樂夢想其實是可以擠壓時間來實現的。
當時做這件比較困難的其實就是克服長期堅持。我採用的策略是和健身一樣的，先把尤克里裡拿到手上，於是不知不覺就會彈起來了。健身讀書也是如此。我如果犯了懶病不想讀書，那麼最好的方式就是：先把自己喜歡的書打開它。打開它你自然而然的讀下去了。就好比把一個目標拆解成一個個的小目標，先從最簡單的開始入手。從而剋制懶病。
我做的第三件事：堅持冥想
不知不覺來到北京已經有兩年的時間了，面對大城市如此快的節奏其實早已適應，我的工作朝九晚六，偶爾加班 不起早不貪晚，和大多數北漂的奮鬥者一樣，來回上下班通勤時間各用一個小時，即使如此，當從公司回到家裡後，時間也總能富餘一些。
起初的時候，忙碌了一天的工作其實回到家裡是什麼都不想做的，工作之外的事情就是好好休息和好好娛樂，我在北京自己一個人生活，時間長了難免會有孤寂感。如此反覆其實等同在浪費時間。其實我相信大多數人都和我一樣，除了工作和社交，其實大部分時間都是宅在家裡無所事事，想走出迷茫卻又沒有方向
直到有一天看到了一句話深有感觸，那句話是這樣說的：人與人的差距拉開，其實是下班後的4小時。
回想起來這句話用在自己身上還是挺扎心的，當時心裡萌生了這樣的念頭，與其無所事事的浪費時間，還不如把時間用在自己喜歡的事情身上。既充實又能有所收穫，哪怕事情微小，長期下來收穫想必也不會太小。
於是我開始行動，做的其實也都是大家常見的事
我做的第一件事：運動
剛開始做的就是運動比較簡單，我開始每天早上跑步運動，要知道在夏天的時候早起出來跑步其實是一件很爽的事，後來隨著天氣逐漸變冷了，人都會有惰性，起床這件事開始變得很難。於是我在我們小區的附近報了個健身房，時間也從早上運動改成了晚上下班直奔健身房，兩個月的時間，我成功練出了腹肌。與我而言，最重要的就是長期的堅持來，不管風雨，我總是按著接一天來一次健身房的頻率。慢慢的也變養成了習慣。
我體會最深刻的就是，大多數人健身其實都是隔三差五來一次，一次的運動量特別大，但是能做到長期堅持的還是比較少的。我選擇的是每次做適當的運動，相比之下我剛開始的運動量是比較小的，但長期的堅持讓我養成習慣。比起三天兩頭的一次大幅度運動來講，長期堅實，適度運動更能起到效果。
我做的第二件事：發展自己的愛好學習尤克里裡
選擇尤克里裡這個樂器是因為我覺得，它上手比較容易，相對與吉他比較簡單。做這件事的時間是和我熱愛的健身一對一天的進展的。
我在大學的時候是有學過基礎的吉他的，所以剛開始操作尤克里裡也相對來講展比較快。通過實踐我發現，從小就有的音樂夢想其實是可以擠壓時間來實現的。
當時做這件比較困難的其實就是克服長期堅持。我採用的策略是和健身一樣的，先把尤克里裡拿到手上，於是不知不覺就會彈起來了。健身讀書也是如此。我如果犯了懶病不想讀書，那麼最好的方式就是：先把自己喜歡的書打開它。打開它你自然而然的讀下去了。就好比把一個目標拆解成一個個的小目標，先從最簡單的開始入手。從而剋制懶病。
我做的第三件事：堅持冥想
我最早做這件事的啟發是從偶像喬布斯和中國明朝的王陽明開始的，這兩個人都是我最崇拜的人，當然他們雖然隔的時間久遠，但都有一個共同的喜好，就是冥想。喬布斯通過冥想可以產生不斷的創造力，之所以他的產品具有顛覆性，我想有一部分是來源於他冥想的習慣。明代心學大師王陽明也是通過冥想打坐，在龍場悟道奠定了心學理念影響了一代又一代人。
不知不覺來到北京已經有兩年的時間了，面對大城市如此快的節奏其實早已適應，我的工作朝九晚六，偶爾加班 不起早不貪晚，和大多數北漂的奮鬥者一樣，來回上下班通勤時間各用一個小時，即使如此，當從公司回到家裡後，時間也總能富餘一些。
起初的時候，忙碌了一天的工作其實回到家裡是什麼都不想做的，工作之外的事情就是好好休息和好好娛樂，我在北京自己一個人生活，時間長了難免會有孤寂感。如此反覆其實等同在浪費時間。其實我相信大多數人都和我一樣，除了工作和社交，其實大部分時間都是宅在家裡無所事事，想走出迷茫卻又沒有方向
直到有一天看到了一句話深有感觸，那句話是這樣說的：人與人的差距拉開，其實是下班後的4小時。
回想起來這句話用在自己身上還是挺扎心的，當時心裡萌生了這樣的念頭，與其無所事事的浪費時間，還不如把時間用在自己喜歡的事情身上。既充實又能有所收穫，哪怕事情微小，長期下來收穫想必也不會太小。
於是我開始行動，做的其實也都是大家常見的事
我做的第一件事：運動
剛開始做的就是運動比較簡單，我開始每天早上跑步運動，要知道在夏天的時候早起出來跑步其實是一件很爽的事，後來隨著天氣逐漸變冷了，人都會有惰性，起床這件事開始變得很難。於是我在我們小區的附近報了個健身房，時間也從早上運動改成了晚上下班直奔健身房，兩個月的時間，我成功練出了腹肌。與我而言，最重要的就是長期的堅持來，不管風雨，我總是按著接一天來一次健身房的頻率。慢慢的也變養成了習慣。
我體會最深刻的就是，大多數人健身其實都是隔三差五來一次，一次的運動量特別大，但是能做到長期堅持的還是比較少的。我選擇的是每次做適當的運動，相比之下我剛開始的運動量是比較小的，但長期的堅持讓我養成習慣。比起三天兩頭的一次大幅度運動來講，長期堅實，適度運動更能起到效果。
我做的第二件事：發展自己的愛好學習尤克里裡
選擇尤克里裡這個樂器是因為我覺得，它上手比較容易，相對與吉他比較簡單。做這件事的時間是和我熱愛的健身一對一天的進展的。
我在大學的時候是有學過基礎的吉他的，所以剛開始操作尤克里裡也相對來講展比較快。通過實踐我發現，從小就有的音樂夢想其實是可以擠壓時間來實現的。
當時做這件比較困難的其實就是克服長期堅持。我採用的策略是和健身一樣的，先把尤克里裡拿到手上，於是不知不覺就會彈起來了。健身讀書也是如此。我如果犯了懶病不想讀書，那麼最好的方式就是：先把自己喜歡的書打開它。打開它你自然而然的讀下去了。就好比把一個目標拆解成一個個的小目標，先從最簡單的開始入手。從而剋制懶病。
我做的第三件事：堅持冥想
我最早做這件事的啟發是從偶像喬布斯和中國明朝的王陽明開始的，這兩個人都是我最崇拜的人，當然他們雖然隔的時間久遠，但都有一個共同的喜好，就是冥想。喬布斯通過冥想可以產生不斷的創造力，之所以他的產品具有顛覆性，我想有一部分是來源於他冥想的習慣。明代心學大師王陽明也是通過冥想打坐，在龍場悟道奠定了心學理念影響了一代又一代人。
我把我冥想的時間設置在每天晚上入睡前的半個小時。其實剛開始其實我能堅持的時間也只有十分鐘左右，後來通過不斷的練習每天固定的30分種的時間也能達成了，對於這一點我最大的心得就是循環漸進的增加冥想的時間。這對我的睡眠和我的大腦都有無限的好處。
學會把時間浪費在自己喜歡的事情上，這是我這一年學會最大的收穫。其實拉開普通人與人差距的也是每次看起來微不足道的喜歡和堅持。
現在我又開始啟動了新的計劃，寫作。
生活在大城市中免不了茫茫碌碌，可即使在忙碌，也會有自己的一片安逸時光。我們這一代人，是極有可能活到一百歲的，有大把的時間可以去揮霍浪費，將時間用在刀刃上，在自己喜歡的事情上揮霍。堅持下去，相信我會有不可思議的事情發生的。
不知不覺來到北京已經有兩年的時間了，面對大城市如此快的節奏其實早已適應，我的工作朝九晚六，偶爾加班 不起早不貪晚，和大多數北漂的奮鬥者一樣，來回上下班通勤時間各用一個小時，即使如此，當從公司回到家裡後，時間也總能富餘一些。
起初的時候，忙碌了一天的工作其實回到家裡是什麼都不想做的，工作之外的事情就是好好休息和好好娛樂，我在北京自己一個人生活，時間長了難免會有孤寂感。如此反覆其實等同在浪費時間。其實我相信大多數人都和我一樣，除了工作和社交，其實大部分時間都是宅在家裡無所事事，想走出迷茫卻又沒有方向
直到有一天看到了一句話深有感觸，那句話是這樣說的：人與人的差距拉開，其實是下班後的4小時。
回想起來這句話用在自己身上還是挺扎心的，當時心裡萌生了這樣的念頭，與其無所事事的浪費時間，還不如把時間用在自己喜歡的事情身上。既充實又能有所收穫，哪怕事情微小，長期下來收穫想必也不會太小。
於是我開始行動，做的其實也都是大家常見的事
我做的第一件事：運動
剛開始做的就是運動比較簡單，我開始每天早上跑步運動，要知道在夏天的時候早起出來跑步其實是一件很爽的事，後來隨著天氣逐漸變冷了，人都會有惰性，起床這件事開始變得很難。於是我在我們小區的附近報了個健身房，時間也從早上運動改成了晚上下班直奔健身房，兩個月的時間，我成功練出了腹肌。與我而言，最重要的就是長期的堅持來，不管風雨，我總是按著接一天來一次健身房的頻率。慢慢的也變養成了習慣。
我體會最深刻的就是，大多數人健身其實都是隔三差五來一次，一次的運動量特別大，但是能做到長期堅持的還是比較少的。我選擇的是每次做適當的運動，相比之下我剛開始的運動量是比較小的，但長期的堅持讓我養成習慣。比起三天兩頭的一次大幅度運動來講，長期堅實，適度運動更能起到效果。
我做的第二件事：發展自己的愛好學習尤克里裡
選擇尤克里裡這個樂器是因為我覺得，它上手比較容易，相對與吉他比較簡單。做這件事的時間是和我熱愛的健身一對一天的進展的。
我在大學的時候是有學過基礎的吉他的，所以剛開始操作尤克里裡也相對來講展比較快。通過實踐我發現，從小就有的音樂夢想其實是可以擠壓時間來實現的。
當時做這件比較困難的其實就是克服長期堅持。我採用的策略是和健身一樣的，先把尤克里裡拿到手上，於是不知不覺就會彈起來了。健身讀書也是如此。我如果犯了懶病不想讀書，那麼最好的方式就是：先把自己喜歡的書打開它。打開它你自然而然的讀下去了。就好比把一個目標拆解成一個個的小目標，先從最簡單的開始入手。從而剋制懶病。
我做的第三件事：堅持冥想
我最早做這件事的啟發是從偶像喬布斯和中國明朝的王陽明開始的，這兩個人都是我最崇拜的人，當然他們雖然隔的時間久遠，但都有一個共同的喜好，就是冥想。喬布斯通過冥想可以產生不斷的創造力，之所以他的產品具有顛覆性，我想有一部分是來源於他冥想的習慣。明代心學大師王陽明也是通過冥想打坐，在龍場悟道奠定了心學理念影響了一代又一代人。
我把我冥想的時間設置在每天晚上入睡前的半個小時。其實剛開始其實我能堅持的時間也只有十分鐘左右，後來通過不斷的練習每天固定的30分種的時間也能達成了，對於這一點我最大的心得就是循環漸進的增加冥想的時間。這對我的睡眠和我的大腦都有無限的好處。
學會把時間浪費在自己喜歡的事情上，這是我這一年學會最大的收穫。其實拉開普通人與人差距的也是每次看起來微不足道的喜歡和堅持。
現在我又開始啟動了新的計劃，寫作。
生活在大城市中免不了茫茫碌碌，可即使在忙碌，也會有自己的一片安逸時光。我們這一代人，是極有可能活到一百歲的，有大把的時間可以去揮霍浪費，將時間用在刀刃上，在自己喜歡的事情上揮霍。堅持下去，相信我會有不可思議的事情發生的。
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