昨天發了《我的女兒，未來你可以選擇不做母親》，裡面放了一張小D玩水穿泳衣的照片，好幾條留言都在說
昨天發了《我的女兒，未來你可以選擇不做母親》，裡面放了一張小D玩水穿泳衣的照片，好幾條留言都在說
關注我公號的老朋友們都知道，小D是個28周的早產寶寶，出生時肌張力異常，之前一直在做康復訓練。後來不需要康復了，但是我仍然非常重視她的運動和體能。
這邊每一位我們接觸到的醫生和康復師都會強調，大運動是孩子一切發展的基礎，沒有大運動，認知、語言、社交等這些發展都是“空中樓閣”。
而且從我自己的切身經歷，一個好的體能，一個健康的體魄，也是今後學習事業的必備硬件。
之前分享的關於運動的這些文章，先一併放一下，裡面有不少可以在家帶著孩子一起玩的鍛鍊體能的方法。
- 成功最終拼的是體力，怎樣從小打造孩子的好體能？
- 不只是為了健康，為什麼美國強調孩子每天2小時戶外活動
- 5歲以下孩子睡多少？動多久？世界衛生組織首次公佈指南啦！
- 又好又貴的運動早教班，精髓在這裡，瞭解了在家也能做
雖然寫了不少關於如何鍛鍊的文章，但唯獨漏了大運動的里程碑，今天就想把這個補上。接下來也會再和大家介紹一下，不同年齡段適合的體育項目。
1、0～6歲大運動里程碑標誌
以下標準參考於PEABODY DEVELOPMENTAL MOTOR SCALE (PDMS-2)。
出生～2個月
- 俯臥時可以把頭抬離地面或者床面
- 可以短暫地抬起頭一段時間
- 仰臥時可以輪流踢腿
- 手臂會前伸
2～5個月
- 俯臥時可以抬頭並且抬胸
- 頭部控制提高了
- 從一側翻身到另一側，從俯臥位翻身到仰臥位
- 手可以過中線（中線指一條看不見的線把人體對稱地一分為二）
- 可以拍打物體發出聲音
- 可以肚子貼地匍匐前進
5～8個月
- 俯臥位置時可以伸手夠物
- 俯臥位置時，可以轉圈
- 俯臥位置時可以調整到坐的位置
- 從仰臥位置翻身到俯臥位置
- 可以短暫獨坐
- 可以從坐的位置轉換到俯臥位置
- 可以保持手膝撐住位置，並且前後晃動
8～11個月
- 可以獨坐並且身體轉動
- 可以隨意從坐姿切換到爬，從爬切換到坐姿
- 可以手膝爬
- 可以扶站和扶走
昨天發了《我的女兒，未來你可以選擇不做母親》，裡面放了一張小D玩水穿泳衣的照片，好幾條留言都在說
關注我公號的老朋友們都知道，小D是個28周的早產寶寶，出生時肌張力異常，之前一直在做康復訓練。後來不需要康復了，但是我仍然非常重視她的運動和體能。
這邊每一位我們接觸到的醫生和康復師都會強調，大運動是孩子一切發展的基礎，沒有大運動，認知、語言、社交等這些發展都是“空中樓閣”。
而且從我自己的切身經歷，一個好的體能，一個健康的體魄，也是今後學習事業的必備硬件。
之前分享的關於運動的這些文章，先一併放一下，裡面有不少可以在家帶著孩子一起玩的鍛鍊體能的方法。
- 成功最終拼的是體力，怎樣從小打造孩子的好體能？
- 不只是為了健康，為什麼美國強調孩子每天2小時戶外活動
- 5歲以下孩子睡多少？動多久？世界衛生組織首次公佈指南啦！
- 又好又貴的運動早教班，精髓在這裡，瞭解了在家也能做
雖然寫了不少關於如何鍛鍊的文章，但唯獨漏了大運動的里程碑，今天就想把這個補上。接下來也會再和大家介紹一下，不同年齡段適合的體育項目。
1、0～6歲大運動里程碑標誌
以下標準參考於PEABODY DEVELOPMENTAL MOTOR SCALE (PDMS-2)。
出生～2個月
- 俯臥時可以把頭抬離地面或者床面
- 可以短暫地抬起頭一段時間
- 仰臥時可以輪流踢腿
- 手臂會前伸
2～5個月
- 俯臥時可以抬頭並且抬胸
- 頭部控制提高了
- 從一側翻身到另一側，從俯臥位翻身到仰臥位
- 手可以過中線（中線指一條看不見的線把人體對稱地一分為二）
- 可以拍打物體發出聲音
- 可以肚子貼地匍匐前進
5～8個月
- 俯臥位置時可以伸手夠物
- 俯臥位置時，可以轉圈
- 俯臥位置時可以調整到坐的位置
- 從仰臥位置翻身到俯臥位置
- 可以短暫獨坐
- 可以從坐的位置轉換到俯臥位置
- 可以保持手膝撐住位置，並且前後晃動
8～11個月
- 可以獨坐並且身體轉動
- 可以隨意從坐姿切換到爬，從爬切換到坐姿
- 可以手膝爬
- 可以扶站和扶走
11～15個月
- 可以維持高跪的姿勢
- 可以跪姿行走
- 可以獨立行走不需要拉著
- 可以獨立站立
- 可以手膝爬上樓梯、椅子等
- 走路時，可以學會開始、停止、轉彎而不摔倒
- 可以跑
15～18個月
- 牽著手或者扶著欄杆，可以走上一個臺階
- 可以手膝爬下樓梯
- 走路時腳跟先著地，極少摔倒
- 開始側走和倒走
- 可以連續跑步，姿勢會有點僵硬、不協調是正常的
- 在幫助下，可以一隻腳站立
- 可以向前踢球
- 開始學習使用騎行類工具
18～24個月
- 牽著手或者扶著欄杆，可以走下一個臺階
- 可以深蹲狀態玩耍，並且毫無困難站起
- 原地跳躍
- 可以踢一個靜止的球
- 可以從大概30釐米的高度跳下，一個腳先落地
- 可以一個腳在地面地走平衡木
- 獨立上樓和下樓
昨天發了《我的女兒，未來你可以選擇不做母親》，裡面放了一張小D玩水穿泳衣的照片，好幾條留言都在說
關注我公號的老朋友們都知道，小D是個28周的早產寶寶，出生時肌張力異常，之前一直在做康復訓練。後來不需要康復了，但是我仍然非常重視她的運動和體能。
這邊每一位我們接觸到的醫生和康復師都會強調，大運動是孩子一切發展的基礎，沒有大運動，認知、語言、社交等這些發展都是“空中樓閣”。
而且從我自己的切身經歷，一個好的體能，一個健康的體魄，也是今後學習事業的必備硬件。
之前分享的關於運動的這些文章，先一併放一下，裡面有不少可以在家帶著孩子一起玩的鍛鍊體能的方法。
- 成功最終拼的是體力，怎樣從小打造孩子的好體能？
- 不只是為了健康，為什麼美國強調孩子每天2小時戶外活動
- 5歲以下孩子睡多少？動多久？世界衛生組織首次公佈指南啦！
- 又好又貴的運動早教班，精髓在這裡，瞭解了在家也能做
雖然寫了不少關於如何鍛鍊的文章，但唯獨漏了大運動的里程碑，今天就想把這個補上。接下來也會再和大家介紹一下，不同年齡段適合的體育項目。
1、0～6歲大運動里程碑標誌
以下標準參考於PEABODY DEVELOPMENTAL MOTOR SCALE (PDMS-2)。
出生～2個月
- 俯臥時可以把頭抬離地面或者床面
- 可以短暫地抬起頭一段時間
- 仰臥時可以輪流踢腿
- 手臂會前伸
2～5個月
- 俯臥時可以抬頭並且抬胸
- 頭部控制提高了
- 從一側翻身到另一側，從俯臥位翻身到仰臥位
- 手可以過中線（中線指一條看不見的線把人體對稱地一分為二）
- 可以拍打物體發出聲音
- 可以肚子貼地匍匐前進
5～8個月
- 俯臥位置時可以伸手夠物
- 俯臥位置時，可以轉圈
- 俯臥位置時可以調整到坐的位置
- 從仰臥位置翻身到俯臥位置
- 可以短暫獨坐
- 可以從坐的位置轉換到俯臥位置
- 可以保持手膝撐住位置，並且前後晃動
8～11個月
- 可以獨坐並且身體轉動
- 可以隨意從坐姿切換到爬，從爬切換到坐姿
- 可以手膝爬
- 可以扶站和扶走
11～15個月
- 可以維持高跪的姿勢
- 可以跪姿行走
- 可以獨立行走不需要拉著
- 可以獨立站立
- 可以手膝爬上樓梯、椅子等
- 走路時，可以學會開始、停止、轉彎而不摔倒
- 可以跑
15～18個月
- 牽著手或者扶著欄杆，可以走上一個臺階
- 可以手膝爬下樓梯
- 走路時腳跟先著地，極少摔倒
- 開始側走和倒走
- 可以連續跑步，姿勢會有點僵硬、不協調是正常的
- 在幫助下，可以一隻腳站立
- 可以向前踢球
- 開始學習使用騎行類工具
18～24個月
- 牽著手或者扶著欄杆，可以走下一個臺階
- 可以深蹲狀態玩耍，並且毫無困難站起
- 原地跳躍
- 可以踢一個靜止的球
- 可以從大概30釐米的高度跳下，一個腳先落地
- 可以一個腳在地面地走平衡木
- 獨立上樓和下樓
2～3歲
- 在攙扶下，可以雙腳輪流一前一後走平衡木
- 可以獨立站立在平衡木上保持平衡
- 不需要攙扶和扶欄杆，獨立走樓梯
- 熟練地奔跑
- 可以單腳站立，並且保持2～3秒
- 可以合併雙腳向前跳
- 從頭頂拋球
- 可以爬各種玩耍攀爬架，樓梯、滑梯等
- 在要求下，可以踮起腳走路（日常不出現踮腳情況）
3～4歲
- 可以在平衡木上側走
- 可以接住彈跳的球
- 騎三輪車/平衡車
- 單腳連續跳達到2～5次
- 可以單腳站立，並且保持2～5秒
- 可以連續雙腳合併跳躍
- 可以獨立一步一臺階上樓
4～5歲
- 可以單腳站立，並且保持4～8秒
- 可以獨立一步一臺階下樓
- 可以踢滾動的球
- 可以接住各種形狀大小的球
- 可以在平衡木上各種方向走
昨天發了《我的女兒，未來你可以選擇不做母親》，裡面放了一張小D玩水穿泳衣的照片，好幾條留言都在說
關注我公號的老朋友們都知道，小D是個28周的早產寶寶，出生時肌張力異常，之前一直在做康復訓練。後來不需要康復了，但是我仍然非常重視她的運動和體能。
這邊每一位我們接觸到的醫生和康復師都會強調，大運動是孩子一切發展的基礎，沒有大運動，認知、語言、社交等這些發展都是“空中樓閣”。
而且從我自己的切身經歷，一個好的體能，一個健康的體魄，也是今後學習事業的必備硬件。
之前分享的關於運動的這些文章，先一併放一下，裡面有不少可以在家帶著孩子一起玩的鍛鍊體能的方法。
- 成功最終拼的是體力，怎樣從小打造孩子的好體能？
- 不只是為了健康，為什麼美國強調孩子每天2小時戶外活動
- 5歲以下孩子睡多少？動多久？世界衛生組織首次公佈指南啦！
- 又好又貴的運動早教班，精髓在這裡，瞭解了在家也能做
雖然寫了不少關於如何鍛鍊的文章，但唯獨漏了大運動的里程碑，今天就想把這個補上。接下來也會再和大家介紹一下，不同年齡段適合的體育項目。
1、0～6歲大運動里程碑標誌
以下標準參考於PEABODY DEVELOPMENTAL MOTOR SCALE (PDMS-2)。
出生～2個月
- 俯臥時可以把頭抬離地面或者床面
- 可以短暫地抬起頭一段時間
- 仰臥時可以輪流踢腿
- 手臂會前伸
2～5個月
- 俯臥時可以抬頭並且抬胸
- 頭部控制提高了
- 從一側翻身到另一側，從俯臥位翻身到仰臥位
- 手可以過中線（中線指一條看不見的線把人體對稱地一分為二）
- 可以拍打物體發出聲音
- 可以肚子貼地匍匐前進
5～8個月
- 俯臥位置時可以伸手夠物
- 俯臥位置時，可以轉圈
- 俯臥位置時可以調整到坐的位置
- 從仰臥位置翻身到俯臥位置
- 可以短暫獨坐
- 可以從坐的位置轉換到俯臥位置
- 可以保持手膝撐住位置，並且前後晃動
8～11個月
- 可以獨坐並且身體轉動
- 可以隨意從坐姿切換到爬，從爬切換到坐姿
- 可以手膝爬
- 可以扶站和扶走
11～15個月
- 可以維持高跪的姿勢
- 可以跪姿行走
- 可以獨立行走不需要拉著
- 可以獨立站立
- 可以手膝爬上樓梯、椅子等
- 走路時，可以學會開始、停止、轉彎而不摔倒
- 可以跑
15～18個月
- 牽著手或者扶著欄杆，可以走上一個臺階
- 可以手膝爬下樓梯
- 走路時腳跟先著地，極少摔倒
- 開始側走和倒走
- 可以連續跑步，姿勢會有點僵硬、不協調是正常的
- 在幫助下，可以一隻腳站立
- 可以向前踢球
- 開始學習使用騎行類工具
18～24個月
- 牽著手或者扶著欄杆，可以走下一個臺階
- 可以深蹲狀態玩耍，並且毫無困難站起
- 原地跳躍
- 可以踢一個靜止的球
- 可以從大概30釐米的高度跳下，一個腳先落地
- 可以一個腳在地面地走平衡木
- 獨立上樓和下樓
2～3歲
- 在攙扶下，可以雙腳輪流一前一後走平衡木
- 可以獨立站立在平衡木上保持平衡
- 不需要攙扶和扶欄杆，獨立走樓梯
- 熟練地奔跑
- 可以單腳站立，並且保持2～3秒
- 可以合併雙腳向前跳
- 從頭頂拋球
- 可以爬各種玩耍攀爬架，樓梯、滑梯等
- 在要求下，可以踮起腳走路（日常不出現踮腳情況）
3～4歲
- 可以在平衡木上側走
- 可以接住彈跳的球
- 騎三輪車/平衡車
- 單腳連續跳達到2～5次
- 可以單腳站立，並且保持2～5秒
- 可以連續雙腳合併跳躍
- 可以獨立一步一臺階上樓
4～5歲
- 可以單腳站立，並且保持4～8秒
- 可以獨立一步一臺階下樓
- 可以踢滾動的球
- 可以接住各種形狀大小的球
- 可以在平衡木上各種方向走
5～6歲
- 可以單腳站立，並且保持10秒以上
- 雙腳替換向前跳
- 獨立騎自行車（三輪或者兩輪）
- 開始跳繩
- 單腳跳連續10次以上
- 在要求下，可以用腳後跟走路（日常不出現這樣的情況）
2、如果對比發現延誤了怎麼辦？
首先，我們需要認識到，這些里程碑其實就是大數據，也就是大部分孩子的平均值。那麼落實到每個孩子來說，個體差異還是會很大的。
大部分的延誤都是“假性延誤”，大都是由於父母沒有提供機會讓孩子進行鍛鍊導致的。
比如經常會發現冬天的孩子似乎翻身和爬的發展總是慢一點，那就是因為冬天衣服穿的比較多，影響了孩子的鍛鍊。
再比如，總是不會獨坐的寶寶，很有可能就是從出生就開始經常被抱著，很少有進行趴。
對於早產寶寶，這些里程碑建議按照矯正月齡進行對比，尤其在矯正3歲之前，需要嚴格根據矯正月齡。
3、什麼時候需要引起重視
關注大運動發展趨勢比盯著單個里程碑更加關鍵。比如坐的也不是很穩當，爬的也非常勉強，到了走路這個階段，就發現落後一大截了。
這時就需要引起重視，因為之前的大運動里程碑的質量也不高，整個趨勢都是在落後。
對於早產兒、出生時發生過缺氧窒息或者腦出血的、肌張力有異常的，這一類孩子對比發現運動延誤時，不需要恐慌，但的確需要更加重視一點。
如果發現趨勢一直持續落後的，一定不要抱有僥倖心理，那麼就需要去醫院進行評估。對於大運動落後，最好的治療就是康復訓練。
最後，發一個最近朋友和我的聊天記錄，希望大家可以發自內心地重視孩子的每日活動時間，戳->《990%的孩子都感統失調？！缺鈣之後又一個被濫用的概念》
昨天發了《我的女兒，未來你可以選擇不做母親》，裡面放了一張小D玩水穿泳衣的照片，好幾條留言都在說
關注我公號的老朋友們都知道，小D是個28周的早產寶寶，出生時肌張力異常，之前一直在做康復訓練。後來不需要康復了，但是我仍然非常重視她的運動和體能。
這邊每一位我們接觸到的醫生和康復師都會強調，大運動是孩子一切發展的基礎，沒有大運動，認知、語言、社交等這些發展都是“空中樓閣”。
而且從我自己的切身經歷，一個好的體能，一個健康的體魄，也是今後學習事業的必備硬件。
之前分享的關於運動的這些文章，先一併放一下，裡面有不少可以在家帶著孩子一起玩的鍛鍊體能的方法。
- 成功最終拼的是體力，怎樣從小打造孩子的好體能？
- 不只是為了健康，為什麼美國強調孩子每天2小時戶外活動
- 5歲以下孩子睡多少？動多久？世界衛生組織首次公佈指南啦！
- 又好又貴的運動早教班，精髓在這裡，瞭解了在家也能做
雖然寫了不少關於如何鍛鍊的文章，但唯獨漏了大運動的里程碑，今天就想把這個補上。接下來也會再和大家介紹一下，不同年齡段適合的體育項目。
1、0～6歲大運動里程碑標誌
以下標準參考於PEABODY DEVELOPMENTAL MOTOR SCALE (PDMS-2)。
出生～2個月
- 俯臥時可以把頭抬離地面或者床面
- 可以短暫地抬起頭一段時間
- 仰臥時可以輪流踢腿
- 手臂會前伸
2～5個月
- 俯臥時可以抬頭並且抬胸
- 頭部控制提高了
- 從一側翻身到另一側，從俯臥位翻身到仰臥位
- 手可以過中線（中線指一條看不見的線把人體對稱地一分為二）
- 可以拍打物體發出聲音
- 可以肚子貼地匍匐前進
5～8個月
- 俯臥位置時可以伸手夠物
- 俯臥位置時，可以轉圈
- 俯臥位置時可以調整到坐的位置
- 從仰臥位置翻身到俯臥位置
- 可以短暫獨坐
- 可以從坐的位置轉換到俯臥位置
- 可以保持手膝撐住位置，並且前後晃動
8～11個月
- 可以獨坐並且身體轉動
- 可以隨意從坐姿切換到爬，從爬切換到坐姿
- 可以手膝爬
- 可以扶站和扶走
11～15個月
- 可以維持高跪的姿勢
- 可以跪姿行走
- 可以獨立行走不需要拉著
- 可以獨立站立
- 可以手膝爬上樓梯、椅子等
- 走路時，可以學會開始、停止、轉彎而不摔倒
- 可以跑
15～18個月
- 牽著手或者扶著欄杆，可以走上一個臺階
- 可以手膝爬下樓梯
- 走路時腳跟先著地，極少摔倒
- 開始側走和倒走
- 可以連續跑步，姿勢會有點僵硬、不協調是正常的
- 在幫助下，可以一隻腳站立
- 可以向前踢球
- 開始學習使用騎行類工具
18～24個月
- 牽著手或者扶著欄杆，可以走下一個臺階
- 可以深蹲狀態玩耍，並且毫無困難站起
- 原地跳躍
- 可以踢一個靜止的球
- 可以從大概30釐米的高度跳下，一個腳先落地
- 可以一個腳在地面地走平衡木
- 獨立上樓和下樓
2～3歲
- 在攙扶下，可以雙腳輪流一前一後走平衡木
- 可以獨立站立在平衡木上保持平衡
- 不需要攙扶和扶欄杆，獨立走樓梯
- 熟練地奔跑
- 可以單腳站立，並且保持2～3秒
- 可以合併雙腳向前跳
- 從頭頂拋球
- 可以爬各種玩耍攀爬架，樓梯、滑梯等
- 在要求下，可以踮起腳走路（日常不出現踮腳情況）
3～4歲
- 可以在平衡木上側走
- 可以接住彈跳的球
- 騎三輪車/平衡車
- 單腳連續跳達到2～5次
- 可以單腳站立，並且保持2～5秒
- 可以連續雙腳合併跳躍
- 可以獨立一步一臺階上樓
4～5歲
- 可以單腳站立，並且保持4～8秒
- 可以獨立一步一臺階下樓
- 可以踢滾動的球
- 可以接住各種形狀大小的球
- 可以在平衡木上各種方向走
5～6歲
- 可以單腳站立，並且保持10秒以上
- 雙腳替換向前跳
- 獨立騎自行車（三輪或者兩輪）
- 開始跳繩
- 單腳跳連續10次以上
- 在要求下，可以用腳後跟走路（日常不出現這樣的情況）
2、如果對比發現延誤了怎麼辦？
首先，我們需要認識到，這些里程碑其實就是大數據，也就是大部分孩子的平均值。那麼落實到每個孩子來說，個體差異還是會很大的。
大部分的延誤都是“假性延誤”，大都是由於父母沒有提供機會讓孩子進行鍛鍊導致的。
比如經常會發現冬天的孩子似乎翻身和爬的發展總是慢一點，那就是因為冬天衣服穿的比較多，影響了孩子的鍛鍊。
再比如，總是不會獨坐的寶寶，很有可能就是從出生就開始經常被抱著，很少有進行趴。
對於早產寶寶，這些里程碑建議按照矯正月齡進行對比，尤其在矯正3歲之前，需要嚴格根據矯正月齡。
3、什麼時候需要引起重視
關注大運動發展趨勢比盯著單個里程碑更加關鍵。比如坐的也不是很穩當，爬的也非常勉強，到了走路這個階段，就發現落後一大截了。
這時就需要引起重視，因為之前的大運動里程碑的質量也不高，整個趨勢都是在落後。
對於早產兒、出生時發生過缺氧窒息或者腦出血的、肌張力有異常的，這一類孩子對比發現運動延誤時，不需要恐慌，但的確需要更加重視一點。
如果發現趨勢一直持續落後的，一定不要抱有僥倖心理，那麼就需要去醫院進行評估。對於大運動落後，最好的治療就是康復訓練。
最後，發一個最近朋友和我的聊天記錄，希望大家可以發自內心地重視孩子的每日活動時間，戳->《990%的孩子都感統失調？！缺鈣之後又一個被濫用的概念》