'橫空出世！14歲上海小囡勇奪跳水世界冠軍！這個領域中國少年基本無人能敵'
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
澆灌出了又一朵驚豔眾人的中國小花！
在前天晚上結束的
2019游泳世錦賽跳水女子十米臺決賽中
上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
澆灌出了又一朵驚豔眾人的中國小花！
在前天晚上結束的
2019游泳世錦賽跳水女子十米臺決賽中
上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
澆灌出了又一朵驚豔眾人的中國小花！
在前天晚上結束的
2019游泳世錦賽跳水女子十米臺決賽中
上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
中國選手陳芋汐（左）和盧為（右）包攬了這個項目的冠亞軍
這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
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在前天晚上結束的
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上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
中國選手陳芋汐（左）和盧為（右）包攬了這個項目的冠亞軍
這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
這身高差厲害了！
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上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
中國選手陳芋汐（左）和盧為（右）包攬了這個項目的冠亞軍
這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
這身高差厲害了！
陳芋汐以巨大優勢奪冠
自古英雄出少年
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這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
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一年間，從試訓者到世界冠軍
陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
當被問及第一次走進跳水訓練館時的情景，小姑娘先仰著頭看了一會兒天花板，隨後說道：“最大的感受應該是‘驚訝’吧，因為之前都只在電視裡看過（跳水），沒有這麼近距離地感受過。”陳芋汐表示，“沒想到除了屏幕裡那些，其他的哥哥姐姐也都這麼厲害，當時我就覺得很興奮，也想去試一試。”
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一年間，從試訓者到世界冠軍
陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
當被問及第一次走進跳水訓練館時的情景，小姑娘先仰著頭看了一會兒天花板，隨後說道：“最大的感受應該是‘驚訝’吧，因為之前都只在電視裡看過（跳水），沒有這麼近距離地感受過。”陳芋汐表示，“沒想到除了屏幕裡那些，其他的哥哥姐姐也都這麼厲害，當時我就覺得很興奮，也想去試一試。”
小陳芋汐
很快，小姑娘的願望就實現了。憑藉過人的天賦和刻苦努力的態度，陳芋汐不僅被教練組留了下來，更逐漸在國內賽場上嶄露頭角。2018年9月的全國跳水錦標賽，她拿下女子十米臺與混合團體兩項冠軍，一躍成為國內最受人矚目的新星。如此一鳴驚人的表現，也為陳芋汐贏得了一份轉正通知書，從此，她的身份從試訓者，變成了正式隊員。
但屬於這個小姑娘的奇蹟並沒有結束。2019年初，陳芋汐首次進入國家跳水隊，半年後，她便站上了世錦賽的最高領獎臺。短短一年的時間裡，這個上海小囡就完成了運動生涯的飛躍。
平常愛聽快節奏歌曲
賽場上的陳芋汐，有著超出年齡的沉穩和從容。她透露，每次上臺前，自己都會先做幾個深呼吸，閉上眼回想動作要領，然後在心裡大喊我能行。一整套流程走下來，頗有些捨我其誰的霸氣。
然而一旦走下賽場，陳芋汐就會展現出自己的另一面，她和同齡人一樣有著許多愛好，她平時最大的愛好，就是戴上耳機，聽快節奏的歌曲。
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
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這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
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陳芋汐以巨大優勢奪冠
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一年間，從試訓者到世界冠軍
陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
當被問及第一次走進跳水訓練館時的情景，小姑娘先仰著頭看了一會兒天花板，隨後說道：“最大的感受應該是‘驚訝’吧，因為之前都只在電視裡看過（跳水），沒有這麼近距離地感受過。”陳芋汐表示，“沒想到除了屏幕裡那些，其他的哥哥姐姐也都這麼厲害，當時我就覺得很興奮，也想去試一試。”
小陳芋汐
很快，小姑娘的願望就實現了。憑藉過人的天賦和刻苦努力的態度，陳芋汐不僅被教練組留了下來，更逐漸在國內賽場上嶄露頭角。2018年9月的全國跳水錦標賽，她拿下女子十米臺與混合團體兩項冠軍，一躍成為國內最受人矚目的新星。如此一鳴驚人的表現，也為陳芋汐贏得了一份轉正通知書，從此，她的身份從試訓者，變成了正式隊員。
但屬於這個小姑娘的奇蹟並沒有結束。2019年初，陳芋汐首次進入國家跳水隊，半年後，她便站上了世錦賽的最高領獎臺。短短一年的時間裡，這個上海小囡就完成了運動生涯的飛躍。
平常愛聽快節奏歌曲
賽場上的陳芋汐，有著超出年齡的沉穩和從容。她透露，每次上臺前，自己都會先做幾個深呼吸，閉上眼回想動作要領，然後在心裡大喊我能行。一整套流程走下來，頗有些捨我其誰的霸氣。
然而一旦走下賽場，陳芋汐就會展現出自己的另一面，她和同齡人一樣有著許多愛好，她平時最大的愛好，就是戴上耳機，聽快節奏的歌曲。
“其實我是什麼歌都聽，就是比較偏愛有激情、節奏快一點的旋律。”陳芋汐說話時，臉上還帶著靦腆的笑容。這個年紀輕輕的小姑娘，顯然還沒有完全適應成為焦點的感覺。當被問及平常是否會一展歌喉時，陳芋汐馬上如撥浪鼓般搖起了頭，“唱的次數不多，因為我唱歌真的不好聽，還是安靜地聽比較適合。”
除了聽歌，陳芋汐偶爾也會看看小說。“（看）勵志題材的比較多，因為想從中得到激勵。”這位新科世錦賽冠軍還透露，自己一直將同為上海籍世界冠軍的吳敏霞，以及另一位奧運冠軍陳若琳視為榜樣，“之前看過相關的報道，她們克服了許多困難，才鑄就了輝煌，我也希望能像前輩一樣，通過自身的努力去取得更好的成績。”如今，陳芋汐正朝著自己的目標穩步前進。
甜品與身材可以兼得
對於跳水運動員而言，保持身材無疑是一項十分痛苦，卻又必須完成的任務。看著體重計上那些冷冰冰的數據，不少隊員往往只能忍痛對自己喜愛的食物說不。
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2019游泳世錦賽跳水女子十米臺決賽中
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中國選手陳芋汐（左）和盧為（右）包攬了這個項目的冠亞軍
這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
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一年間，從試訓者到世界冠軍
陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
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小陳芋汐
很快，小姑娘的願望就實現了。憑藉過人的天賦和刻苦努力的態度，陳芋汐不僅被教練組留了下來，更逐漸在國內賽場上嶄露頭角。2018年9月的全國跳水錦標賽，她拿下女子十米臺與混合團體兩項冠軍，一躍成為國內最受人矚目的新星。如此一鳴驚人的表現，也為陳芋汐贏得了一份轉正通知書，從此，她的身份從試訓者，變成了正式隊員。
但屬於這個小姑娘的奇蹟並沒有結束。2019年初，陳芋汐首次進入國家跳水隊，半年後，她便站上了世錦賽的最高領獎臺。短短一年的時間裡，這個上海小囡就完成了運動生涯的飛躍。
平常愛聽快節奏歌曲
賽場上的陳芋汐，有著超出年齡的沉穩和從容。她透露，每次上臺前，自己都會先做幾個深呼吸，閉上眼回想動作要領，然後在心裡大喊我能行。一整套流程走下來，頗有些捨我其誰的霸氣。
然而一旦走下賽場，陳芋汐就會展現出自己的另一面，她和同齡人一樣有著許多愛好，她平時最大的愛好，就是戴上耳機，聽快節奏的歌曲。
“其實我是什麼歌都聽，就是比較偏愛有激情、節奏快一點的旋律。”陳芋汐說話時，臉上還帶著靦腆的笑容。這個年紀輕輕的小姑娘，顯然還沒有完全適應成為焦點的感覺。當被問及平常是否會一展歌喉時，陳芋汐馬上如撥浪鼓般搖起了頭，“唱的次數不多，因為我唱歌真的不好聽，還是安靜地聽比較適合。”
除了聽歌，陳芋汐偶爾也會看看小說。“（看）勵志題材的比較多，因為想從中得到激勵。”這位新科世錦賽冠軍還透露，自己一直將同為上海籍世界冠軍的吳敏霞，以及另一位奧運冠軍陳若琳視為榜樣，“之前看過相關的報道，她們克服了許多困難，才鑄就了輝煌，我也希望能像前輩一樣，通過自身的努力去取得更好的成績。”如今，陳芋汐正朝著自己的目標穩步前進。
甜品與身材可以兼得
對於跳水運動員而言，保持身材無疑是一項十分痛苦，卻又必須完成的任務。看著體重計上那些冷冰冰的數據，不少隊員往往只能忍痛對自己喜愛的食物說不。
陳芋汐在比賽中
“我平常比較喜歡吃甜品。”當陳芋汐說出這句話時，混採區裡的中國記者幾乎全都倒吸了一口冷氣，畢竟在傳統印象裡，游泳隊的姑娘們，應該是註定要和高熱量、易發胖的甜品絕緣的。但這個14歲的孩子卻是個例外，因為她屬於“吃不胖”的體質。
“來到國家隊後，訓練的強度和頻率都比之前更高，消耗也更大了一些。”陳芋汐透露，之前每天訓練結束的時間，都在下午5點左右，到了國家隊後，基本都是練到7、8點。有了大的消耗，自然也需要進行適當的能量補充，“因為教練知道我的身體情況，也就沒有提出控制體重的要求。”這位中國跳水的希望之星說：“每次從家裡出來的時候，爸爸媽媽總會跟我說多吃點、多穿點、多睡點，我也很適應、很喜歡現在國家隊的生活。”
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
澆灌出了又一朵驚豔眾人的中國小花！
在前天晚上結束的
2019游泳世錦賽跳水女子十米臺決賽中
上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
中國選手陳芋汐（左）和盧為（右）包攬了這個項目的冠亞軍
這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
這身高差厲害了！
陳芋汐以巨大優勢奪冠
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一年間，從試訓者到世界冠軍
陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
當被問及第一次走進跳水訓練館時的情景，小姑娘先仰著頭看了一會兒天花板，隨後說道：“最大的感受應該是‘驚訝’吧，因為之前都只在電視裡看過（跳水），沒有這麼近距離地感受過。”陳芋汐表示，“沒想到除了屏幕裡那些，其他的哥哥姐姐也都這麼厲害，當時我就覺得很興奮，也想去試一試。”
小陳芋汐
很快，小姑娘的願望就實現了。憑藉過人的天賦和刻苦努力的態度，陳芋汐不僅被教練組留了下來，更逐漸在國內賽場上嶄露頭角。2018年9月的全國跳水錦標賽，她拿下女子十米臺與混合團體兩項冠軍，一躍成為國內最受人矚目的新星。如此一鳴驚人的表現，也為陳芋汐贏得了一份轉正通知書，從此，她的身份從試訓者，變成了正式隊員。
但屬於這個小姑娘的奇蹟並沒有結束。2019年初，陳芋汐首次進入國家跳水隊，半年後，她便站上了世錦賽的最高領獎臺。短短一年的時間裡，這個上海小囡就完成了運動生涯的飛躍。
平常愛聽快節奏歌曲
賽場上的陳芋汐，有著超出年齡的沉穩和從容。她透露，每次上臺前，自己都會先做幾個深呼吸，閉上眼回想動作要領，然後在心裡大喊我能行。一整套流程走下來，頗有些捨我其誰的霸氣。
然而一旦走下賽場，陳芋汐就會展現出自己的另一面，她和同齡人一樣有著許多愛好，她平時最大的愛好，就是戴上耳機，聽快節奏的歌曲。
“其實我是什麼歌都聽，就是比較偏愛有激情、節奏快一點的旋律。”陳芋汐說話時，臉上還帶著靦腆的笑容。這個年紀輕輕的小姑娘，顯然還沒有完全適應成為焦點的感覺。當被問及平常是否會一展歌喉時，陳芋汐馬上如撥浪鼓般搖起了頭，“唱的次數不多，因為我唱歌真的不好聽，還是安靜地聽比較適合。”
除了聽歌，陳芋汐偶爾也會看看小說。“（看）勵志題材的比較多，因為想從中得到激勵。”這位新科世錦賽冠軍還透露，自己一直將同為上海籍世界冠軍的吳敏霞，以及另一位奧運冠軍陳若琳視為榜樣，“之前看過相關的報道，她們克服了許多困難，才鑄就了輝煌，我也希望能像前輩一樣，通過自身的努力去取得更好的成績。”如今，陳芋汐正朝著自己的目標穩步前進。
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陳芋汐在比賽中
“我平常比較喜歡吃甜品。”當陳芋汐說出這句話時，混採區裡的中國記者幾乎全都倒吸了一口冷氣，畢竟在傳統印象裡，游泳隊的姑娘們，應該是註定要和高熱量、易發胖的甜品絕緣的。但這個14歲的孩子卻是個例外，因為她屬於“吃不胖”的體質。
“來到國家隊後，訓練的強度和頻率都比之前更高，消耗也更大了一些。”陳芋汐透露，之前每天訓練結束的時間，都在下午5點左右，到了國家隊後，基本都是練到7、8點。有了大的消耗，自然也需要進行適當的能量補充，“因為教練知道我的身體情況，也就沒有提出控制體重的要求。”這位中國跳水的希望之星說：“每次從家裡出來的時候，爸爸媽媽總會跟我說多吃點、多穿點、多睡點，我也很適應、很喜歡現在國家隊的生活。”
陳芋汐在比賽中
用一枚金牌圓滿結束光州世錦賽的征程後，志存高遠的陳芋汐又給自己設定了新的目標，“希望通過訓練不斷提高自己的技術能力，爭取以後能拿到更好的成績。”
未來
一起給這位天才少女加油！
中國跳水隊，一直有著“英雄出少年”的優良傳統。1991年1月4日，不滿13歲的伏明霞，在澳大利亞佩思舉行的第6屆世界游泳錦標賽上，以426.50分摘取了女子高臺跳水桂冠，成為年齡最小的世界冠軍。
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這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
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初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
這身高差厲害了！
陳芋汐以巨大優勢奪冠
自古英雄出少年
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陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
當被問及第一次走進跳水訓練館時的情景，小姑娘先仰著頭看了一會兒天花板，隨後說道：“最大的感受應該是‘驚訝’吧，因為之前都只在電視裡看過（跳水），沒有這麼近距離地感受過。”陳芋汐表示，“沒想到除了屏幕裡那些，其他的哥哥姐姐也都這麼厲害，當時我就覺得很興奮，也想去試一試。”
小陳芋汐
很快，小姑娘的願望就實現了。憑藉過人的天賦和刻苦努力的態度，陳芋汐不僅被教練組留了下來，更逐漸在國內賽場上嶄露頭角。2018年9月的全國跳水錦標賽，她拿下女子十米臺與混合團體兩項冠軍，一躍成為國內最受人矚目的新星。如此一鳴驚人的表現，也為陳芋汐贏得了一份轉正通知書，從此，她的身份從試訓者，變成了正式隊員。
但屬於這個小姑娘的奇蹟並沒有結束。2019年初，陳芋汐首次進入國家跳水隊，半年後，她便站上了世錦賽的最高領獎臺。短短一年的時間裡，這個上海小囡就完成了運動生涯的飛躍。
平常愛聽快節奏歌曲
賽場上的陳芋汐，有著超出年齡的沉穩和從容。她透露，每次上臺前，自己都會先做幾個深呼吸，閉上眼回想動作要領，然後在心裡大喊我能行。一整套流程走下來，頗有些捨我其誰的霸氣。
然而一旦走下賽場，陳芋汐就會展現出自己的另一面，她和同齡人一樣有著許多愛好，她平時最大的愛好，就是戴上耳機，聽快節奏的歌曲。
“其實我是什麼歌都聽，就是比較偏愛有激情、節奏快一點的旋律。”陳芋汐說話時，臉上還帶著靦腆的笑容。這個年紀輕輕的小姑娘，顯然還沒有完全適應成為焦點的感覺。當被問及平常是否會一展歌喉時，陳芋汐馬上如撥浪鼓般搖起了頭，“唱的次數不多，因為我唱歌真的不好聽，還是安靜地聽比較適合。”
除了聽歌，陳芋汐偶爾也會看看小說。“（看）勵志題材的比較多，因為想從中得到激勵。”這位新科世錦賽冠軍還透露，自己一直將同為上海籍世界冠軍的吳敏霞，以及另一位奧運冠軍陳若琳視為榜樣，“之前看過相關的報道，她們克服了許多困難，才鑄就了輝煌，我也希望能像前輩一樣，通過自身的努力去取得更好的成績。”如今，陳芋汐正朝著自己的目標穩步前進。
甜品與身材可以兼得
對於跳水運動員而言，保持身材無疑是一項十分痛苦，卻又必須完成的任務。看著體重計上那些冷冰冰的數據，不少隊員往往只能忍痛對自己喜愛的食物說不。
陳芋汐在比賽中
“我平常比較喜歡吃甜品。”當陳芋汐說出這句話時，混採區裡的中國記者幾乎全都倒吸了一口冷氣，畢竟在傳統印象裡，游泳隊的姑娘們，應該是註定要和高熱量、易發胖的甜品絕緣的。但這個14歲的孩子卻是個例外，因為她屬於“吃不胖”的體質。
“來到國家隊後，訓練的強度和頻率都比之前更高，消耗也更大了一些。”陳芋汐透露，之前每天訓練結束的時間，都在下午5點左右，到了國家隊後，基本都是練到7、8點。有了大的消耗，自然也需要進行適當的能量補充，“因為教練知道我的身體情況，也就沒有提出控制體重的要求。”這位中國跳水的希望之星說：“每次從家裡出來的時候，爸爸媽媽總會跟我說多吃點、多穿點、多睡點，我也很適應、很喜歡現在國家隊的生活。”
陳芋汐在比賽中
用一枚金牌圓滿結束光州世錦賽的征程後，志存高遠的陳芋汐又給自己設定了新的目標，“希望通過訓練不斷提高自己的技術能力，爭取以後能拿到更好的成績。”
未來
一起給這位天才少女加油！
中國跳水隊，一直有著“英雄出少年”的優良傳統。1991年1月4日，不滿13歲的伏明霞，在澳大利亞佩思舉行的第6屆世界游泳錦標賽上，以426.50分摘取了女子高臺跳水桂冠，成為年齡最小的世界冠軍。
伏明霞在1991年第六屆世界游泳錦標賽女子跳臺跳水比賽中獲冠軍。新華社記者 程至善 攝
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
澆灌出了又一朵驚豔眾人的中國小花！
在前天晚上結束的
2019游泳世錦賽跳水女子十米臺決賽中
上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
中國選手陳芋汐（左）和盧為（右）包攬了這個項目的冠亞軍
這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
這身高差厲害了！
陳芋汐以巨大優勢奪冠
自古英雄出少年
網友們紛紛點贊
也有網友表示
一年間，從試訓者到世界冠軍
陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
當被問及第一次走進跳水訓練館時的情景，小姑娘先仰著頭看了一會兒天花板，隨後說道：“最大的感受應該是‘驚訝’吧，因為之前都只在電視裡看過（跳水），沒有這麼近距離地感受過。”陳芋汐表示，“沒想到除了屏幕裡那些，其他的哥哥姐姐也都這麼厲害，當時我就覺得很興奮，也想去試一試。”
小陳芋汐
很快，小姑娘的願望就實現了。憑藉過人的天賦和刻苦努力的態度，陳芋汐不僅被教練組留了下來，更逐漸在國內賽場上嶄露頭角。2018年9月的全國跳水錦標賽，她拿下女子十米臺與混合團體兩項冠軍，一躍成為國內最受人矚目的新星。如此一鳴驚人的表現，也為陳芋汐贏得了一份轉正通知書，從此，她的身份從試訓者，變成了正式隊員。
但屬於這個小姑娘的奇蹟並沒有結束。2019年初，陳芋汐首次進入國家跳水隊，半年後，她便站上了世錦賽的最高領獎臺。短短一年的時間裡，這個上海小囡就完成了運動生涯的飛躍。
平常愛聽快節奏歌曲
賽場上的陳芋汐，有著超出年齡的沉穩和從容。她透露，每次上臺前，自己都會先做幾個深呼吸，閉上眼回想動作要領，然後在心裡大喊我能行。一整套流程走下來，頗有些捨我其誰的霸氣。
然而一旦走下賽場，陳芋汐就會展現出自己的另一面，她和同齡人一樣有著許多愛好，她平時最大的愛好，就是戴上耳機，聽快節奏的歌曲。
“其實我是什麼歌都聽，就是比較偏愛有激情、節奏快一點的旋律。”陳芋汐說話時，臉上還帶著靦腆的笑容。這個年紀輕輕的小姑娘，顯然還沒有完全適應成為焦點的感覺。當被問及平常是否會一展歌喉時，陳芋汐馬上如撥浪鼓般搖起了頭，“唱的次數不多，因為我唱歌真的不好聽，還是安靜地聽比較適合。”
除了聽歌，陳芋汐偶爾也會看看小說。“（看）勵志題材的比較多，因為想從中得到激勵。”這位新科世錦賽冠軍還透露，自己一直將同為上海籍世界冠軍的吳敏霞，以及另一位奧運冠軍陳若琳視為榜樣，“之前看過相關的報道，她們克服了許多困難，才鑄就了輝煌，我也希望能像前輩一樣，通過自身的努力去取得更好的成績。”如今，陳芋汐正朝著自己的目標穩步前進。
甜品與身材可以兼得
對於跳水運動員而言，保持身材無疑是一項十分痛苦，卻又必須完成的任務。看著體重計上那些冷冰冰的數據，不少隊員往往只能忍痛對自己喜愛的食物說不。
陳芋汐在比賽中
“我平常比較喜歡吃甜品。”當陳芋汐說出這句話時，混採區裡的中國記者幾乎全都倒吸了一口冷氣，畢竟在傳統印象裡，游泳隊的姑娘們，應該是註定要和高熱量、易發胖的甜品絕緣的。但這個14歲的孩子卻是個例外，因為她屬於“吃不胖”的體質。
“來到國家隊後，訓練的強度和頻率都比之前更高，消耗也更大了一些。”陳芋汐透露，之前每天訓練結束的時間，都在下午5點左右，到了國家隊後，基本都是練到7、8點。有了大的消耗，自然也需要進行適當的能量補充，“因為教練知道我的身體情況，也就沒有提出控制體重的要求。”這位中國跳水的希望之星說：“每次從家裡出來的時候，爸爸媽媽總會跟我說多吃點、多穿點、多睡點，我也很適應、很喜歡現在國家隊的生活。”
陳芋汐在比賽中
用一枚金牌圓滿結束光州世錦賽的征程後，志存高遠的陳芋汐又給自己設定了新的目標，“希望通過訓練不斷提高自己的技術能力，爭取以後能拿到更好的成績。”
未來
一起給這位天才少女加油！
中國跳水隊，一直有著“英雄出少年”的優良傳統。1991年1月4日，不滿13歲的伏明霞，在澳大利亞佩思舉行的第6屆世界游泳錦標賽上，以426.50分摘取了女子高臺跳水桂冠，成為年齡最小的世界冠軍。
伏明霞在1991年第六屆世界游泳錦標賽女子跳臺跳水比賽中獲冠軍。新華社記者 程至善 攝
伏明霞正在登上跳臺。新華社記者 黃景達 攝
熊倪出生於1974年。1986年參加全國跳水冠軍賽，一舉奪得四項冠軍，隨即被選入國家隊。1987年首次參加國際比賽，便奪得冠軍。1988年在第24屆奧運會上獲得亞軍。
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
澆灌出了又一朵驚豔眾人的中國小花！
在前天晚上結束的
2019游泳世錦賽跳水女子十米臺決賽中
上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
中國選手陳芋汐（左）和盧為（右）包攬了這個項目的冠亞軍
這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
這身高差厲害了！
陳芋汐以巨大優勢奪冠
自古英雄出少年
網友們紛紛點贊
也有網友表示
一年間，從試訓者到世界冠軍
陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
當被問及第一次走進跳水訓練館時的情景，小姑娘先仰著頭看了一會兒天花板，隨後說道：“最大的感受應該是‘驚訝’吧，因為之前都只在電視裡看過（跳水），沒有這麼近距離地感受過。”陳芋汐表示，“沒想到除了屏幕裡那些，其他的哥哥姐姐也都這麼厲害，當時我就覺得很興奮，也想去試一試。”
小陳芋汐
很快，小姑娘的願望就實現了。憑藉過人的天賦和刻苦努力的態度，陳芋汐不僅被教練組留了下來，更逐漸在國內賽場上嶄露頭角。2018年9月的全國跳水錦標賽，她拿下女子十米臺與混合團體兩項冠軍，一躍成為國內最受人矚目的新星。如此一鳴驚人的表現，也為陳芋汐贏得了一份轉正通知書，從此，她的身份從試訓者，變成了正式隊員。
但屬於這個小姑娘的奇蹟並沒有結束。2019年初，陳芋汐首次進入國家跳水隊，半年後，她便站上了世錦賽的最高領獎臺。短短一年的時間裡，這個上海小囡就完成了運動生涯的飛躍。
平常愛聽快節奏歌曲
賽場上的陳芋汐，有著超出年齡的沉穩和從容。她透露，每次上臺前，自己都會先做幾個深呼吸，閉上眼回想動作要領，然後在心裡大喊我能行。一整套流程走下來，頗有些捨我其誰的霸氣。
然而一旦走下賽場，陳芋汐就會展現出自己的另一面，她和同齡人一樣有著許多愛好，她平時最大的愛好，就是戴上耳機，聽快節奏的歌曲。
“其實我是什麼歌都聽，就是比較偏愛有激情、節奏快一點的旋律。”陳芋汐說話時，臉上還帶著靦腆的笑容。這個年紀輕輕的小姑娘，顯然還沒有完全適應成為焦點的感覺。當被問及平常是否會一展歌喉時，陳芋汐馬上如撥浪鼓般搖起了頭，“唱的次數不多，因為我唱歌真的不好聽，還是安靜地聽比較適合。”
除了聽歌，陳芋汐偶爾也會看看小說。“（看）勵志題材的比較多，因為想從中得到激勵。”這位新科世錦賽冠軍還透露，自己一直將同為上海籍世界冠軍的吳敏霞，以及另一位奧運冠軍陳若琳視為榜樣，“之前看過相關的報道，她們克服了許多困難，才鑄就了輝煌，我也希望能像前輩一樣，通過自身的努力去取得更好的成績。”如今，陳芋汐正朝著自己的目標穩步前進。
甜品與身材可以兼得
對於跳水運動員而言，保持身材無疑是一項十分痛苦，卻又必須完成的任務。看著體重計上那些冷冰冰的數據，不少隊員往往只能忍痛對自己喜愛的食物說不。
陳芋汐在比賽中
“我平常比較喜歡吃甜品。”當陳芋汐說出這句話時，混採區裡的中國記者幾乎全都倒吸了一口冷氣，畢竟在傳統印象裡，游泳隊的姑娘們，應該是註定要和高熱量、易發胖的甜品絕緣的。但這個14歲的孩子卻是個例外，因為她屬於“吃不胖”的體質。
“來到國家隊後，訓練的強度和頻率都比之前更高，消耗也更大了一些。”陳芋汐透露，之前每天訓練結束的時間，都在下午5點左右，到了國家隊後，基本都是練到7、8點。有了大的消耗，自然也需要進行適當的能量補充，“因為教練知道我的身體情況，也就沒有提出控制體重的要求。”這位中國跳水的希望之星說：“每次從家裡出來的時候，爸爸媽媽總會跟我說多吃點、多穿點、多睡點，我也很適應、很喜歡現在國家隊的生活。”
陳芋汐在比賽中
用一枚金牌圓滿結束光州世錦賽的征程後，志存高遠的陳芋汐又給自己設定了新的目標，“希望通過訓練不斷提高自己的技術能力，爭取以後能拿到更好的成績。”
未來
一起給這位天才少女加油！
中國跳水隊，一直有著“英雄出少年”的優良傳統。1991年1月4日，不滿13歲的伏明霞，在澳大利亞佩思舉行的第6屆世界游泳錦標賽上，以426.50分摘取了女子高臺跳水桂冠，成為年齡最小的世界冠軍。
伏明霞在1991年第六屆世界游泳錦標賽女子跳臺跳水比賽中獲冠軍。新華社記者 程至善 攝
伏明霞正在登上跳臺。新華社記者 黃景達 攝
熊倪出生於1974年。1986年參加全國跳水冠軍賽，一舉奪得四項冠軍，隨即被選入國家隊。1987年首次參加國際比賽，便奪得冠軍。1988年在第24屆奧運會上獲得亞軍。
1988年9月27日，獲第24屆奧運會男子跳臺跳水銀牌的中國選手熊倪在領獎臺上向觀眾致意。新華社記者 韓居策 攝
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
澆灌出了又一朵驚豔眾人的中國小花！
在前天晚上結束的
2019游泳世錦賽跳水女子十米臺決賽中
上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
中國選手陳芋汐（左）和盧為（右）包攬了這個項目的冠亞軍
這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
這身高差厲害了！
陳芋汐以巨大優勢奪冠
自古英雄出少年
網友們紛紛點贊
也有網友表示
一年間，從試訓者到世界冠軍
陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
當被問及第一次走進跳水訓練館時的情景，小姑娘先仰著頭看了一會兒天花板，隨後說道：“最大的感受應該是‘驚訝’吧，因為之前都只在電視裡看過（跳水），沒有這麼近距離地感受過。”陳芋汐表示，“沒想到除了屏幕裡那些，其他的哥哥姐姐也都這麼厲害，當時我就覺得很興奮，也想去試一試。”
小陳芋汐
很快，小姑娘的願望就實現了。憑藉過人的天賦和刻苦努力的態度，陳芋汐不僅被教練組留了下來，更逐漸在國內賽場上嶄露頭角。2018年9月的全國跳水錦標賽，她拿下女子十米臺與混合團體兩項冠軍，一躍成為國內最受人矚目的新星。如此一鳴驚人的表現，也為陳芋汐贏得了一份轉正通知書，從此，她的身份從試訓者，變成了正式隊員。
但屬於這個小姑娘的奇蹟並沒有結束。2019年初，陳芋汐首次進入國家跳水隊，半年後，她便站上了世錦賽的最高領獎臺。短短一年的時間裡，這個上海小囡就完成了運動生涯的飛躍。
平常愛聽快節奏歌曲
賽場上的陳芋汐，有著超出年齡的沉穩和從容。她透露，每次上臺前，自己都會先做幾個深呼吸，閉上眼回想動作要領，然後在心裡大喊我能行。一整套流程走下來，頗有些捨我其誰的霸氣。
然而一旦走下賽場，陳芋汐就會展現出自己的另一面，她和同齡人一樣有著許多愛好，她平時最大的愛好，就是戴上耳機，聽快節奏的歌曲。
“其實我是什麼歌都聽，就是比較偏愛有激情、節奏快一點的旋律。”陳芋汐說話時，臉上還帶著靦腆的笑容。這個年紀輕輕的小姑娘，顯然還沒有完全適應成為焦點的感覺。當被問及平常是否會一展歌喉時，陳芋汐馬上如撥浪鼓般搖起了頭，“唱的次數不多，因為我唱歌真的不好聽，還是安靜地聽比較適合。”
除了聽歌，陳芋汐偶爾也會看看小說。“（看）勵志題材的比較多，因為想從中得到激勵。”這位新科世錦賽冠軍還透露，自己一直將同為上海籍世界冠軍的吳敏霞，以及另一位奧運冠軍陳若琳視為榜樣，“之前看過相關的報道，她們克服了許多困難，才鑄就了輝煌，我也希望能像前輩一樣，通過自身的努力去取得更好的成績。”如今，陳芋汐正朝著自己的目標穩步前進。
甜品與身材可以兼得
對於跳水運動員而言，保持身材無疑是一項十分痛苦，卻又必須完成的任務。看著體重計上那些冷冰冰的數據，不少隊員往往只能忍痛對自己喜愛的食物說不。
陳芋汐在比賽中
“我平常比較喜歡吃甜品。”當陳芋汐說出這句話時，混採區裡的中國記者幾乎全都倒吸了一口冷氣，畢竟在傳統印象裡，游泳隊的姑娘們，應該是註定要和高熱量、易發胖的甜品絕緣的。但這個14歲的孩子卻是個例外，因為她屬於“吃不胖”的體質。
“來到國家隊後，訓練的強度和頻率都比之前更高，消耗也更大了一些。”陳芋汐透露，之前每天訓練結束的時間，都在下午5點左右，到了國家隊後，基本都是練到7、8點。有了大的消耗，自然也需要進行適當的能量補充，“因為教練知道我的身體情況，也就沒有提出控制體重的要求。”這位中國跳水的希望之星說：“每次從家裡出來的時候，爸爸媽媽總會跟我說多吃點、多穿點、多睡點，我也很適應、很喜歡現在國家隊的生活。”
陳芋汐在比賽中
用一枚金牌圓滿結束光州世錦賽的征程後，志存高遠的陳芋汐又給自己設定了新的目標，“希望通過訓練不斷提高自己的技術能力，爭取以後能拿到更好的成績。”
未來
一起給這位天才少女加油！
中國跳水隊，一直有著“英雄出少年”的優良傳統。1991年1月4日，不滿13歲的伏明霞，在澳大利亞佩思舉行的第6屆世界游泳錦標賽上，以426.50分摘取了女子高臺跳水桂冠，成為年齡最小的世界冠軍。
伏明霞在1991年第六屆世界游泳錦標賽女子跳臺跳水比賽中獲冠軍。新華社記者 程至善 攝
伏明霞正在登上跳臺。新華社記者 黃景達 攝
熊倪出生於1974年。1986年參加全國跳水冠軍賽，一舉奪得四項冠軍，隨即被選入國家隊。1987年首次參加國際比賽，便奪得冠軍。1988年在第24屆奧運會上獲得亞軍。
1988年9月27日，獲第24屆奧運會男子跳臺跳水銀牌的中國選手熊倪在領獎臺上向觀眾致意。新華社記者 韓居策 攝
1989年5月7日，中國選手熊倪奪得第六屆世界盃跳水賽男子十米跳臺跳水冠軍。上圖是他在比賽中，下圖是他在領獎臺上。新華社記者 韓居策 攝
1995年，未滿14歲的郭晶晶在美國佛羅里達州勞德代爾堡舉行的“阿拉莫國際跳水系列大獎賽”美國站比賽中，獲得女子雙人跳臺比賽的金牌。
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
澆灌出了又一朵驚豔眾人的中國小花！
在前天晚上結束的
2019游泳世錦賽跳水女子十米臺決賽中
上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
中國選手陳芋汐（左）和盧為（右）包攬了這個項目的冠亞軍
這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
這身高差厲害了！
陳芋汐以巨大優勢奪冠
自古英雄出少年
網友們紛紛點贊
也有網友表示
一年間，從試訓者到世界冠軍
陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
當被問及第一次走進跳水訓練館時的情景，小姑娘先仰著頭看了一會兒天花板，隨後說道：“最大的感受應該是‘驚訝’吧，因為之前都只在電視裡看過（跳水），沒有這麼近距離地感受過。”陳芋汐表示，“沒想到除了屏幕裡那些，其他的哥哥姐姐也都這麼厲害，當時我就覺得很興奮，也想去試一試。”
小陳芋汐
很快，小姑娘的願望就實現了。憑藉過人的天賦和刻苦努力的態度，陳芋汐不僅被教練組留了下來，更逐漸在國內賽場上嶄露頭角。2018年9月的全國跳水錦標賽，她拿下女子十米臺與混合團體兩項冠軍，一躍成為國內最受人矚目的新星。如此一鳴驚人的表現，也為陳芋汐贏得了一份轉正通知書，從此，她的身份從試訓者，變成了正式隊員。
但屬於這個小姑娘的奇蹟並沒有結束。2019年初，陳芋汐首次進入國家跳水隊，半年後，她便站上了世錦賽的最高領獎臺。短短一年的時間裡，這個上海小囡就完成了運動生涯的飛躍。
平常愛聽快節奏歌曲
賽場上的陳芋汐，有著超出年齡的沉穩和從容。她透露，每次上臺前，自己都會先做幾個深呼吸，閉上眼回想動作要領，然後在心裡大喊我能行。一整套流程走下來，頗有些捨我其誰的霸氣。
然而一旦走下賽場，陳芋汐就會展現出自己的另一面，她和同齡人一樣有著許多愛好，她平時最大的愛好，就是戴上耳機，聽快節奏的歌曲。
“其實我是什麼歌都聽，就是比較偏愛有激情、節奏快一點的旋律。”陳芋汐說話時，臉上還帶著靦腆的笑容。這個年紀輕輕的小姑娘，顯然還沒有完全適應成為焦點的感覺。當被問及平常是否會一展歌喉時，陳芋汐馬上如撥浪鼓般搖起了頭，“唱的次數不多，因為我唱歌真的不好聽，還是安靜地聽比較適合。”
除了聽歌，陳芋汐偶爾也會看看小說。“（看）勵志題材的比較多，因為想從中得到激勵。”這位新科世錦賽冠軍還透露，自己一直將同為上海籍世界冠軍的吳敏霞，以及另一位奧運冠軍陳若琳視為榜樣，“之前看過相關的報道，她們克服了許多困難，才鑄就了輝煌，我也希望能像前輩一樣，通過自身的努力去取得更好的成績。”如今，陳芋汐正朝著自己的目標穩步前進。
甜品與身材可以兼得
對於跳水運動員而言，保持身材無疑是一項十分痛苦，卻又必須完成的任務。看著體重計上那些冷冰冰的數據，不少隊員往往只能忍痛對自己喜愛的食物說不。
陳芋汐在比賽中
“我平常比較喜歡吃甜品。”當陳芋汐說出這句話時，混採區裡的中國記者幾乎全都倒吸了一口冷氣，畢竟在傳統印象裡，游泳隊的姑娘們，應該是註定要和高熱量、易發胖的甜品絕緣的。但這個14歲的孩子卻是個例外，因為她屬於“吃不胖”的體質。
“來到國家隊後，訓練的強度和頻率都比之前更高，消耗也更大了一些。”陳芋汐透露，之前每天訓練結束的時間，都在下午5點左右，到了國家隊後，基本都是練到7、8點。有了大的消耗，自然也需要進行適當的能量補充，“因為教練知道我的身體情況，也就沒有提出控制體重的要求。”這位中國跳水的希望之星說：“每次從家裡出來的時候，爸爸媽媽總會跟我說多吃點、多穿點、多睡點，我也很適應、很喜歡現在國家隊的生活。”
陳芋汐在比賽中
用一枚金牌圓滿結束光州世錦賽的征程後，志存高遠的陳芋汐又給自己設定了新的目標，“希望通過訓練不斷提高自己的技術能力，爭取以後能拿到更好的成績。”
未來
一起給這位天才少女加油！
中國跳水隊，一直有著“英雄出少年”的優良傳統。1991年1月4日，不滿13歲的伏明霞，在澳大利亞佩思舉行的第6屆世界游泳錦標賽上，以426.50分摘取了女子高臺跳水桂冠，成為年齡最小的世界冠軍。
伏明霞在1991年第六屆世界游泳錦標賽女子跳臺跳水比賽中獲冠軍。新華社記者 程至善 攝
伏明霞正在登上跳臺。新華社記者 黃景達 攝
熊倪出生於1974年。1986年參加全國跳水冠軍賽，一舉奪得四項冠軍，隨即被選入國家隊。1987年首次參加國際比賽，便奪得冠軍。1988年在第24屆奧運會上獲得亞軍。
1988年9月27日，獲第24屆奧運會男子跳臺跳水銀牌的中國選手熊倪在領獎臺上向觀眾致意。新華社記者 韓居策 攝
1989年5月7日，中國選手熊倪奪得第六屆世界盃跳水賽男子十米跳臺跳水冠軍。上圖是他在比賽中，下圖是他在領獎臺上。新華社記者 韓居策 攝
1995年，未滿14歲的郭晶晶在美國佛羅里達州勞德代爾堡舉行的“阿拉莫國際跳水系列大獎賽”美國站比賽中，獲得女子雙人跳臺比賽的金牌。
1995年5月14日，熊敏和郭晶晶（左）在美國佛羅里達州勞德代爾堡舉行的“阿拉莫國際跳水系列大獎賽”美國站比賽中。新華社記者 宋曉剛 攝
韓國光州淅淅瀝瀝的雨水
澆灌出了又一朵驚豔眾人的中國小花！
在前天晚上結束的
2019游泳世錦賽跳水女子十米臺決賽中
上海小將陳芋汐以439分的成績強勢奪冠
初出茅廬的她只有14歲
中國選手陳芋汐（左）和盧為（右）包攬了這個項目的冠亞軍
這也是中國跳水隊繼2013年後，再度在世錦賽上拿下這個項目的金牌。
↓陳芋汐奪金高光時刻↓
初出茅廬的陳芋汐憑藉嫻熟的技術動作和穩定的心態從決賽開始就遙遙領先，以近乎完美的發揮獲得439.00的高分，超過亞軍近60多分“無懸念”奪冠。
這是年僅14歲的陳芋汐贏得的首枚世錦賽金牌。
這身高差厲害了！
陳芋汐以巨大優勢奪冠
自古英雄出少年
網友們紛紛點贊
也有網友表示
一年間，從試訓者到世界冠軍
陳芋汐出生於2005年，父母都曾是體操運動員。優秀的運動基因，讓她從小就有著不錯的柔韌性。很快，陳芋汐就引起了一些青少年跳水教練的注意。2018年，這個13歲的小姑娘被推薦到上海跳水隊試訓。值得一提的是，在試訓前幾天，陳芋汐還在市四中學和同齡人一起享受著校園時光。
儘管奮鬥的場所從學校變成了運動隊，但年少的陳芋汐坦言自己並沒有太多的不適應。“教練和隊裡的哥哥姐姐都很照顧我，（運動員）食堂裡的菜也都很合胃口，我一直過得挺開心的。”
當被問及第一次走進跳水訓練館時的情景，小姑娘先仰著頭看了一會兒天花板，隨後說道：“最大的感受應該是‘驚訝’吧，因為之前都只在電視裡看過（跳水），沒有這麼近距離地感受過。”陳芋汐表示，“沒想到除了屏幕裡那些，其他的哥哥姐姐也都這麼厲害，當時我就覺得很興奮，也想去試一試。”
小陳芋汐
很快，小姑娘的願望就實現了。憑藉過人的天賦和刻苦努力的態度，陳芋汐不僅被教練組留了下來，更逐漸在國內賽場上嶄露頭角。2018年9月的全國跳水錦標賽，她拿下女子十米臺與混合團體兩項冠軍，一躍成為國內最受人矚目的新星。如此一鳴驚人的表現，也為陳芋汐贏得了一份轉正通知書，從此，她的身份從試訓者，變成了正式隊員。
但屬於這個小姑娘的奇蹟並沒有結束。2019年初，陳芋汐首次進入國家跳水隊，半年後，她便站上了世錦賽的最高領獎臺。短短一年的時間裡，這個上海小囡就完成了運動生涯的飛躍。
平常愛聽快節奏歌曲
賽場上的陳芋汐，有著超出年齡的沉穩和從容。她透露，每次上臺前，自己都會先做幾個深呼吸，閉上眼回想動作要領，然後在心裡大喊我能行。一整套流程走下來，頗有些捨我其誰的霸氣。
然而一旦走下賽場，陳芋汐就會展現出自己的另一面，她和同齡人一樣有著許多愛好，她平時最大的愛好，就是戴上耳機，聽快節奏的歌曲。
“其實我是什麼歌都聽，就是比較偏愛有激情、節奏快一點的旋律。”陳芋汐說話時，臉上還帶著靦腆的笑容。這個年紀輕輕的小姑娘，顯然還沒有完全適應成為焦點的感覺。當被問及平常是否會一展歌喉時，陳芋汐馬上如撥浪鼓般搖起了頭，“唱的次數不多，因為我唱歌真的不好聽，還是安靜地聽比較適合。”
除了聽歌，陳芋汐偶爾也會看看小說。“（看）勵志題材的比較多，因為想從中得到激勵。”這位新科世錦賽冠軍還透露，自己一直將同為上海籍世界冠軍的吳敏霞，以及另一位奧運冠軍陳若琳視為榜樣，“之前看過相關的報道，她們克服了許多困難，才鑄就了輝煌，我也希望能像前輩一樣，通過自身的努力去取得更好的成績。”如今，陳芋汐正朝著自己的目標穩步前進。
甜品與身材可以兼得
對於跳水運動員而言，保持身材無疑是一項十分痛苦，卻又必須完成的任務。看著體重計上那些冷冰冰的數據，不少隊員往往只能忍痛對自己喜愛的食物說不。
陳芋汐在比賽中
“我平常比較喜歡吃甜品。”當陳芋汐說出這句話時，混採區裡的中國記者幾乎全都倒吸了一口冷氣，畢竟在傳統印象裡，游泳隊的姑娘們，應該是註定要和高熱量、易發胖的甜品絕緣的。但這個14歲的孩子卻是個例外，因為她屬於“吃不胖”的體質。
“來到國家隊後，訓練的強度和頻率都比之前更高，消耗也更大了一些。”陳芋汐透露，之前每天訓練結束的時間，都在下午5點左右，到了國家隊後，基本都是練到7、8點。有了大的消耗，自然也需要進行適當的能量補充，“因為教練知道我的身體情況，也就沒有提出控制體重的要求。”這位中國跳水的希望之星說：“每次從家裡出來的時候，爸爸媽媽總會跟我說多吃點、多穿點、多睡點，我也很適應、很喜歡現在國家隊的生活。”
陳芋汐在比賽中
用一枚金牌圓滿結束光州世錦賽的征程後，志存高遠的陳芋汐又給自己設定了新的目標，“希望通過訓練不斷提高自己的技術能力，爭取以後能拿到更好的成績。”
未來
一起給這位天才少女加油！
中國跳水隊，一直有著“英雄出少年”的優良傳統。1991年1月4日，不滿13歲的伏明霞，在澳大利亞佩思舉行的第6屆世界游泳錦標賽上，以426.50分摘取了女子高臺跳水桂冠，成為年齡最小的世界冠軍。
伏明霞在1991年第六屆世界游泳錦標賽女子跳臺跳水比賽中獲冠軍。新華社記者 程至善 攝
伏明霞正在登上跳臺。新華社記者 黃景達 攝
熊倪出生於1974年。1986年參加全國跳水冠軍賽，一舉奪得四項冠軍，隨即被選入國家隊。1987年首次參加國際比賽，便奪得冠軍。1988年在第24屆奧運會上獲得亞軍。
1988年9月27日，獲第24屆奧運會男子跳臺跳水銀牌的中國選手熊倪在領獎臺上向觀眾致意。新華社記者 韓居策 攝
1989年5月7日，中國選手熊倪奪得第六屆世界盃跳水賽男子十米跳臺跳水冠軍。上圖是他在比賽中，下圖是他在領獎臺上。新華社記者 韓居策 攝
1995年，未滿14歲的郭晶晶在美國佛羅里達州勞德代爾堡舉行的“阿拉莫國際跳水系列大獎賽”美國站比賽中，獲得女子雙人跳臺比賽的金牌。
1995年5月14日，熊敏和郭晶晶（左）在美國佛羅里達州勞德代爾堡舉行的“阿拉莫國際跳水系列大獎賽”美國站比賽中。新華社記者 宋曉剛 攝
1995年10月28日，在第三屆全國城市運動會女子三米板跳水比賽中，14歲選手郭晶晶以549.63分的成績奪得冠軍。至此，郭晶晶包攬了女子跳水項目的全部3塊金牌。新華社記者 張郇 攝
希望跳水隊的“初中生”們
再接再厲，更創輝煌！
來源：新民晚報（作者：陸瑋鑫）、新華社微信，綜合自上海體育、五星體育、新浪微博等
編輯：陸雪苑、嚴遠
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