句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
作者書中認為自律為主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。村上春樹曾說：“人本性就是不喜歡承受不必要的負擔。”在困難面前，人們通常習慣選擇迴避，躲閃，故而資質平平，一生平庸。成功永遠只屬於那些敢走少有人走的路，不畏苦難迎難而上，嚴於律己，自律性極強的少部分人。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
作者書中認為自律為主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。村上春樹曾說：“人本性就是不喜歡承受不必要的負擔。”在困難面前，人們通常習慣選擇迴避，躲閃，故而資質平平，一生平庸。成功永遠只屬於那些敢走少有人走的路，不畏苦難迎難而上，嚴於律己，自律性極強的少部分人。
為何自律？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。—— 康德
自律帶給人們的自由，正是人們掌控自己生活的能力。相信沒有人希望自己一生碌碌無為，都希望自己可以心想事成的有所成就，光彩怡人。那麼，必須摒棄懶散，堅持自律。只有當自律變成一種習慣，並被髮揮的淋漓盡致，才會脫穎而出。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
作者書中認為自律為主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。村上春樹曾說：“人本性就是不喜歡承受不必要的負擔。”在困難面前，人們通常習慣選擇迴避，躲閃，故而資質平平，一生平庸。成功永遠只屬於那些敢走少有人走的路，不畏苦難迎難而上，嚴於律己，自律性極強的少部分人。
為何自律？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。—— 康德
自律帶給人們的自由，正是人們掌控自己生活的能力。相信沒有人希望自己一生碌碌無為，都希望自己可以心想事成的有所成就，光彩怡人。那麼，必須摒棄懶散，堅持自律。只有當自律變成一種習慣，並被髮揮的淋漓盡致，才會脫穎而出。
就像我自己，本身是一個很缺乏自律性的人，屬於佛系女生，怎樣都好，可是骨子裡卻有一顆不甘示弱的心。曾經的我會長時間沉迷於手機，追劇，一邊喊著好無聊的虛度時光，無所事事，一邊不甘心的想要有所作為而變得越發焦慮不安，覺得無處下手。其實，當出現這種矛盾時候，就是需要自律時刻了。人要學著投入身心，強迫自己去做些自己並不擅長，甚至恐懼的事情，並逐一攻破實現。一旦這個學習變成習慣，你會驚喜的發現，昔日的焦慮和不安怡然不見，你躁動的內心開始變得寧靜和平和。這就是自律的優勢。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
作者書中認為自律為主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。村上春樹曾說：“人本性就是不喜歡承受不必要的負擔。”在困難面前，人們通常習慣選擇迴避，躲閃，故而資質平平，一生平庸。成功永遠只屬於那些敢走少有人走的路，不畏苦難迎難而上，嚴於律己，自律性極強的少部分人。
為何自律？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。—— 康德
自律帶給人們的自由，正是人們掌控自己生活的能力。相信沒有人希望自己一生碌碌無為，都希望自己可以心想事成的有所成就，光彩怡人。那麼，必須摒棄懶散，堅持自律。只有當自律變成一種習慣，並被髮揮的淋漓盡致，才會脫穎而出。
就像我自己，本身是一個很缺乏自律性的人，屬於佛系女生，怎樣都好，可是骨子裡卻有一顆不甘示弱的心。曾經的我會長時間沉迷於手機，追劇，一邊喊著好無聊的虛度時光，無所事事，一邊不甘心的想要有所作為而變得越發焦慮不安，覺得無處下手。其實，當出現這種矛盾時候，就是需要自律時刻了。人要學著投入身心，強迫自己去做些自己並不擅長，甚至恐懼的事情，並逐一攻破實現。一旦這個學習變成習慣，你會驚喜的發現，昔日的焦慮和不安怡然不見，你躁動的內心開始變得寧靜和平和。這就是自律的優勢。
自律的四大體現方式
自律的過程是痛苦的，是蛻變的，想要長期自律並轉化成良好習慣，需要牢記四個原則。
1.推遲滿足感
所謂推遲滿足感，顧名思義指為了更有價值的長遠結果，而放棄即時的滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。從拖延習慣來講，就是“先苦後甜”，將即將到手的獎勵延遲到結束一起享受。其實這個原則對孩子培養效果更佳。
記得曾遇到一個小朋友，拿到心儀已久的禮物向我炫耀。他跟我這樣講到：“老師每節課按照表現只給4個小印章，我很喜歡的那個玩具要20個印章，別人小朋友去兌換時候，我就走向一邊，我只想要這個禮物，今天終於得到了。”相信除了發自內心那份喜悅，還有那份延遲滿足感帶來的滿滿成就。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
作者書中認為自律為主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。村上春樹曾說：“人本性就是不喜歡承受不必要的負擔。”在困難面前，人們通常習慣選擇迴避，躲閃，故而資質平平，一生平庸。成功永遠只屬於那些敢走少有人走的路，不畏苦難迎難而上，嚴於律己，自律性極強的少部分人。
為何自律？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。—— 康德
自律帶給人們的自由，正是人們掌控自己生活的能力。相信沒有人希望自己一生碌碌無為，都希望自己可以心想事成的有所成就，光彩怡人。那麼，必須摒棄懶散，堅持自律。只有當自律變成一種習慣，並被髮揮的淋漓盡致，才會脫穎而出。
就像我自己，本身是一個很缺乏自律性的人，屬於佛系女生，怎樣都好，可是骨子裡卻有一顆不甘示弱的心。曾經的我會長時間沉迷於手機，追劇，一邊喊著好無聊的虛度時光，無所事事，一邊不甘心的想要有所作為而變得越發焦慮不安，覺得無處下手。其實，當出現這種矛盾時候，就是需要自律時刻了。人要學著投入身心，強迫自己去做些自己並不擅長，甚至恐懼的事情，並逐一攻破實現。一旦這個學習變成習慣，你會驚喜的發現，昔日的焦慮和不安怡然不見，你躁動的內心開始變得寧靜和平和。這就是自律的優勢。
自律的四大體現方式
自律的過程是痛苦的，是蛻變的，想要長期自律並轉化成良好習慣，需要牢記四個原則。
1.推遲滿足感
所謂推遲滿足感，顧名思義指為了更有價值的長遠結果，而放棄即時的滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。從拖延習慣來講，就是“先苦後甜”，將即將到手的獎勵延遲到結束一起享受。其實這個原則對孩子培養效果更佳。
記得曾遇到一個小朋友，拿到心儀已久的禮物向我炫耀。他跟我這樣講到：“老師每節課按照表現只給4個小印章，我很喜歡的那個玩具要20個印章，別人小朋友去兌換時候，我就走向一邊，我只想要這個禮物，今天終於得到了。”相信除了發自內心那份喜悅，還有那份延遲滿足感帶來的滿滿成就。
很多家長覺得先苦後甜的自律要求，對小朋友前期是一種苛刻的要求。通過大量事實不難發現，其實推遲滿足感一種良好習性的養成。自幼學會自律的孩子，長大後能夠更好的把控自己的情緒和能力，對自己今後的工作，生活都是極好的助力。
2.承擔責任
勇於承擔責任是良好自律習慣的重要體現之一。人無完人，不可能不犯錯誤。面對錯誤，是勇敢的直面，還是不負責的逃避？這由人們的個人修養及日常自律習性所決定。
自律的人們通常面對問題，會勇敢的說“這是我的問題，要有我來解決”，他們會認為，這個責任是自己的，理應勇敢面對，這是一種積極向上的良好心態；相反，有些人遇事生怕追究到自己，本事自己應承擔的責任也一併推卸給旁人，彷彿自己是永不會錯的聖人。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
作者書中認為自律為主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。村上春樹曾說：“人本性就是不喜歡承受不必要的負擔。”在困難面前，人們通常習慣選擇迴避，躲閃，故而資質平平，一生平庸。成功永遠只屬於那些敢走少有人走的路，不畏苦難迎難而上，嚴於律己，自律性極強的少部分人。
為何自律？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。—— 康德
自律帶給人們的自由，正是人們掌控自己生活的能力。相信沒有人希望自己一生碌碌無為，都希望自己可以心想事成的有所成就，光彩怡人。那麼，必須摒棄懶散，堅持自律。只有當自律變成一種習慣，並被髮揮的淋漓盡致，才會脫穎而出。
就像我自己，本身是一個很缺乏自律性的人，屬於佛系女生，怎樣都好，可是骨子裡卻有一顆不甘示弱的心。曾經的我會長時間沉迷於手機，追劇，一邊喊著好無聊的虛度時光，無所事事，一邊不甘心的想要有所作為而變得越發焦慮不安，覺得無處下手。其實，當出現這種矛盾時候，就是需要自律時刻了。人要學著投入身心，強迫自己去做些自己並不擅長，甚至恐懼的事情，並逐一攻破實現。一旦這個學習變成習慣，你會驚喜的發現，昔日的焦慮和不安怡然不見，你躁動的內心開始變得寧靜和平和。這就是自律的優勢。
自律的四大體現方式
自律的過程是痛苦的，是蛻變的，想要長期自律並轉化成良好習慣，需要牢記四個原則。
1.推遲滿足感
所謂推遲滿足感，顧名思義指為了更有價值的長遠結果，而放棄即時的滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。從拖延習慣來講，就是“先苦後甜”，將即將到手的獎勵延遲到結束一起享受。其實這個原則對孩子培養效果更佳。
記得曾遇到一個小朋友，拿到心儀已久的禮物向我炫耀。他跟我這樣講到：“老師每節課按照表現只給4個小印章，我很喜歡的那個玩具要20個印章，別人小朋友去兌換時候，我就走向一邊，我只想要這個禮物，今天終於得到了。”相信除了發自內心那份喜悅，還有那份延遲滿足感帶來的滿滿成就。
很多家長覺得先苦後甜的自律要求，對小朋友前期是一種苛刻的要求。通過大量事實不難發現，其實推遲滿足感一種良好習性的養成。自幼學會自律的孩子，長大後能夠更好的把控自己的情緒和能力，對自己今後的工作，生活都是極好的助力。
2.承擔責任
勇於承擔責任是良好自律習慣的重要體現之一。人無完人，不可能不犯錯誤。面對錯誤，是勇敢的直面，還是不負責的逃避？這由人們的個人修養及日常自律習性所決定。
自律的人們通常面對問題，會勇敢的說“這是我的問題，要有我來解決”，他們會認為，這個責任是自己的，理應勇敢面對，這是一種積極向上的良好心態；相反，有些人遇事生怕追究到自己，本事自己應承擔的責任也一併推卸給旁人，彷彿自己是永不會錯的聖人。
這不禁讓我想起以前的一個同事，人是老實人，就是做事缺乏應有的自律和責任心。比如一次十分重要的大檢查，按人員分配任務，交代給他的工作，他信誓旦旦打下包票，一定高質完成任務，結果等到臨近期限，問他要結果，他竟然一臉無奈：“我做不來，我就是笨。”那表情委屈的不要不要的，倒好像為難了他一樣。試問，做不來不可以請教嗎？做不來不能及時跟小組人員協調嗎？非要等人來問，再扮演無辜嗎？結果整個小組因此加班接近通宵才完成任務，夥伴們也因此怨聲載道，後期分配工作都不願再跟他一組。
無論何時，人都要有敢於面對困難，願意承擔的責任，通過不斷自律的提升自我，要求自己，進而取得更大的進步。
3.忠於事實
人事面前，是是非非，難以言對。面對事實真相，有時候因缺乏瞭解而過於武斷，有時候因人情面子無法談及。但是事實終是事實，所謂事實勝於雄辯。在真相面前，一切虛假的辯論都顯得蒼白無力。
作為一個嚴於律己的人，一定要有明辨是非，忠於事實的勇氣。判斷事務，下結論前，一定要對事實有深入瞭解，只有瞭解的多，瞭解的全面，才能更加理智客觀的處理問題，不然不明事情妄加判斷，只會讓事情一團糟。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
作者書中認為自律為主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。村上春樹曾說：“人本性就是不喜歡承受不必要的負擔。”在困難面前，人們通常習慣選擇迴避，躲閃，故而資質平平，一生平庸。成功永遠只屬於那些敢走少有人走的路，不畏苦難迎難而上，嚴於律己，自律性極強的少部分人。
為何自律？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。—— 康德
自律帶給人們的自由，正是人們掌控自己生活的能力。相信沒有人希望自己一生碌碌無為，都希望自己可以心想事成的有所成就，光彩怡人。那麼，必須摒棄懶散，堅持自律。只有當自律變成一種習慣，並被髮揮的淋漓盡致，才會脫穎而出。
就像我自己，本身是一個很缺乏自律性的人，屬於佛系女生，怎樣都好，可是骨子裡卻有一顆不甘示弱的心。曾經的我會長時間沉迷於手機，追劇，一邊喊著好無聊的虛度時光，無所事事，一邊不甘心的想要有所作為而變得越發焦慮不安，覺得無處下手。其實，當出現這種矛盾時候，就是需要自律時刻了。人要學著投入身心，強迫自己去做些自己並不擅長，甚至恐懼的事情，並逐一攻破實現。一旦這個學習變成習慣，你會驚喜的發現，昔日的焦慮和不安怡然不見，你躁動的內心開始變得寧靜和平和。這就是自律的優勢。
自律的四大體現方式
自律的過程是痛苦的，是蛻變的，想要長期自律並轉化成良好習慣，需要牢記四個原則。
1.推遲滿足感
所謂推遲滿足感，顧名思義指為了更有價值的長遠結果，而放棄即時的滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。從拖延習慣來講，就是“先苦後甜”，將即將到手的獎勵延遲到結束一起享受。其實這個原則對孩子培養效果更佳。
記得曾遇到一個小朋友，拿到心儀已久的禮物向我炫耀。他跟我這樣講到：“老師每節課按照表現只給4個小印章，我很喜歡的那個玩具要20個印章，別人小朋友去兌換時候，我就走向一邊，我只想要這個禮物，今天終於得到了。”相信除了發自內心那份喜悅，還有那份延遲滿足感帶來的滿滿成就。
很多家長覺得先苦後甜的自律要求，對小朋友前期是一種苛刻的要求。通過大量事實不難發現，其實推遲滿足感一種良好習性的養成。自幼學會自律的孩子，長大後能夠更好的把控自己的情緒和能力，對自己今後的工作，生活都是極好的助力。
2.承擔責任
勇於承擔責任是良好自律習慣的重要體現之一。人無完人，不可能不犯錯誤。面對錯誤，是勇敢的直面，還是不負責的逃避？這由人們的個人修養及日常自律習性所決定。
自律的人們通常面對問題，會勇敢的說“這是我的問題，要有我來解決”，他們會認為，這個責任是自己的，理應勇敢面對，這是一種積極向上的良好心態；相反，有些人遇事生怕追究到自己，本事自己應承擔的責任也一併推卸給旁人，彷彿自己是永不會錯的聖人。
這不禁讓我想起以前的一個同事，人是老實人，就是做事缺乏應有的自律和責任心。比如一次十分重要的大檢查，按人員分配任務，交代給他的工作，他信誓旦旦打下包票，一定高質完成任務，結果等到臨近期限，問他要結果，他竟然一臉無奈：“我做不來，我就是笨。”那表情委屈的不要不要的，倒好像為難了他一樣。試問，做不來不可以請教嗎？做不來不能及時跟小組人員協調嗎？非要等人來問，再扮演無辜嗎？結果整個小組因此加班接近通宵才完成任務，夥伴們也因此怨聲載道，後期分配工作都不願再跟他一組。
無論何時，人都要有敢於面對困難，願意承擔的責任，通過不斷自律的提升自我，要求自己，進而取得更大的進步。
3.忠於事實
人事面前，是是非非，難以言對。面對事實真相，有時候因缺乏瞭解而過於武斷，有時候因人情面子無法談及。但是事實終是事實，所謂事實勝於雄辯。在真相面前，一切虛假的辯論都顯得蒼白無力。
作為一個嚴於律己的人，一定要有明辨是非，忠於事實的勇氣。判斷事務，下結論前，一定要對事實有深入瞭解，只有瞭解的多，瞭解的全面，才能更加理智客觀的處理問題，不然不明事情妄加判斷，只會讓事情一團糟。
這裡不免提到一位朋友，某國企辦公室主任，一個敢說敢做的剛烈女子。相信大家都清楚，國企拉幫結派，內部鬥爭異常激烈。一次董事會後，辦公室結合會議出了如實出了會議紀要，但是因特殊原因，會後某位領導不認賬，推翻了會議決定，堅決不在會議紀要上簽字（會議紀要要領導簽字才生效）。該女生也不是怕事之人，拿著會議錄音和記錄本，直接去找了該領導，半開玩笑跟該領導溝通：“Z總，您們都是老領導，思維敏捷，決策果斷，我怕自己拙筆記錯了內容，每次會議都同步錄音，您聽下，我是不是將您的旨意理解錯誤了？不然您怎麼不簽字確認了？”該領導聽到自己的聲音和內容確實屬實，也啞口聞言的簽字確認了。
在複雜多變的社會，學會將陳舊的觀念處事方式，創新變革到新形勢下，以不同的新理念形成新的處事模式。面對困難，逃避現實是人類的天性，但自律的人們會克服痛苦，直面困難，不斷認清事實，及時修正自己的弊端和短板，從而取得進步。
雖然有些情形不適宜直言真相，但是不代表可以虛假欺騙。面對事情，不忘初心，學會婉言表達，才是良策。
4.保持平衡
相信大家都知道，對於重病的患者，無論醫生和家屬，對其病情都會多采取欺瞞的做法，此方法並不是鼓勵說謊，違背道德，是為了減輕病人的心裡負擔，愉悅的接受最後的治療，享受最後的美好時光。有時候，善意的謊言勝過苦澀的真相。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
作者書中認為自律為主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。村上春樹曾說：“人本性就是不喜歡承受不必要的負擔。”在困難面前，人們通常習慣選擇迴避，躲閃，故而資質平平，一生平庸。成功永遠只屬於那些敢走少有人走的路，不畏苦難迎難而上，嚴於律己，自律性極強的少部分人。
為何自律？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。—— 康德
自律帶給人們的自由，正是人們掌控自己生活的能力。相信沒有人希望自己一生碌碌無為，都希望自己可以心想事成的有所成就，光彩怡人。那麼，必須摒棄懶散，堅持自律。只有當自律變成一種習慣，並被髮揮的淋漓盡致，才會脫穎而出。
就像我自己，本身是一個很缺乏自律性的人，屬於佛系女生，怎樣都好，可是骨子裡卻有一顆不甘示弱的心。曾經的我會長時間沉迷於手機，追劇，一邊喊著好無聊的虛度時光，無所事事，一邊不甘心的想要有所作為而變得越發焦慮不安，覺得無處下手。其實，當出現這種矛盾時候，就是需要自律時刻了。人要學著投入身心，強迫自己去做些自己並不擅長，甚至恐懼的事情，並逐一攻破實現。一旦這個學習變成習慣，你會驚喜的發現，昔日的焦慮和不安怡然不見，你躁動的內心開始變得寧靜和平和。這就是自律的優勢。
自律的四大體現方式
自律的過程是痛苦的，是蛻變的，想要長期自律並轉化成良好習慣，需要牢記四個原則。
1.推遲滿足感
所謂推遲滿足感，顧名思義指為了更有價值的長遠結果，而放棄即時的滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。從拖延習慣來講，就是“先苦後甜”，將即將到手的獎勵延遲到結束一起享受。其實這個原則對孩子培養效果更佳。
記得曾遇到一個小朋友，拿到心儀已久的禮物向我炫耀。他跟我這樣講到：“老師每節課按照表現只給4個小印章，我很喜歡的那個玩具要20個印章，別人小朋友去兌換時候，我就走向一邊，我只想要這個禮物，今天終於得到了。”相信除了發自內心那份喜悅，還有那份延遲滿足感帶來的滿滿成就。
很多家長覺得先苦後甜的自律要求，對小朋友前期是一種苛刻的要求。通過大量事實不難發現，其實推遲滿足感一種良好習性的養成。自幼學會自律的孩子，長大後能夠更好的把控自己的情緒和能力，對自己今後的工作，生活都是極好的助力。
2.承擔責任
勇於承擔責任是良好自律習慣的重要體現之一。人無完人，不可能不犯錯誤。面對錯誤，是勇敢的直面，還是不負責的逃避？這由人們的個人修養及日常自律習性所決定。
自律的人們通常面對問題，會勇敢的說“這是我的問題，要有我來解決”，他們會認為，這個責任是自己的，理應勇敢面對，這是一種積極向上的良好心態；相反，有些人遇事生怕追究到自己，本事自己應承擔的責任也一併推卸給旁人，彷彿自己是永不會錯的聖人。
這不禁讓我想起以前的一個同事，人是老實人，就是做事缺乏應有的自律和責任心。比如一次十分重要的大檢查，按人員分配任務，交代給他的工作，他信誓旦旦打下包票，一定高質完成任務，結果等到臨近期限，問他要結果，他竟然一臉無奈：“我做不來，我就是笨。”那表情委屈的不要不要的，倒好像為難了他一樣。試問，做不來不可以請教嗎？做不來不能及時跟小組人員協調嗎？非要等人來問，再扮演無辜嗎？結果整個小組因此加班接近通宵才完成任務，夥伴們也因此怨聲載道，後期分配工作都不願再跟他一組。
無論何時，人都要有敢於面對困難，願意承擔的責任，通過不斷自律的提升自我，要求自己，進而取得更大的進步。
3.忠於事實
人事面前，是是非非，難以言對。面對事實真相，有時候因缺乏瞭解而過於武斷，有時候因人情面子無法談及。但是事實終是事實，所謂事實勝於雄辯。在真相面前，一切虛假的辯論都顯得蒼白無力。
作為一個嚴於律己的人，一定要有明辨是非，忠於事實的勇氣。判斷事務，下結論前，一定要對事實有深入瞭解，只有瞭解的多，瞭解的全面，才能更加理智客觀的處理問題，不然不明事情妄加判斷，只會讓事情一團糟。
這裡不免提到一位朋友，某國企辦公室主任，一個敢說敢做的剛烈女子。相信大家都清楚，國企拉幫結派，內部鬥爭異常激烈。一次董事會後，辦公室結合會議出了如實出了會議紀要，但是因特殊原因，會後某位領導不認賬，推翻了會議決定，堅決不在會議紀要上簽字（會議紀要要領導簽字才生效）。該女生也不是怕事之人，拿著會議錄音和記錄本，直接去找了該領導，半開玩笑跟該領導溝通：“Z總，您們都是老領導，思維敏捷，決策果斷，我怕自己拙筆記錯了內容，每次會議都同步錄音，您聽下，我是不是將您的旨意理解錯誤了？不然您怎麼不簽字確認了？”該領導聽到自己的聲音和內容確實屬實，也啞口聞言的簽字確認了。
在複雜多變的社會，學會將陳舊的觀念處事方式，創新變革到新形勢下，以不同的新理念形成新的處事模式。面對困難，逃避現實是人類的天性，但自律的人們會克服痛苦，直面困難，不斷認清事實，及時修正自己的弊端和短板，從而取得進步。
雖然有些情形不適宜直言真相，但是不代表可以虛假欺騙。面對事情，不忘初心，學會婉言表達，才是良策。
4.保持平衡
相信大家都知道，對於重病的患者，無論醫生和家屬，對其病情都會多采取欺瞞的做法，此方法並不是鼓勵說謊，違背道德，是為了減輕病人的心裡負擔，愉悅的接受最後的治療，享受最後的美好時光。有時候，善意的謊言勝過苦澀的真相。
所謂事務都是一分為二的， 學會保持平衡實際為一種彈性的自我約束能力。面對事務，既要追求誠實，也需要隱瞞部分事實和真相；既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任；既要學會推遲滿足感，眼光放遠，也要儘可能過好當前生活，所有的一切都需要我們鍛造自己“保持平衡”的能力。唯有保持好平衡，才可以保持事情不違背初心但不傷人；唯有保持好平衡，才能原則堅守，責任擔當；唯有保持好平衡，才能時刻幸福滿滿，幸福長久。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
作者書中認為自律為主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。村上春樹曾說：“人本性就是不喜歡承受不必要的負擔。”在困難面前，人們通常習慣選擇迴避，躲閃，故而資質平平，一生平庸。成功永遠只屬於那些敢走少有人走的路，不畏苦難迎難而上，嚴於律己，自律性極強的少部分人。
為何自律？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。—— 康德
自律帶給人們的自由，正是人們掌控自己生活的能力。相信沒有人希望自己一生碌碌無為，都希望自己可以心想事成的有所成就，光彩怡人。那麼，必須摒棄懶散，堅持自律。只有當自律變成一種習慣，並被髮揮的淋漓盡致，才會脫穎而出。
就像我自己，本身是一個很缺乏自律性的人，屬於佛系女生，怎樣都好，可是骨子裡卻有一顆不甘示弱的心。曾經的我會長時間沉迷於手機，追劇，一邊喊著好無聊的虛度時光，無所事事，一邊不甘心的想要有所作為而變得越發焦慮不安，覺得無處下手。其實，當出現這種矛盾時候，就是需要自律時刻了。人要學著投入身心，強迫自己去做些自己並不擅長，甚至恐懼的事情，並逐一攻破實現。一旦這個學習變成習慣，你會驚喜的發現，昔日的焦慮和不安怡然不見，你躁動的內心開始變得寧靜和平和。這就是自律的優勢。
自律的四大體現方式
自律的過程是痛苦的，是蛻變的，想要長期自律並轉化成良好習慣，需要牢記四個原則。
1.推遲滿足感
所謂推遲滿足感，顧名思義指為了更有價值的長遠結果，而放棄即時的滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。從拖延習慣來講，就是“先苦後甜”，將即將到手的獎勵延遲到結束一起享受。其實這個原則對孩子培養效果更佳。
記得曾遇到一個小朋友，拿到心儀已久的禮物向我炫耀。他跟我這樣講到：“老師每節課按照表現只給4個小印章，我很喜歡的那個玩具要20個印章，別人小朋友去兌換時候，我就走向一邊，我只想要這個禮物，今天終於得到了。”相信除了發自內心那份喜悅，還有那份延遲滿足感帶來的滿滿成就。
很多家長覺得先苦後甜的自律要求，對小朋友前期是一種苛刻的要求。通過大量事實不難發現，其實推遲滿足感一種良好習性的養成。自幼學會自律的孩子，長大後能夠更好的把控自己的情緒和能力，對自己今後的工作，生活都是極好的助力。
2.承擔責任
勇於承擔責任是良好自律習慣的重要體現之一。人無完人，不可能不犯錯誤。面對錯誤，是勇敢的直面，還是不負責的逃避？這由人們的個人修養及日常自律習性所決定。
自律的人們通常面對問題，會勇敢的說“這是我的問題，要有我來解決”，他們會認為，這個責任是自己的，理應勇敢面對，這是一種積極向上的良好心態；相反，有些人遇事生怕追究到自己，本事自己應承擔的責任也一併推卸給旁人，彷彿自己是永不會錯的聖人。
這不禁讓我想起以前的一個同事，人是老實人，就是做事缺乏應有的自律和責任心。比如一次十分重要的大檢查，按人員分配任務，交代給他的工作，他信誓旦旦打下包票，一定高質完成任務，結果等到臨近期限，問他要結果，他竟然一臉無奈：“我做不來，我就是笨。”那表情委屈的不要不要的，倒好像為難了他一樣。試問，做不來不可以請教嗎？做不來不能及時跟小組人員協調嗎？非要等人來問，再扮演無辜嗎？結果整個小組因此加班接近通宵才完成任務，夥伴們也因此怨聲載道，後期分配工作都不願再跟他一組。
無論何時，人都要有敢於面對困難，願意承擔的責任，通過不斷自律的提升自我，要求自己，進而取得更大的進步。
3.忠於事實
人事面前，是是非非，難以言對。面對事實真相，有時候因缺乏瞭解而過於武斷，有時候因人情面子無法談及。但是事實終是事實，所謂事實勝於雄辯。在真相面前，一切虛假的辯論都顯得蒼白無力。
作為一個嚴於律己的人，一定要有明辨是非，忠於事實的勇氣。判斷事務，下結論前，一定要對事實有深入瞭解，只有瞭解的多，瞭解的全面，才能更加理智客觀的處理問題，不然不明事情妄加判斷，只會讓事情一團糟。
這裡不免提到一位朋友，某國企辦公室主任，一個敢說敢做的剛烈女子。相信大家都清楚，國企拉幫結派，內部鬥爭異常激烈。一次董事會後，辦公室結合會議出了如實出了會議紀要，但是因特殊原因，會後某位領導不認賬，推翻了會議決定，堅決不在會議紀要上簽字（會議紀要要領導簽字才生效）。該女生也不是怕事之人，拿著會議錄音和記錄本，直接去找了該領導，半開玩笑跟該領導溝通：“Z總，您們都是老領導，思維敏捷，決策果斷，我怕自己拙筆記錯了內容，每次會議都同步錄音，您聽下，我是不是將您的旨意理解錯誤了？不然您怎麼不簽字確認了？”該領導聽到自己的聲音和內容確實屬實，也啞口聞言的簽字確認了。
在複雜多變的社會，學會將陳舊的觀念處事方式，創新變革到新形勢下，以不同的新理念形成新的處事模式。面對困難，逃避現實是人類的天性，但自律的人們會克服痛苦，直面困難，不斷認清事實，及時修正自己的弊端和短板，從而取得進步。
雖然有些情形不適宜直言真相，但是不代表可以虛假欺騙。面對事情，不忘初心，學會婉言表達，才是良策。
4.保持平衡
相信大家都知道，對於重病的患者，無論醫生和家屬，對其病情都會多采取欺瞞的做法，此方法並不是鼓勵說謊，違背道德，是為了減輕病人的心裡負擔，愉悅的接受最後的治療，享受最後的美好時光。有時候，善意的謊言勝過苦澀的真相。
所謂事務都是一分為二的， 學會保持平衡實際為一種彈性的自我約束能力。面對事務，既要追求誠實，也需要隱瞞部分事實和真相；既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任；既要學會推遲滿足感，眼光放遠，也要儘可能過好當前生活，所有的一切都需要我們鍛造自己“保持平衡”的能力。唯有保持好平衡，才可以保持事情不違背初心但不傷人；唯有保持好平衡，才能原則堅守，責任擔當；唯有保持好平衡，才能時刻幸福滿滿，幸福長久。
結束語。
《少有人走的路》必定是困難重重，孤獨無助的路。只要有自律的決定，有愛的信心，必定可以在少有人走的路上成就自己，蛻變自己。
句子迷中有條金句至今我書寫在書桌前：一個自律的人，才有資格談自由。
今年，厭倦了懶散舒適生活的我，決定開展用早起開啟“自虐”。所謂：成長的路是孤單的，蛻變的過程是痛苦的。自己選擇了一個全年最冷的月份——1月，著實也是勇氣可嘉。但是溫暖的被窩魅力自然更大，早起第一天，我就失敗了。但為了實現自己小程序全勤早起打卡夢，我厚著臉皮邀請閨蜜幫我點擊鏈接，她們的詫異和吃驚我至今難忘。
“你要早起？一時興起吧。”
“何必自虐了，這個季節天氣這麼冷，你工作穩定，帶好孩子就行了。”……
面對質疑，我竟無言以對。閨蜜的話不無道理，多次豪言壯語在我的懶散中不了了之；而且閨蜜的關心發自內心，絕無諷刺，因為她深知我超級怕冷，每次離開被窩都需要進行一場激烈的心理鬥爭，更何況還有個依偎我熟睡的小寶貝。
可是自己不就是想要擺脫現狀，蛻變自己嗎？那就要敢於挑戰不可能，走少有人走的路。
美國傑出的心理醫生M·斯科特·派克(M. Scott Peck)成名作即為《少有人走的路:心智成熟的旅程》。他的傑出不僅在智慧和著作，更在他的真誠和勇氣。兒童時，他就以"童言無忌“遠近聞名；少年時，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫生，為美軍軍官做心理醫生。在近二十年的職業生涯中，他治癒了成千上萬的病人，他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》，創造了出版史上的一大奇蹟。
書中首章就強調：人生在世，苦難在所難免，與其消沉躲避，不如迎難而上，接受它，認識它，併力所能及的改變它。作者認為人生苦難重重，解決人生問題的關鍵在於全面自律。自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
何為自律？
自律通常可以理解為：在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，規則，意識，並以其來約束自己的一言一行。
作者書中認為自律為主動要求自己以積極的態度去承受痛苦、解決問題。村上春樹曾說：“人本性就是不喜歡承受不必要的負擔。”在困難面前，人們通常習慣選擇迴避，躲閃，故而資質平平，一生平庸。成功永遠只屬於那些敢走少有人走的路，不畏苦難迎難而上，嚴於律己，自律性極強的少部分人。
為何自律？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。—— 康德
自律帶給人們的自由，正是人們掌控自己生活的能力。相信沒有人希望自己一生碌碌無為，都希望自己可以心想事成的有所成就，光彩怡人。那麼，必須摒棄懶散，堅持自律。只有當自律變成一種習慣，並被髮揮的淋漓盡致，才會脫穎而出。
就像我自己，本身是一個很缺乏自律性的人，屬於佛系女生，怎樣都好，可是骨子裡卻有一顆不甘示弱的心。曾經的我會長時間沉迷於手機，追劇，一邊喊著好無聊的虛度時光，無所事事，一邊不甘心的想要有所作為而變得越發焦慮不安，覺得無處下手。其實，當出現這種矛盾時候，就是需要自律時刻了。人要學著投入身心，強迫自己去做些自己並不擅長，甚至恐懼的事情，並逐一攻破實現。一旦這個學習變成習慣，你會驚喜的發現，昔日的焦慮和不安怡然不見，你躁動的內心開始變得寧靜和平和。這就是自律的優勢。
自律的四大體現方式
自律的過程是痛苦的，是蛻變的，想要長期自律並轉化成良好習慣，需要牢記四個原則。
1.推遲滿足感
所謂推遲滿足感，顧名思義指為了更有價值的長遠結果，而放棄即時的滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。從拖延習慣來講，就是“先苦後甜”，將即將到手的獎勵延遲到結束一起享受。其實這個原則對孩子培養效果更佳。
記得曾遇到一個小朋友，拿到心儀已久的禮物向我炫耀。他跟我這樣講到：“老師每節課按照表現只給4個小印章，我很喜歡的那個玩具要20個印章，別人小朋友去兌換時候，我就走向一邊，我只想要這個禮物，今天終於得到了。”相信除了發自內心那份喜悅，還有那份延遲滿足感帶來的滿滿成就。
很多家長覺得先苦後甜的自律要求，對小朋友前期是一種苛刻的要求。通過大量事實不難發現，其實推遲滿足感一種良好習性的養成。自幼學會自律的孩子，長大後能夠更好的把控自己的情緒和能力，對自己今後的工作，生活都是極好的助力。
2.承擔責任
勇於承擔責任是良好自律習慣的重要體現之一。人無完人，不可能不犯錯誤。面對錯誤，是勇敢的直面，還是不負責的逃避？這由人們的個人修養及日常自律習性所決定。
自律的人們通常面對問題，會勇敢的說“這是我的問題，要有我來解決”，他們會認為，這個責任是自己的，理應勇敢面對，這是一種積極向上的良好心態；相反，有些人遇事生怕追究到自己，本事自己應承擔的責任也一併推卸給旁人，彷彿自己是永不會錯的聖人。
這不禁讓我想起以前的一個同事，人是老實人，就是做事缺乏應有的自律和責任心。比如一次十分重要的大檢查，按人員分配任務，交代給他的工作，他信誓旦旦打下包票，一定高質完成任務，結果等到臨近期限，問他要結果，他竟然一臉無奈：“我做不來，我就是笨。”那表情委屈的不要不要的，倒好像為難了他一樣。試問，做不來不可以請教嗎？做不來不能及時跟小組人員協調嗎？非要等人來問，再扮演無辜嗎？結果整個小組因此加班接近通宵才完成任務，夥伴們也因此怨聲載道，後期分配工作都不願再跟他一組。
無論何時，人都要有敢於面對困難，願意承擔的責任，通過不斷自律的提升自我，要求自己，進而取得更大的進步。
3.忠於事實
人事面前，是是非非，難以言對。面對事實真相，有時候因缺乏瞭解而過於武斷，有時候因人情面子無法談及。但是事實終是事實，所謂事實勝於雄辯。在真相面前，一切虛假的辯論都顯得蒼白無力。
作為一個嚴於律己的人，一定要有明辨是非，忠於事實的勇氣。判斷事務，下結論前，一定要對事實有深入瞭解，只有瞭解的多，瞭解的全面，才能更加理智客觀的處理問題，不然不明事情妄加判斷，只會讓事情一團糟。
這裡不免提到一位朋友，某國企辦公室主任，一個敢說敢做的剛烈女子。相信大家都清楚，國企拉幫結派，內部鬥爭異常激烈。一次董事會後，辦公室結合會議出了如實出了會議紀要，但是因特殊原因，會後某位領導不認賬，推翻了會議決定，堅決不在會議紀要上簽字（會議紀要要領導簽字才生效）。該女生也不是怕事之人，拿著會議錄音和記錄本，直接去找了該領導，半開玩笑跟該領導溝通：“Z總，您們都是老領導，思維敏捷，決策果斷，我怕自己拙筆記錯了內容，每次會議都同步錄音，您聽下，我是不是將您的旨意理解錯誤了？不然您怎麼不簽字確認了？”該領導聽到自己的聲音和內容確實屬實，也啞口聞言的簽字確認了。
在複雜多變的社會，學會將陳舊的觀念處事方式，創新變革到新形勢下，以不同的新理念形成新的處事模式。面對困難，逃避現實是人類的天性，但自律的人們會克服痛苦，直面困難，不斷認清事實，及時修正自己的弊端和短板，從而取得進步。
雖然有些情形不適宜直言真相，但是不代表可以虛假欺騙。面對事情，不忘初心，學會婉言表達，才是良策。
4.保持平衡
相信大家都知道，對於重病的患者，無論醫生和家屬，對其病情都會多采取欺瞞的做法，此方法並不是鼓勵說謊，違背道德，是為了減輕病人的心裡負擔，愉悅的接受最後的治療，享受最後的美好時光。有時候，善意的謊言勝過苦澀的真相。
所謂事務都是一分為二的， 學會保持平衡實際為一種彈性的自我約束能力。面對事務，既要追求誠實，也需要隱瞞部分事實和真相；既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任；既要學會推遲滿足感，眼光放遠，也要儘可能過好當前生活，所有的一切都需要我們鍛造自己“保持平衡”的能力。唯有保持好平衡，才可以保持事情不違背初心但不傷人；唯有保持好平衡，才能原則堅守，責任擔當；唯有保持好平衡，才能時刻幸福滿滿，幸福長久。
結束語。
《少有人走的路》必定是困難重重，孤獨無助的路。只要有自律的決定，有愛的信心，必定可以在少有人走的路上成就自己，蛻變自己。
所謂 “世界上本沒有路，走的人多了，也便成了路。”願所有優秀的人們都能在自律之路上劈荊斬月，綻放光芒，取得佳績。
（圖片源於網絡，侵刪）
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