笑一笑十年少。
積極地情緒，樂觀的生活態度，有利於降低慢性疾病風險，延長壽命，這不僅是人們的信念，也是一個科學問題。
笑一笑十年少。
積極地情緒，樂觀的生活態度，有利於降低慢性疾病風險，延長壽命，這不僅是人們的信念，也是一個科學問題。
來自波士頓大學醫學院和哈佛大學公共衛生學院的長期隊列研究為“健康長壽”再增加了強有力證據。
樂觀是人們的一種正面的心理屬性，特徵在於總是自信生活中的一切盡在掌握之中，並期望總是會得到好的結果，或者認為未來會越來越好。
大量研究認為，更樂觀的人不太可能患慢性病而避免過早死亡，因而可以延長壽命。
在最新的研究中，研究人員分析了兩個長期縱向研究隊列，一個是美國護士研究隊列，包括69744名女性，隨訪時間10年（2004到2014年）；另一個是美國退伍軍人隊列，1429名男性，隨訪時間30年（1986到2016年）。
結果發現，與最不樂觀的人相比，最樂觀的男性和女性平均壽命分別延長11％和15％，並且發現達到“長壽”，即活過85歲的可能性更大，增加50~70%。
通過統計學處理，樂觀益壽的這種關係不受社會經濟狀況、健康狀況、社會融合屬性（即有多少朋友）和健康行為（比如，吸菸，飲食和飲酒等）等的影響。
當然，研究也發現，積極樂觀的人有著更健康的生活方式。
已知，人的壽命總是一個多因素減法數學題，即更多的因素涉及增加疾病和早死的風險。
因此，科學研究已知致力於探索威脅人類健康和壽命的危險因素，試圖通過避免或明減少這些因素來促進健康，延長壽命。
比如，大量研究證明，不健康飲食、高血壓、缺乏體力活動等是危險當代人健康的主要危險因素。因此，健康飲食、控制血壓、積極體力活動等是預防疾病、促進健康“老生常談”的建議。
雖然，人們普遍認為樂觀主義情緒和積極的生活態度有利於健康，但是，這方面的研究卻相對較少，樂觀如何幫助人們延長壽命的機制也不是很清楚。
但是，研究已知，長期的情緒壓抑、焦慮，可以刺激身體慢性應激反應，通過神經內分泌反應，比如增加慢性應激激素皮質醇的分泌來干擾人體正常的代謝和慢性炎症反應，從而增加諸如心血管病、糖尿病、某些癌症，以及某些精神疾病的風險，從而增加早死風險。
笑一笑十年少。
積極地情緒，樂觀的生活態度，有利於降低慢性疾病風險，延長壽命，這不僅是人們的信念，也是一個科學問題。
來自波士頓大學醫學院和哈佛大學公共衛生學院的長期隊列研究為“健康長壽”再增加了強有力證據。
樂觀是人們的一種正面的心理屬性，特徵在於總是自信生活中的一切盡在掌握之中，並期望總是會得到好的結果，或者認為未來會越來越好。
大量研究認為，更樂觀的人不太可能患慢性病而避免過早死亡，因而可以延長壽命。
在最新的研究中，研究人員分析了兩個長期縱向研究隊列，一個是美國護士研究隊列，包括69744名女性，隨訪時間10年（2004到2014年）；另一個是美國退伍軍人隊列，1429名男性，隨訪時間30年（1986到2016年）。
結果發現，與最不樂觀的人相比，最樂觀的男性和女性平均壽命分別延長11％和15％，並且發現達到“長壽”，即活過85歲的可能性更大，增加50~70%。
通過統計學處理，樂觀益壽的這種關係不受社會經濟狀況、健康狀況、社會融合屬性（即有多少朋友）和健康行為（比如，吸菸，飲食和飲酒等）等的影響。
當然，研究也發現，積極樂觀的人有著更健康的生活方式。
已知，人的壽命總是一個多因素減法數學題，即更多的因素涉及增加疾病和早死的風險。
因此，科學研究已知致力於探索威脅人類健康和壽命的危險因素，試圖通過避免或明減少這些因素來促進健康，延長壽命。
比如，大量研究證明，不健康飲食、高血壓、缺乏體力活動等是危險當代人健康的主要危險因素。因此，健康飲食、控制血壓、積極體力活動等是預防疾病、促進健康“老生常談”的建議。
雖然，人們普遍認為樂觀主義情緒和積極的生活態度有利於健康，但是，這方面的研究卻相對較少，樂觀如何幫助人們延長壽命的機制也不是很清楚。
但是，研究已知，長期的情緒壓抑、焦慮，可以刺激身體慢性應激反應，通過神經內分泌反應，比如增加慢性應激激素皮質醇的分泌來干擾人體正常的代謝和慢性炎症反應，從而增加諸如心血管病、糖尿病、某些癌症，以及某些精神疾病的風險，從而增加早死風險。
積極樂觀的情緒和生活態度，可以“對抗”或延緩這些不良情緒的健康危害，或者幫助人們從壓力源或困頓中的恢復，自然有利於健康，有利於延長壽命。
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