其實在正常情況我們人體是可以通過激素調節和神經調節讓血糖控制在一個正常的水平，但是要想控制血糖，瞭解體內血糖過高會出現什麼症狀很重要。
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其實在正常情況我們人體是可以通過激素調節和神經調節讓血糖控制在一個正常的水平，但是要想控制血糖，瞭解體內血糖過高會出現什麼症狀很重要。
血糖過高的會出現的症狀
1、經常感到口乾舌燥
這是因為患者體內血液中血糖過高，患者會經常感到口乾舌燥，就是感到口渴想要喝水。而且一般人感到口乾只要喝水後口乾舌燥的感覺就會得到緩解了，但是血糖過高的患者就算喝了大量的水，口乾舌燥的感覺還是沒有得到緩解，還是覺得口渴。這是由於體內血糖過高的患者在大量喝水之後，反而出現脫水的情況，血糖含量增加，所以就會出現喝大量的水還感到口渴。
2、出現視物模糊
很多體內血糖過高的人都會出現視力模糊的症狀，這是因為體內血液中的葡萄汁含量升高，就會導致患者眼球歪斜，進入眼睛的光線也會發生曲折，患者就會出現視力減退、看東西模糊的情況。如果患者突然出現視力模糊不一定是眼睛出問題了，可能是體內血糖過高。
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其實在正常情況我們人體是可以通過激素調節和神經調節讓血糖控制在一個正常的水平，但是要想控制血糖，瞭解體內血糖過高會出現什麼症狀很重要。
血糖過高的會出現的症狀
1、經常感到口乾舌燥
這是因為患者體內血液中血糖過高，患者會經常感到口乾舌燥，就是感到口渴想要喝水。而且一般人感到口乾只要喝水後口乾舌燥的感覺就會得到緩解了，但是血糖過高的患者就算喝了大量的水，口乾舌燥的感覺還是沒有得到緩解，還是覺得口渴。這是由於體內血糖過高的患者在大量喝水之後，反而出現脫水的情況，血糖含量增加，所以就會出現喝大量的水還感到口渴。
2、出現視物模糊
很多體內血糖過高的人都會出現視力模糊的症狀，這是因為體內血液中的葡萄汁含量升高，就會導致患者眼球歪斜，進入眼睛的光線也會發生曲折，患者就會出現視力減退、看東西模糊的情況。如果患者突然出現視力模糊不一定是眼睛出問題了，可能是體內血糖過高。
3、出現尿頻
尿頻也是血糖過高會出現的症狀，這是因為如果體內血糖過高，身體就會產生反應，會將其排出體外，就會出現尿頻的症狀了，尤其是晚上尿頻更加明顯。
4、飯後反而血糖過低
血糖過高容易誘發糖尿病，而糖尿病由於胰島素分泌緩慢，吃飯的時候體內的胰島素分泌會到達高峰，而飯後血糖高峰過後，患者就會出現血糖過低的情況。患者就會出現頭暈、心慌等症狀。
5、經常感到飢餓
這是因為體內血糖過高，而在排尿的時候，就會把糖尿排出體外，所以就會導致患者吃進去的東西難以維持身體能量，所以血糖過高的患者就會經常感到飢餓了。可能會出現明明剛吃完東西沒有多久，就又會感到飢餓了，哪些平時不愛吃甜食的人群，也會突然想吃甜食了。
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其實在正常情況我們人體是可以通過激素調節和神經調節讓血糖控制在一個正常的水平，但是要想控制血糖，瞭解體內血糖過高會出現什麼症狀很重要。
血糖過高的會出現的症狀
1、經常感到口乾舌燥
這是因為患者體內血液中血糖過高，患者會經常感到口乾舌燥，就是感到口渴想要喝水。而且一般人感到口乾只要喝水後口乾舌燥的感覺就會得到緩解了，但是血糖過高的患者就算喝了大量的水，口乾舌燥的感覺還是沒有得到緩解，還是覺得口渴。這是由於體內血糖過高的患者在大量喝水之後，反而出現脫水的情況，血糖含量增加，所以就會出現喝大量的水還感到口渴。
2、出現視物模糊
很多體內血糖過高的人都會出現視力模糊的症狀，這是因為體內血液中的葡萄汁含量升高，就會導致患者眼球歪斜，進入眼睛的光線也會發生曲折，患者就會出現視力減退、看東西模糊的情況。如果患者突然出現視力模糊不一定是眼睛出問題了，可能是體內血糖過高。
3、出現尿頻
尿頻也是血糖過高會出現的症狀，這是因為如果體內血糖過高，身體就會產生反應，會將其排出體外，就會出現尿頻的症狀了，尤其是晚上尿頻更加明顯。
4、飯後反而血糖過低
血糖過高容易誘發糖尿病，而糖尿病由於胰島素分泌緩慢，吃飯的時候體內的胰島素分泌會到達高峰，而飯後血糖高峰過後，患者就會出現血糖過低的情況。患者就會出現頭暈、心慌等症狀。
5、經常感到飢餓
這是因為體內血糖過高，而在排尿的時候，就會把糖尿排出體外，所以就會導致患者吃進去的東西難以維持身體能量，所以血糖過高的患者就會經常感到飢餓了。可能會出現明明剛吃完東西沒有多久，就又會感到飢餓了，哪些平時不愛吃甜食的人群，也會突然想吃甜食了。
現在越來越多的人患上糖尿病，如何控制高血糖了是關鍵，控制血糖不但要從飲食著手，特別是在主食上的選擇要注意這幾點。
高血糖飲食要注意2件事：
首先是選擇低GI的食物。我們日常吃的精米、麵食都是碳水化合物，這些食物雖然是沒有甜味的，但是這些碳水化合物進入身體之後是會轉化為糖分的，所以要想控制血糖，在主食上最好選擇低GI的食物，如含有高纖維的五穀雜糧，吃的時候不要加糖和油，降低注意的GI值，同時還能增加膳食纖維。
其次是不吃油膩的主食。很多人選擇主食上喜歡吃一些油膩的食物，如煎餅、燒餅、油餅等食物，這樣食物需要很多的油來加工的，裡面的熱量含量可想而知了，不利於控制維持胰島素敏感性，還不容易控制食量。
參考文獻：
1.郭展宏 臧璞 邵加慶,《胃飢餓素與糖脂代謝、能量平衡及肥胖的關係》,中國糖尿病雜誌,Chinese Journal of Diabetes,2019年04期.
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