在育兒路上最讓寶媽奔潰莫過於寶寶夜哭，反覆折騰不僅讓大人無法休息，而且愛夜哭的寶寶，睡眠質量也會大打折扣，這樣對他們大腦發育十分不利。再加上晚上是機體生長激素分泌高峰，這也會對孩子生長髮育造成影響。
既然寶寶夜哭有百害而無一利，那麼家長肯定要想辦法讓小朋友安睡一整晚。其實，面對萌娃夜哭，爸爸媽媽只要做好以下這三方面便能讓孩子的睡眠得到很大改善，一起看看吧！
搞定寶寶生理需求
對於小寶寶來說，他們還不太會表達，當他們餓了困了尿了時只能通過哭鬧來引起家長注意。當寶寶晚上哭鬧時，寶媽要先看看是不是寶寶的生理需求沒有被滿足。
1、解決飢飽問題
萌娃在正常餵養下是很少夜哭的，但如果家長缺乏經驗，一味擔心孩子吃不飽或是吃撐，固定孩子的餵養時間和餵養量，就很容易造成孩子實際的胃口和計劃出現偏差，從而讓小朋友身體不適導致哭鬧。
有些家長有個不好的習慣，寶寶一哭就餵奶。一來覺得孩子是因為沒有吃飽才哭鬧，二來孩子只要含著奶嘴就不會再哭鬧，這樣爸爸媽媽會省心不少，然而，這樣的行為很可能讓寶寶吃得太撐。
由於小朋友的吸吮反射能力很強，即便寶寶不餓，只要有奶嘴放進嘴裡就會吸，過多的食物攝入肯定會讓寶寶肚子漲漲的，並且會造成消化不良，讓孩子身體不適，哭鬧也就在所難免了。
另外有些家長對寶寶的飲食有著嚴格的時間控制，比如隔4個小時喝一次奶，時間沒有到就是不給寶寶喂，可是實際上有時候寶寶是真的已經餓壞了，餓了還沒有吃的，寶寶肯定要用哭鬧來反抗。
所以，當寶寶夜哭時，家長最好根據孩子胃口和具體情況制定餵奶計劃。除此之外，如果是奶粉餵養寶寶，奶粉的挑選也要格外用心，選擇營養豐富又容易消化吸收的奶粉，讓寶寶肚肚更舒服，睡覺更香甜。
2、解決尿床問題
寶寶哭鬧原因之一是尿或者拉了，當孩子半夜哭鬧時，要檢查一下這個原因。由於夜間不僅寶寶要休息，大人也要休息，睡覺前最好給萌娃穿上親膚鎖水性強的紙尿褲，這樣可以時刻保持屁屁乾爽舒適，讓娃睡得更安穩。
3、解決情緒問題
良好的睡前情緒更有助於睡眠，可寶貝情緒很敏感，如果白天受到驚嚇，或想象力太豐富想到害怕的事情就會引起夜哭，所以有時候需要寶媽適當進行情緒安撫。
比如抱抱他們、拍拍他們，亦或讓小朋友通過吸吮安撫奶嘴、抱著熟悉的安撫玩偶、搖晃小搖籃等方式，給予寶貝足夠的安全感進行安撫。
營造舒適睡眠環境
1、適宜的睡眠溫度
小朋友睡覺時過熱、過冷，都會讓孩子身體不舒服而哭鬧，寶寶睡眠時所處的溫度最好維持在22-24攝氏度，適宜的睡眠溫度能讓孩子擁有更穩定的睡眠。
炎炎夏日氣溫較高，為了讓孩子可以安穩睡覺，可以打開空調來調節室溫，只要溫度設定合適，不要把風口對著寶寶就行。
如果家長睡覺比較沉，孩子睡覺又不老實，總愛踢被子，寶媽可以利用專業的嬰兒睡袋來解圍，避免寶寶踢被著涼。
2、適宜的光線亮度
大多數孩子都害怕漆黑的夜晚，臥室最好有一盞小夜燈給予孩子安全感，孩子無所畏懼，自然就不會無故哭鬧啦，當孩子真正入睡之後，還是需要將小夜燈關掉，畢竟長期燈光中睡覺不健康。
3、適宜的聲音分貝
孩子入睡環境不能太嘈雜，但也不用刻意過分安靜，以免周圍稍微發出一點聲音，孩子受到驚嚇，寶媽可以播放輕柔音樂伴隨寶寶入睡，可以放鬆身心、安神助睡眠。
4、適宜的床品選擇
寶寶入睡環境中，床品的舒適度也有著巨大影響，如果床品觸感粗糙，有特殊氣味或有異物感，讓肌膚不舒服或是刺激了嗅覺，寶貝當然就會因為身體的不適感而哭鬧啦。
所以為小朋友準備床品一定要舒適和安全兼顧，不僅材質要親膚舒適，更要屬性健康不帶刺激性，純天然的棉料材質最靠譜。
應對寶寶病理哭鬧
寶寶夜間哭鬧，除了生理需求未被滿足，亦或睡眠環境不好外，當小朋友身體不舒服時，也會特別愛哭鬧，這個時候，爸爸媽媽更要細心照料，看病就醫同時儘可能想辦法讓孩子舒服些。
1、補鈣
病理性缺鈣常常會讓孩子睡覺時多汗、夜哭，如果缺鈣沒有得到及時解決，還可能導致孩子患上佝僂病，出現枕禿、方顱、滷門閉合晚、肋骨串珠等問題。
所以最好帶寶寶去醫院做一個權威的檢查，然後科學補充維生素D和鈣劑，平時多到室外晒晒太陽，肯定能改善夜哭。
2、按摩腹部
很多萌娃都存在餵養不當和消化不良的問題，導致小肚肚疼痛引發孩子夜哭，所以寶媽最好會些簡單有效又科學的按摩手法。
比如雙手合併互搓產熱，然後順時針輕輕撫揉小肚肚，還有就是平時一定要科學餵養，切勿過飢過飽，如果情況嚴重，最好及時就醫，以免延誤病情。
3、清理鼻腔
小朋友鼻腔堵塞、不適導致呼吸不順暢，入睡時無法通過鼻腔進行呼吸，也是會讓孩子夜哭的，特別是感冒。
所以最好及時清理萌娃鼻腔，可以用溫熱毛巾敷鼻子，這樣能夠幫助軟化鼻孔內的鼻涕和鼻粘膜，鼻子舒適透氣了，寶貝自然就不會哭鬧了。
4、驅蟲
小朋友疾患引起夜哭中，不乏寄生蟲病引起肚痛的情況，特別是蟯蟲病，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產卵，導致皮膚奇癢難忍，萌娃當然就會煩躁不安啦。
所以最好帶寶寶去醫院檢查一下，確定之後及時吃藥，採取科學辦法進行驅蟲，肚肚舒服了，肯定就不會夜間哭鬧啦。
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