半夜腿部抽筋，暗示存在這4個問題，情況輕重不一

身體手腳抽筋是一種比較不正常的情況，特別是當人出現了一些問題，之後這個情況就特別明顯了。人不可能突然之間無緣無故的抽筋，所以當抽筋之後就需要尋找一些原因，看看到底是什麼導致了手腳抽筋？有的人如果半夜裡面手腳抽筋的話，就暗示了身體出現這五個問題，如果不及時進行治療的話，很有可能會更加危險。

第一個原因，缺少鈣元素

人體是非常需要鈣的，特別是骨骼，人體的骨骼主要就是有鈣物質而組成的，所以如果人體的鈣元素缺少了的話，就會表現為腿抽筋的情況，而且很多時候都是在半夜裡面抽筋，突然之間就被抽筋給弄醒了，並且非常的疼痛，手腳都動不了，一動就會有專心的痛。

第二個原因，身體受到寒冷刺激

一般來說，人在晚上睡覺的時候身體都是比較暖和的，因為蓋了比較厚的被子，但是如果這個時候自己受到了外界寒冷的刺激的話，就會出現腿腳抽筋的情況，這個情況出現在冬季比較多，因為冬季天氣比較寒冷，如果蓋被子蓋得薄了，或者手腳裸露在外面的話，都很有可能出現手腳抽筋的情況。

第三個原因，睡覺的姿勢不對

在睡覺的時候，如果長時間保持仰臥或者是俯臥的話，都會容易導致小腿抽筋，因為在睡覺的時候保持這些姿勢，會讓身體的某一個肌肉長時間保持在一個絕對放鬆的狀態，從而也就引起了肌肉的被動痙攣，睡覺也就容易出現抽筋的情況。

第四個原因，缺少雌激素

如果身體裡面的雌性激素水平下降了的話，也是容易引起手腳抽筋的，因為人體的雌性激素會引發骨質疏鬆，從會讓人的鈣含量過低，肌肉也會出現一些畸形的現象，也就是會出現覺抽筋的情況。可能許多的人都覺得抽筋只是年紀比較輕的人會這樣，但其實年紀比較大的人也經常會有抽筋的煩惱。

如果不想半夜因為腿腳抽筋而驚醒的話，就需要及時補充鈣物質，多進行保暖，保持合適的睡姿和對肌肉進行按摩，這樣都可以儘量減少抽筋的症狀。