睡前3粒辣木籽，有4大好處，一個月後，快認不出來你了！

睡眠便祕腹瀉酸奶我們愛美食 2017-04-28

聽說過睡前喝酸奶，睡前喝蜂蜜會變成美女，還頭一次知道睡前吃辣木，也可以變成美女的，究竟是為什麼？

1、睡前1-3粒辣木，不留宿便

辣木可促進人體宿便排除，身體不留毒素，就不容易長痘長斑等。辣木不僅富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，同時有很好的排毒功效。很多便祕的人，第一次吃辣木，會“腹瀉",就是辣木排除毒素的表現。

睡前3粒辣木籽，有4大好處，一個月後，快認不出來你了！

2、睡前1-3粒辣木，皮膚紅潤了

睡眠是給人體充分休息的時間。肝臟、腎臟、淋巴……都會在這個時間裡排除毒素。相反，熬夜的損傷可不是補覺能補回來的。經常熬夜的人士，可吃辣木，緩解人體毒素排不出的危害。有規律作息的人，睡前吃辣木就更好了。特別是女人，肝臟是人體最大的排毒器官，同時也是女人養血的重要器官。辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，能促進肝臟排毒，改善氣色。同時有解酒防宿醉的作用。

睡前3粒辣木籽，有4大好處，一個月後，快認不出來你了！