我相信在高速上長途行駛的人都曾有過疲勞犯困的經歷，即使前一天晚上休息的再好，時間久了也會犯困。因車內空間狹小密閉，空氣質量會逐漸下降，一般是氧氣減少二氧化碳增多，駕駛員長時間保持一個姿勢不動，車高頻細小的顛簸，這些都是造成疲勞犯困的因素。每個駕駛員每輛車都不可避免，車子越舒適，可能越容易犯困。困了開車是一件非常危險的事，甚至有的駕駛員會睡著，突然驚醒或衝出高速，後果很嚴重。只要有睏意了就必須休息，那麼在高速上開車應該多長時間休息一次呢？
很多人都聽說過逢三必進，這其實就是說的在高速上多久應該休息一次，意思是每經過三個服務區要進去休息一次，第一第二個不進去，第三個必須進去。不過從現在的高速發展來看，這句順口溜並不適合所有高速，有的高速的某些路段服務區很近，大約20公里左右就會有一個服務區，當然有的只是停車區，功能不太全。這種路段就不能每三個服務區休息一次了，路程太短了。有的高速個別服務區間隔能達到七八十公里，即使後面兩個服務區距離近，如果此時有睏意了，就不能堅持到下一個服務區了，距離太遠了。所以什麼時候休息要根據實際情況決定。
交通法有規定，連續駕車不得超過4個小時，超過4個小時後必須停車休息，並且休息時間不低於20分鐘。實際開車很多人是堅持不到4個小時的，在沒有特殊情況，沒有睏意的前提下，建議每2個小時進服務區休息一次。當然如果你1個小時就困了，那麼1個小時就應該休息了。開車一個多小時後，每經過服務區時順便看一眼，有的高速會有提示下一個服務區還有多遠，自己熟悉道路最好，如果公里數特別長，路上車輛也多跑不起來，可以選擇提前休息。開車時可以多活動一下脖子，過一段時間動一下身體，把空調打到外循環狀態，讓外界新鮮空氣時刻能進來，會延遲疲勞時間，可以開得更久一點。
進入服務區怎麼做？如果感覺特別困，趴下睡一覺是最好的，不需要太長時間，十幾分鍾就很有用。很多人是開車行駛的時候很困，一進服務區就不困了，短時間內無法睡著，那就不要睡覺了，下車活動一下再洗把臉是最好的方式。休息的時候可以順便檢查一下車輛，圍著車轉一圈，重點看看輪胎有無異常。
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