男性衰老的標誌：4個“信號”一出現，說明你老了，別不承認了

一直在說長壽、衰老的話題，讓人有點壓抑的感覺，今天我來給大家分享一下衰老有哪些特徵，如果沒有，那說明你沒有衰老，就是一件開心的事情了。

在我們周邊，會出現很多男性比女性衰老快的現象，一般來說男性的壽命比女性短，衰老也開始的早一點，所以男性朋友如果出現以下這幾種現象的時候，說明是衰老已經開始了，如果一個沒佔，那真是恭喜你了。

1、出現耳鳴症狀

最近我愛人一直說自己有耳鳴的症狀，我笑著說他是老了。在日常生活、工作中突然出現耳鳴的情況，同時還伴隨著聽力下降，長期出現這種情況，那麼可能是身體開始衰老的跡象，身體進入機體功能下降的狀態，偶爾會影響正常的生活，如果情況嚴重，就要及時去醫院檢查一下，以免出現不必要的麻煩。

2、總是尿頻尿急

生活中一般出現尿頻尿急的情況，很有可能是你患上了前列腺方面的疾病，那麼據調查尿頻尿急這種現象在年輕人身上發生的機率很少，大部分都出現在年紀大的身上。因為當男性朋友開始衰老的時候，各方面功能開始下降，尿液控制也比較難，就會出現尿頻尿急的現象。

3、經常性失眠

失眠是一個很複雜的病症，醫學上也很難解決，所以失眠的原因也有很多。男性朋友如果平時睡眠一直很好，突然開始出現了失眠多夢，夜裡睡著了會突然醒過來的情況，也可能意味著你的身體開始衰老了。

4、出現下肢浮腫

下肢浮腫並不是孕婦的專利，很多女性朋友都有，那麼男性朋友也是有可能出現的，當你的年齡到了一定歲數，身體內器官可能出現各種問題，包括腎臟。腎臟衰老的時候，會導致血液流通不暢，身體代謝慢，從而出現浮腫。

如果生活中出現以上幾種情況，就要注意是自己身體開始衰老的前兆，想要緩解衰老的跡象，平時生活中要注意做到以下幾點來保養自己的身體

1、戒菸戒酒

這是個老生常談的話題，菸酒對身體造成的傷害是不可逆轉的，包括肝、肺等器官，不僅如此，還會危害到身邊人的健康，特別是家裡有小孩子的家庭，煙是萬萬不可有的，二手菸的危害不比一手煙低。

2、控制體重

生活條件的變化 ，忙碌的工作，沒有時間鍛鍊都會導致人肥胖。過度肥胖讓人的身體承載過重的負擔，不僅每天吃的比正常體重的人多，讓胃承受負擔，肥胖還會誘發各種疾病，例如心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等等疾病。

3、餐後不要立即飲茶

不少人都喜歡餐後立即喝茶，其實這個習慣是對身體有害的，因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，影響人體對鐵的正常吸收，時間長了可引起缺鐵性貧血，而且鞣酸還易與蛋白質結合，生成鞣酸蛋白質，不利於消化，影響胃部的不適。最好在餐後一個小時再飲茶。

4、學會控制情緒

都說女人愛生氣，其實有不少男人也是脾氣暴躁呢，總髮脾氣會傷及肝臟脾臟，也會對我們的身體造成一定的傷害，同時生活要注意規律，工作中任務再繁忙，也要定時的運動鍛鍊身體，不要長時間的坐著，影響身體的各個機能。