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'你的年齡睡幾個小時最健康,別因為熬夜毀了自己!'
"睡眠永遠是個熱門話題。從最初的晚睡晚起,到後來的缺乏睡眠,再到熬夜加班身體垮掉,都市的上班族們似乎都在遭遇這樣的困擾。熬夜久了就成了習慣,然而,你的身體會習慣你這樣的任性麼?那麼,不同年齡的人群每天睡多長時間合適呢?一天必須要睡足8小時?錯!相關研究機構的調查表明,每晚平...
'睡眠新國標:怎樣才算失眠?睡6小時和8小時,差別有多大?'
"有研究表明,人如果缺覺一週,或將改變體內700個基因。別以為睡睡,第二天晚起就沒事了。很多人認為只要睡足了這個年齡段,該有的睡眠時間熬夜就沒有問題。那可能你就想錯了,我們不能粗心與身體有關的一切問題。失眠是現代人非常常見的一種生活狀態,尤其是壓力大的人,很易有失眠的情況發...
'睡眠過多,要提防3個危害,老年人一天睡多久才健康?不是8小時'
"睡眠,對於每一個人來說,都是非常重要的,因為人的一生有絕大部分的時間都是歸屬於睡眠擁有的,從母親懷胎十月在子宮裡面“睡”十個月,到離開這個世界的永久“長眠”,每個人都是從睡眠中來,再以睡眠的形式離開,因此,睡眠是重中之重,這其中,每天睡多久對於老人來說,是一件比較糾結的事...
'為什麼打工妹寧願上13個小時的白班,也不願上8個小時的夜班'
"最近快要過年了,不少公司多多少少都有人離職,有的公司本來人就不多,但是離職的人卻很多,甚至一些公司離職的人過了半數。讓很多的老闆都非常頭疼,經過小編的調查,很多的公司都是因為要上夜班,而員工又不想上夜班,所以選擇了離職。昨天一個網友跟小編說,她以前就是上夜班的,後來因為實...
'睡眠等於美容!幾點睡覺算熬夜,每天睡幾個小時才健康?'
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'孩子睡眠質量差,是因為父母做了這6件事'
"對於孩子來說,睡眠是一件非常重要的事情,充足的睡眠才能讓體內分泌足夠多的生長激素,不僅能讓孩子長得更高而且大腦發育也更加完善。很多家長面臨孩子睡覺的難題,有的孩子還有開燈睡覺的習慣,孩子入睡難,睡眠質量差都是困擾父母的大問題。面對寶寶的各種睡覺難題,今天我們就來總結幾個有...
'晚上睡覺時,這6物不宜和你“同床共眠”,為了健康,多瞭解下吧'
"大家都知道,睡眠佔據我們人生的三分之一時間。可想而知,每天能保證一個優質的睡眠,對我們的健康有多麼重要。然而,我們往往會忽略睡眠時的一些小細節,也正是因為這些小細節,時間一長,或許成為了短命的“禍根”。因此,要想長壽,我們儘量多留意下面這些睡眠時的小細節吧。晚上睡覺時,這...
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"對於爸爸帶娃這件事,很多寶媽都認為是件很不靠譜的事情。寶寶軟萌軟萌的,小小個,跟著三大五粗的爸爸,媽媽總感覺心大的爸爸隨時會出狀況,而這些狀況有時會讓媽媽很生氣,有時會讓媽媽很無奈,甚至有時會讓媽媽覺得很搞笑。下面要說得這位爸爸,是一位表明看起來很靠譜,但實際行動起來卻讓...
'還在被“8小時睡眠論”欺騙?要想睡得科學,照著這個年齡表來'
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'爸爸哄孩子半個小時以為睡著了,媽媽走近一看,忍不住笑出聲'
"文章純屬原創,版權歸本作者所有,歡迎個人轉發分享。對於爸爸帶娃這件事,很多寶媽都認為是件很不靠譜的事情。寶寶軟萌軟萌的,小小個,跟著三大五粗的爸爸,媽媽總感覺心大的爸爸隨時會出狀況,而這些狀況有時會讓媽媽很生氣,有時會讓媽媽很無奈,甚至有時會讓媽媽覺得很搞笑。下面要說得這...
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