有能力，會愛自己，你才能領悟愛的力量，向周圍人傳播愛。素黑就是一位修行很高，不僅是外在，還是內在都有自己一套獨特的思想呈現。
“愛自己”的首要條件就是善待自己，就是對自己好點。怎麼才是對自己好點？
有能力，會愛自己，你才能領悟愛的力量，向周圍人傳播愛。素黑就是一位修行很高，不僅是外在，還是內在都有自己一套獨特的思想呈現。
“愛自己”的首要條件就是善待自己，就是對自己好點。怎麼才是對自己好點？
吃好一頓飯，應季新鮮的蔬菜瓜果，適當吃橄欖油和亞麻籽油，盡力在家裡燒火做飯，給自己及家人帶著喜悅用心做，這樣做出來的飯，吃下去不僅香在口裡，更是給人增添幸福快樂的精神力量。
睡好一個覺，失眠不要抗拒，越抗拒越睡不著。不如接受並在失眠時間看書，看電視，保管治失眠。
衣服不僅要舒服，顏色也要自己喜歡。顏色也顯示一個人內心的精神狀態和性格。
閱讀一本好書，豐富自己，提升自己，認識自己的好書。
有能力，會愛自己，你才能領悟愛的力量，向周圍人傳播愛。素黑就是一位修行很高，不僅是外在，還是內在都有自己一套獨特的思想呈現。
“愛自己”的首要條件就是善待自己，就是對自己好點。怎麼才是對自己好點？
吃好一頓飯，應季新鮮的蔬菜瓜果，適當吃橄欖油和亞麻籽油，盡力在家裡燒火做飯，給自己及家人帶著喜悅用心做，這樣做出來的飯，吃下去不僅香在口裡，更是給人增添幸福快樂的精神力量。
睡好一個覺，失眠不要抗拒，越抗拒越睡不著。不如接受並在失眠時間看書，看電視，保管治失眠。
衣服不僅要舒服，顏色也要自己喜歡。顏色也顯示一個人內心的精神狀態和性格。
閱讀一本好書，豐富自己，提升自己，認識自己的好書。
去想去的地方。
吃得簡單，活的簡單。多而爛，少而精。多注重品質，少塗便宜。
減少購物，不亂花。學會理財，儲蓄同時還要投資自己。
多為有需要的人付出。
少說話，多做事。
有能力，會愛自己，你才能領悟愛的力量，向周圍人傳播愛。素黑就是一位修行很高，不僅是外在，還是內在都有自己一套獨特的思想呈現。
“愛自己”的首要條件就是善待自己，就是對自己好點。怎麼才是對自己好點？
吃好一頓飯，應季新鮮的蔬菜瓜果，適當吃橄欖油和亞麻籽油，盡力在家裡燒火做飯，給自己及家人帶著喜悅用心做，這樣做出來的飯，吃下去不僅香在口裡，更是給人增添幸福快樂的精神力量。
睡好一個覺，失眠不要抗拒，越抗拒越睡不著。不如接受並在失眠時間看書，看電視，保管治失眠。
衣服不僅要舒服，顏色也要自己喜歡。顏色也顯示一個人內心的精神狀態和性格。
閱讀一本好書，豐富自己，提升自己，認識自己的好書。
去想去的地方。
吃得簡單，活的簡單。多而爛，少而精。多注重品質，少塗便宜。
減少購物，不亂花。學會理財，儲蓄同時還要投資自己。
多為有需要的人付出。
少說話，多做事。
管理好自己的情緒，保持微笑。增強自己抗壓，抗挫折能力，也就是提高逆商。
愛地球，減少製造垃圾，謙虛地生活，不浪費。
多做運動，從身體出發，保養心態，提升愛的靈性。
以上是作者給大家12條愛自己的修行內容。
“愛自己，是一輩子的修行。”通過愛自己領悟愛的真諦。“一個女人可以活的平靜，強壯，豐盛，愛的真正能源只有自己。”
有能力，會愛自己，你才能領悟愛的力量，向周圍人傳播愛。素黑就是一位修行很高，不僅是外在，還是內在都有自己一套獨特的思想呈現。
“愛自己”的首要條件就是善待自己，就是對自己好點。怎麼才是對自己好點？
吃好一頓飯，應季新鮮的蔬菜瓜果，適當吃橄欖油和亞麻籽油，盡力在家裡燒火做飯，給自己及家人帶著喜悅用心做，這樣做出來的飯，吃下去不僅香在口裡，更是給人增添幸福快樂的精神力量。
睡好一個覺，失眠不要抗拒，越抗拒越睡不著。不如接受並在失眠時間看書，看電視，保管治失眠。
衣服不僅要舒服，顏色也要自己喜歡。顏色也顯示一個人內心的精神狀態和性格。
閱讀一本好書，豐富自己，提升自己，認識自己的好書。
去想去的地方。
吃得簡單，活的簡單。多而爛，少而精。多注重品質，少塗便宜。
減少購物，不亂花。學會理財，儲蓄同時還要投資自己。
多為有需要的人付出。
少說話，多做事。
管理好自己的情緒，保持微笑。增強自己抗壓，抗挫折能力，也就是提高逆商。
愛地球，減少製造垃圾，謙虛地生活，不浪費。
多做運動，從身體出發，保養心態，提升愛的靈性。
以上是作者給大家12條愛自己的修行內容。
“愛自己，是一輩子的修行。”通過愛自己領悟愛的真諦。“一個女人可以活的平靜，強壯，豐盛，愛的真正能源只有自己。”
身心靈的重點是先對自己的身體敏感，打開生命最具體的載體，即每個人擁有的、實實在在的血肉之軀。如果你沒有打開身體非常敏感的部分，你不可能體驗敏感的心靈感受。心靈感受最震撼的層次，是我們常常說但抓不住的愛。
“真正幸福的女人要有情緒穩定，擁有獨立思考能力，充實的精神世界，經濟獨立不依靠別人，覺知並適當管理自己的慾望。”
愛自己需要慢慢修行，做幸福女人是愛自己修行的意義和目的。