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其實你在不知不覺中傷害他，千萬別讓孩子這樣入睡！
睡眠對於孩子來說非常重要，不僅影響了孩子的身體發育，還影響孩子的智力發育。家長們如果在孩子剛出生的時候就掌握一些哄睡技巧，可以讓孩子從小就培養起良好的睡眠習慣。
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其實你在不知不覺中傷害他，千萬別讓孩子這樣入睡！
睡眠對於孩子來說非常重要，不僅影響了孩子的身體發育，還影響孩子的智力發育。家長們如果在孩子剛出生的時候就掌握一些哄睡技巧，可以讓孩子從小就培養起良好的睡眠習慣。
為了讓孩子有個良好的睡眠質量，不僅要保證孩子擁有良好的睡眠環境，還要保證孩子本身處在良好狀態，千萬別讓孩子這樣入睡：
一、睡前切勿批評教育孩子
有些孩子比較調皮，夜裡總是遲遲不肯安靜睡覺，為了讓孩子趕快睡覺，家長會大聲批評孩子，或者在睡前教育孩子，在一番批評教育之後，孩子雖然能聽話入睡，可此時孩子的心情會變得悲傷，反而影響孩子的睡眠質量。
大家都知道，只有保持愉悅的心情，才能更好地進入到深度睡眠，讓孩子在睡前保持輕鬆愉快的心情，能提高孩子的睡眠質量，為孩子的生長髮育作鋪墊。
二、睡前切勿吃得過飽
有些家長生怕孩子半夜餓醒，就在睡前給孩子補充食物，有些家長也有在睡前給孩子吃水果的習慣，這些做法都是不可取的。
到了夜裡，孩子的消化功能減弱，吃得過多會導致食物在腸胃中堆積，半夜裡孩子肚子脹痛難受，難以入睡。在睡前過多的糖分攝入也會導致孩子發胖，建議孩子在吃完晚飯一小時之後再睡覺，補充夜宵的話建議準備易消化的食物。
三、睡前切勿太興奮
有些家長會在睡前陪孩子一起玩遊戲，可是如果玩刺激的遊戲會讓孩子的大腦保持非常興奮的狀態，在這種狀態下，孩子就算想睡覺，大腦也會一直運轉停不下來，孩子睡眠不好，得不到充分的休息，影響身高和發育。
睡前陪孩子一起玩遊戲能增加親密度，建議以安靜的親子游戲為主，或者給孩子聽哄睡系列兒歌或溫馨的故事。
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