臉上長斑一直是困擾大多女性的一個難題，到底是什麼原因導致的“長斑”呢？快來看看吧！

臉上長斑一直是困擾大多女性的一個難題，

不知道什麼原因，不知道如何祛斑。

人變得越來越不自信，越來越不願意出門。

快來看看到底是什麼原因導致長斑的，

從根本入手輕鬆祛斑。

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長斑原因

1、新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出。

2、陽光對皮膚造成的累積性傷害。

3、生活緊張，作息無規律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。

4、有些女性長斑是由於化妝品的使用不當造成的，化妝品的過度使用，毀壞了皮膚的防禦功能造成化妝品中毒導致長黃褐斑。

5、由於女性妊娠性產生黃褐斑，也稱為妊娠性黃褐斑，女性分娩後就可逐漸好轉。但更多的女性妊娠期的色斑一直存在，影響容貌。

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鑑別診斷

黃褐斑

中醫稱黧黑斑，為淡褐色或黑褐色的斑片，斑片大小不等，邊界清洗，行狀不規則，不高出皮膚，無明顯自覺狀，但影響美觀。

多發生於面部，基本呈對稱性分佈於顴額、鼻、雙頰、口周等部位。多見於中年婦女，顏色深淺有一定的季節性，夏季顏色加重，冬季變淺。黃褐斑是中年女性頭疼的肌膚問題，斑斑點點的樣子，讓美麗白皙的肌膚一去不返。

黃褐斑可分為

1、肝斑

肝硬化、肝炎、肝功能不健全等肝病,所引起的皮膚黑黃和麵部色素沉著。

2、妊娠斑

激素水平不穩定。婦女在懷孕期黃體酮和雌激素增多，因內分泌變化而出現斑點。另外腦垂體、腎上腺、性腺及甲狀腺對分泌黑色素的多寡都有很大的影響。

3、蝴蝶斑

常常長在鼻及兩面頰部位，形式蝴蝶。長期精神緊張、抑鬱、睡眠不足，疲勞會使皮膚抵抗紫外線的能力下降，而導致面部晒斑和黑斑的發生。

4、日晒斑

紫外線過度照射是色素劇增並沉澱成色斑的重要原因。皮膚受到紫外線強烈照射，皮膚自我保護功能便發揮作用，會製造大量黑色素以抵抗紫外線的侵略。色素沉著在臉上留下難看的色斑或使雀斑加重。

5、雀斑

是一種常見的損容性皮膚，常與遺傳有關。父母一方有雀斑者，子女的遺傳機會則佔50%。表面光滑，不高出皮膚，無自覺症狀，易集中在鼻部，個別人全臉都有，一般在少年時期開始顯現，很可能要伴隨終生，這種斑不能靠藥物強行治療，但可藉助去斑護膚品慢慢淡化，日晒後雀斑顏色加深，秋冬季變淡。

6、外傷性黑斑

長期外用激素類軟膏、含重金屬成分的產品後，會使皮膚出現累積性中毒現象，不僅給皮膚帶來傷害，還將重金屬沉澱在皮膚內，使皮膚容易形成黑色素，加上原本雅緻的毒素一併發作，造成難以治癒的黑皮症。

7、慢性疾病斑

患慢性婦科病(如盆腔炎、宮頸炎等)的人。患肝病、結核病、慢性胃炎、腫瘤病以及長期服用避孕藥而免疫力下降，導致面部晒斑和黑斑的發生。

那要怎麼做才能預防長斑呢？

1、補充營養

營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，這些器官健康才會頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

2、吃維生素c 提升膚色亮度

每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

3、補充睡眠

睡眠對皮膚很重要，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。

4、勤塗防晒產品

日晒是斑點的罪魁，不加防護的日晒或者隱性日晒是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤塗防晒產品（要選擇優質防晒產品）。

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膳食推薦

胡桃仁芝麻糊

食材：胡桃仁30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。

做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

功效：補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

核桃松仁粟米羹

食材：核桃、松仁、粟米 1：1：4；冰糖、高湯、色拉 適量。

做法：

1、將核桃仁、松仁用油炸熟；

2、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入鍋中，放入適量水，熬成粥即可食用。

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END

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感謝伊的家以及友吃對本欄目的大力支持！

圖片來源：攝圖網